Упражнения — обсуждение в Кесарево сечение

Мамочки кс ,кормящие грудью, как скоро вы стали делать упражнения для приведения себя в форму? Поделитесь пожалуйста подробно с количеством раз и подходов, какие упражнения делали, не повлияло ли на молоко? По себе замечаю если целый день кружусь по делам и устаю то вечером молока кот на плакал. Сейчас четыре месяца прошло после кс уже хочется кроме обертывания и упражнения делать, вернуть фигуру.

Ответы

Лиля8 декабря 2015 г.

Я начала Джиллиан Майклс " стройная фигура за 30 дней" через 2,5 месяца после кс. Старалась и стараюсь меньше напрягать пресс, заменять упражнения на пресс. Стала себя чувствовать гораздо лучше. С молоком все хорошо. А какие обертывания делаете?

Ольга8 декабря 2015 г.ответ для Лиля

Мёд+ горчица и три капли масла грейпфрутного, под плёнку в тёплые штаны и пошла по дому убираться, полы мыть ,подмитать. А где скачали, можете сылкой поделиться? А то я ищу,Один спам или деньги надо платить.

Лиля8 декабря 2015 г.ответ для Ольга

Я просто видео смотрю. Без скачивания. Забиваю в яндексе и вперёд. А вот где скачать можно не подскажу( Кстати занимаюсь в термо шортах, может знаете, плотные такие. Они отлично поддерживают мышцы живота.

Ольга8 декабря 2015 г.ответ для Лиля

Поняла, спасибо, испробую😀

Олька8 декабря 2015 г.

Упражнения не делаю, хотела сделать массаж, а массажистка говорит, может пропасть молоко, т.к. это стресс для организма. В ее опыте по-всякому было, у кого-то пропало, у кого-то нет...

Ольга8 декабря 2015 г.ответ для Олька

Вот и я боюсь, хочется хотя бы до 9 месяцев грудью прокормить.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти