Физ. упражнения после КС. — обсуждение в Кесарево сечение

Здравствуйте, мамы КС! Кто через сколько начинал ходить на фитнесс, в тренажерку или, например, на танцы? В интернете написано, спортом можно только через пол года заниматься. Но все вышеперечисленное я бы со спортивными нагрузками не сравнивала. К тому же, занятия восточными танцами, говорят, вообще очень полезны для женского здоровья.

Ответы

Виктория17 марта 2016 г.

Я начала ходить в тренажёрный зал только после 10 мес,до этого тренер не разрешал из за гв,а так ходила больше с малышами по улице,дома делала уборку тряпкой вместо швабры,нагружала как могла.а вообще врач разрешила только через полгода начинать физические упражнения.

Надежда17 марта 2016 г.

Через 6 недель врач сказала можно начинать, но без перегрузки. Пресс мес через три осилила, до этого ну никак

Женя17 марта 2016 г.

мне врач говорил 3 месяца вообще без физ. нагрузок, на пресс дольше, полгода примерно

Лидия18 марта 2016 г.

Всем здравствуйте! Мне вот тоже интересно послушать. ЭКС было 5,5 месяцев назад. Мы на ГВ. Отражение в зеркале и цифры на весах не радуют. До беременности спортом не занималась, но всегда хотела скинуть 2-3 кг. Сейчас же нужно избавиться как минимум от 8 кг! Хочу в тренажерный зал походить, на дорожке побегать, но вот когда уже точно можно будет? Опытные мамочки после КС подскажите, как привести фигуру в норму!

Юлия18 марта 2016 г.

Через 1,5 месяца начала пробежки и упражнения ( приседания, боковые наклоны и т.д.) с прессом подождала до 2 месяцев и начинала по чуть чуть....сейчас делаю по много на пресс и все хорошо ) в воск нам 3 месяца и мы полностью на гв. И еще не кушаю после 18 часов, только чай с молоком и воду..

Рита18 марта 2016 г.

Я начала дома немножко заниматься в 4 месяца. После узи . матка сократилась,шов в порядк. Сначала ход бой с Лесли. Сейчас более серьёзные добавила упражнения. Мне кажется все довольно индивидуально. Состояние внутреннего шва очень важно.

Панасюк Ольга18 марта 2016 г.

Через 2 мес.в полном объеме.пресс.бег и полноценные нагрузки

Настя18 марта 2016 г.

Через 6 недель.

Анна19 марта 2016 г.

Мне гинеколог через 2,5 мес настоятельно рекомендовала хотя бы пресс качать. Занималась понемногу дома. В 7 дочкиных месяцев открылась у нас студия слинго-танцев и фитнес "мама+малыш" ходили туда. Престали в связи с новой беременностью

МакМама20 марта 2016 г.

Восточные очень полезны. Но при грамотном исполнении там огромная нагрузка на мышцы живота. Аккуратнее

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти