Посоветуйте упражнения после КС

Сначала проверьте нет ли диастаза в 6м скручивающие упражнения без фанатизма на косые мышцы, потом только на прямые через месяц или два. Сейчас втягивать и расслаблять живот

по-хорошему, подождите еще месяц-полтора и делайте что угодно. Во избежание спаек.

Да уже всем можно. Мне врач разрешила любые нагрузки через 6 недель уже.

Если диастаз уже нет, то можно все

Ну, тут много зависит от состояния организмы до беременности. Если и раньше со спортом дружили, то уже давным-давно все можно. А у ж на Вашем сроке тем более, к тому же дома особо и выбирать-то не из чего, если, конечно, у Вас там не полностью укомплектованный тренажерный зал, так что я лично бы начала делать все, чего организм просит, но если появится дискомфорт именно в области шва (не мышцы, не связки, а вот прям именно шов), тогда прекращать и пробовать другие упражнения, конечно.

Да в принципе всё можно. Начните с небольших повторений, а потом, если дискомфорта нет, увеличивайте на сколько хотите и можете) Я с месяца примерно ежедневно коляску таскаю (по другому никак, лифта в пятиэтажке нет), ребёнок на руках вообще был через сутки после операции :) Внимание именно упражнениям стала уделять месяца со 2го, наверное. Единственное, на пресс боялась. Вот недавно начала по чуть-чуть. У нас с вами как раз роды почти в один день были)