Диастаз

Танина15 февраля 2016 г.21 ответов

Понимаю, что эта проблема бывает и после ЕР, но все же напишу сюда. Девочки, у кого был диастаз (расхождение мышц живота), прошел ли и что делали? Прочитала, что пресс качать нельзя, так расстроилась...

Ответы

Анастасия (Домашняя деревенская птица)15 февраля 2016 г.

Диастаз после двойни, сам никуда не уйдет, его только хирургически зашивать, при условии что беременеть не будете больше.Я уже как 4 месяца достаточно активно занимаюсь в зале и пресс качаю.

Юлечка16 февраля 2016 г.ответ для Анастасия (Домашняя деревенская птица)

А не боитесь, что сильнее разойдется? Вы с тренером занимаетесь или самостоятельно?

Анастасия (Домашняя деревенская птица)16 февраля 2016 г.ответ для Юлечка

Групповые занятия.Боюсь, ну что ещё поделать.

Танина15 февраля 2016 г.

Буду сшивать как подрастёт ребёнок!

Евгения16 февраля 2016 г.

диастаз почти у всех кесаренных, только о понятии диастаз многие не знают, у меня расхождение мышц примерно в 1см, врач говорит сшивать не стоит, только шрам заработаю, пресс качать не рекомендует, так как мышцы могут сильнее разойтись и появиться грыжа, тогда точно только операция. у меня подружка после второго КС сшивала, жуткий рубец, уже год прошел, а он не изменился и даже не побелел.

Юлечка16 февраля 2016 г.ответ для Евгения

У меня после первого КС не было, а второй ребенок крупный был... эх, а так плоский животик хочется 😢

Анна8 марта 2016 г.ответ для Евгения

При чём тут кесаренные/не кесаренные? Мышцы расходятся не при кесаревом, а на последних сроках беременности. Просто женщин с узким тазом, неэластичными тканями, крупным плодом (с этими факторами вместе или по отдельности) чаще кесарят и одновременно у них чаще возникает и диастаз.

Анастасия16 февраля 2016 г.

Как раз зашла сюда, чтоб вопрос задать, а вы уже написали :) "заработала" себе диастаз. На еще 1 операцию не пойду (уже 3 кс было). В интернете много всяких упражнений предлагается, но хочется узнать у бывалых...так сказать

Юлечка16 февраля 2016 г.ответ для Анастасия

Ага, вот и я о том)

Анна17 февраля 2016 г.

У меня он есть. Большой и выдававшийся вперёд живот при собственной миниатюрности и узком тазе дал логичный результат - расхождение почти по всей длине мышц. Возможно, добавило и то, что беременность (первая) была в зрелом возрасте, когда ткани уже не такие эластичные. Каждый день 3-4 раза по 6-7 минут выполняю специальный комплекс упражнений. Результат есть: если через 2 месяца после родов состояние живота было ужасным, то теперь спустя полтора месяца работы он заметно втянулся, особенно по бокам, что и муж радостно заметил :) Само расхождение, если щупать, стало в ширину меньше где-то на сантиметр. Буду планомерно работать над этим ещё не менее полугода, если результат окажется недостаточным (оно, увы, вполне вероятно, слишком большая длина повреждения) - буду делать операцию и вживлять сетку.

Юлечка17 февраля 2016 г.ответ для Анна

Да, я тоже начала делать. Радостно видеть, что у кого-то есть результат) правда, 3-4 раза в день точно не осилю.

Анна17 февраля 2016 г.ответ для Юлечка

Тут весь смысл в постоянности и регулярности. Правда, у Вас ситуация проще моей, потому что Вы моложе.

Юлечка17 февраля 2016 г.ответ для Анна

Я один раз делаю, но каждый день. Не хочется больше операций)

Анна17 февраля 2016 г.ответ для Юлечка

Понятное дело, что не хочется. Но грыжи и отвисшего живота-то не хочется ещё больше ))) Желаю Вам удачи, пусть у Вас обойдётся одними упражнениями :) Один удачный пример у меня есть - подруга, у которой эта бяка тоже была, но прошла только при физкультуре без операции.

Юлечка18 февраля 2016 г.ответ для Анна

Спасибо, и вам тоже удачи)

Вера8 марта 2016 г.ответ для Анна

Дд! Подскажите грыжа тоже прошла? У меня грыжа со спичечный коробок и большое расхождение мышц, врач сказал только операция

Анна8 марта 2016 г.ответ для Вера

У меня нет признаков грыжи (вроде бы, тьфу-тьфу-тьфу).

Вера8 марта 2016 г.ответ для Анна

Дд! Мне сказали вживлять сетку, а физ нагрузки нельзя, у меня еще и груза вылезла. Девочки, кто делал операцию?

Наталья В27 февраля 2018 г.ответ для Анна

Как у вас дела с диастазом обстоять? Какого размера стал? Закрылся. ? Сколько занимались всего?

Анна2 марта 2018 г.ответ для Наталья В

Полгода занималась по 4 раза в день, потом сократила до 1, но увеличила сам комплекс упражнений - примерно до 10 минут в бодром темпе. Для поддержания формы занимаюсь постоянно до сих пор. До конца при такой степени повреждений, конечно, не помогло, но стало намного лучше.

Andalusia19 февраля 2016 г.

6м после кс качать нельзя нагрузку начинать с косых мышц! Если расхождение больше 4 пальцев то косые качать подольше и подождать с прямыми

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти