Чем предохраняеться?

Сегодня утром проснулась-смотрю-пропущенный звонок.звонили из ж.к интересовались,как себя чувствую и сказали придти в пятницу или в четверг на осмотр.обзванивали всех послеродовых.и теперь хочу поинтересоваться у г,чем же предохраняться?мы всю жизнь с мужем пользуемся только презервативами.а страх,что порвется-был всегда!правда,раз в жизни пыталась пить ок после вб.после трех мес.приема образовались кисты в груди.и старая моя г с пеной у рта доказывала,что это не от ярины.типа низкодозированные они и тд!только я их перестала пить-все прошло!перед кс просила перевязать мою трубу,но мне отказали.беременнеть больше не хочу!!!!и чем предохраняться лучше не знаю.ок-могу забыть.спираль-категорически-нет.что вы используете?