Спорт, диета или потерпеть..

Мария11 января 2016 г.21 ответов

У меня 2.5 месяца было 2 КС . Сейчас, сильно болит спина и ноги будто отнимаются. Плюс ко всему за вторую беременность набрала 10 кг. 7 из которых остались.:(

Сегодня решила заняться йогой дома и понапрягать пресс и ноги в течение дня. Совсем чуть-чуть позанималась

Стало сразу легче, а сейчас ноет низ живота как перед месячными.

Как у вас прошли занятия спортом после КС, когда начинали заниматься тоже тянуло?

На диету сесть боюсь -кормлю малыша, да и вижу, что нужно именно мышцы привести в порядок сначала.

После первого КС было не до спорта с двойняшками.

Ответы

Светлана11 января 2016 г.

Я бы потерпела... До 6 мес. не рекомендуют врачи заниматься, тем более 2-е кесарево.

Инна11 января 2016 г.ответ для Светлана

Спасибо. Видимо, придётся. Не думала, что упражнения на растяжку такой дискомфорт вызовут.

нежное.шепотом12 января 2016 г.ответ для Инна

После кесарева можно заниматься через 3 месяца, ибо шву для заживления нужно 3 мес и ещё 3 для полного "огрубения" шва. Итого 6 мес для заживления. Но! Можно заниматься только Легким КАРДИО, Сначала! Ооочень медленно и аккуратно вводить новые упражнения! Правильнее всего - заниматься с грамотным тренером. Не занимайтесь самостоятельно! Это второе кесарево, и шов дважды порезанный - имейте в виду,)

Инна12 января 2016 г.ответ для нежное.шепотом

Спасибо, пока оставлю занятия. Грамотного тренера ооочень сложно найти.

Светлана11 января 2016 г.ответ для Светлана

И не в тему, но чёт вспомнилось, как нас медсестра в послеоперационной палате называла - "кесарочки". По-моему красиво)))

Х.Юля12 января 2016 г.ответ для Светлана

Нас тоже)))

Мария11 января 2016 г.

Я после первого через месяцев 5 начала. Болело и немело все

Алина12 января 2016 г.

сейчас напишу как мне доктор сказала еще после первого КС рубец формируется в первые полгода после операции. Именно в это время ткань рубца может "прорасти" мышечными волокнами и кровотоками. А может и не прорасти. Понятно, что для последующих беременностей и вообще для здоровья первый вариант предпочтительнее. Так вот, если в это время дать организму стресс, а спорт будет для него стрессом, то организм начнет ускоренное заживление ран, а значит будет формироваться грубая и неэластичная рубцовая ткань. Поэтому спорт и вообще всякую активность, выходящую за рамки ухода за ребенком (что само по себе немало) лучше отложить чуть на попозже. Вот так, отсебятины не пишу, но мнение своего врача уважаю)))

Инна12 января 2016 г.ответ для Алина

Не знала. Спасибо за ответ.

Олька12 января 2016 г.

Были лишние 10 кг, на диету сесть пришлось, т.к ребенка сыпало на все вкусное, пучило от мучного и молочного. Ела фигню какую-то. На молоке никак не отразилось, набирали много! Оно не от еды приходит, а от теплого питья и регулярного сосания. Эти 10 кг ушли к 5 ребенкиному месяцу.

Инна12 января 2016 г.ответ для Олька

Питание у мен нормальное, близкое к правильному, но много ем. Ограничить пока тяжело, как покормлю, есть охота. А я из тех кто голоден, значит зол))

Олька12 января 2016 г.ответ для Инна

Я тоже злая ходила и гв дико бесило) пила много воды простой, от этого голода меньше было!

Алена - верю в чудо12 января 2016 г.

2,5 месяца после КС - делаю ежедневно зарядку с мужем и приседаю, на пресс пока боюсь давать нагрузку. Компенсирую наклонами и поворотами. Ничего не болит и не ноет! Также села на дд - минус 2,4 кг ща первые четыре дня) но если вы на гв, вам только пп можно

Инна12 января 2016 г.ответ для Алена - верю в чудо

У меня второе кесарево, может из-за этого. Пока не буду заниматься, но домашние заботы никто не отменял и прогулки, ну и перейду на ПП

Алена - верю в чудо12 января 2016 г.ответ для Инна

Да, прогулки и пп это хорошо!

Татьяна12 января 2016 г.

Инструктор по фитнесу сказала - не ранее чем через 6 месяцев. Терпите еще)

Инна12 января 2016 г.ответ для Татьяна

Спасибо, потерплю.

Екатерина13 января 2016 г.

После второго КС через две недели ровно ездила на велосипеде,через три крутила хулахуп, почему нет?

Инна13 января 2016 г.ответ для Екатерина

Через 2 недел ну вы герой. Я еще еле вставала. Внутри шов намного дольше заживает.

Елисавета14 января 2016 г.

6 месяцев не меньше все так врачи считают, с кем сталкивалась)

Инна14 января 2016 г.ответ для Елисавета

Уже решила потерпеть и просто больше ходить,ну и легкая зарядка с утра не повредит. Спасибо.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти