Гончая порода,))) ни чего не поможет. Если на 1-2 кг поправляюсь, то пузико появляется. Нет бы в грудь все.))) у вас какой рост и вес. У меня 165/47. Но благодаря легкой кости, я не выгляжу худой. У меня знакомая при моих параметрах с широкой и тяжелой костью, прям скелетон. Тоже ест все подряд, толку ноль.
Алина4 марта 2017 г.ответ для Ася (рунолог)
у меня тоже - немного на живот, немного на попу, и все)
я 161 и 50-51 кг, тощей не выгляжу, но в весе 53-54 я себе больше нравлюсь
Ася (рунолог)5 марта 2017 г.ответ для Алина
А мне в 50 кг удобно. Ну это только после родов месяца три и все. Снова 47 вешу.
Алина5 марта 2017 г.ответ для Ася (рунолог)
вот и я после родов полгода вешу 53-55, а потом опять худею. Если нервничаю, могу до 47-48 похудеть, но тогда мне очень плохо и я страаашнаяяя))))
Лилия Васильевна8 марта 2017 г.ответ для Алина
я до беременности 46 кг весила)Муж говорил что одна кожа да кости а мне нравилось...А сейчас чувствую себя жирухой какой то(
Алина8 марта 2017 г.ответ для Лилия Васильевна
кстати с возрастом и после появления детей немного меняется норма веса, так что может и не нужно стремиться к 46 кг?)) в 20 лет 46 кг это неплохо конечно, даже в 30 нормально, а вот в 40 уже все возрастные изменения будут видны, так что где-то к 40 лучше немного поправиться. Иначе будем как воблы сушеные))
Я уже сейчас по себе замечаю - стоит чуть похудеть, сразу все мелкие морщинки видны, цвет лица некрасивый, скулы очерчиваются уже не как раньше - как-то угловато, ключицы вообще ужас. Так что по мне лучше 2-3 кг лишних, чем 2-3 кг недобор, я имею в виду в моем возрасте.
Лилия Васильевна4 марта 2017 г.ответ для Ася (рунолог)
рост 160 см...вес 55 кг...2 месяца прошло после кс всего...заниматься нельзя пока...может чаи какие то есть
Ася (рунолог)5 марта 2017 г.ответ для Лилия Васильевна
Вы сбросить хотите? Если да, то упражнение планку делайте. И к стене задом вставайте, скрещивая руки поднимая их в верх и вставайте на носочки. Я в прошлом мастер спорта.))) К лету еще сбросите вес и кожу подтянете. Ну более эластичной будет. А еще и чакры прокачаете. Что дышать легче будет.
Лилия Васильевна8 марта 2017 г.ответ для Ася (рунолог)
Спасибо вам за совет!)
Ася (рунолог)9 марта 2017 г.ответ для Лилия Васильевна
Во благо!)))
Хорошая3 марта 2017 г.
Также как не после КС))тренировки и питание с ограниченным кол-вом углеводов
Лилия Васильевна8 марта 2017 г.ответ для Хорошая
мне врач сказал спустя 6 месяцев можно заниматься...что после первого кс ,что после второго
Хорошая8 марта 2017 г.ответ для Лилия Васильевна
Смотря как заниматься. С небольшими гантельками, или амортизатором можно и раньше
Лилия Васильевна8 марта 2017 г.ответ для Хорошая
гантели ведь для мышц рук и спины и грудной мышцы ...а мне кожу надо подтянуть и брюхо скинуть...понимаете?))))
Хорошая8 марта 2017 г.ответ для Лилия Васильевна
Гантели не только для спины и рук... масса упражнений для ног и пятой точки. А для пресса есть замечательное упражнение вакуум-его можно делать хоть с роддома, после КС самое оно. Вот вам мой живот в доказательство
Лилия Васильевна9 марта 2017 г.ответ для Хорошая
А как это вакуумом?)
Хорошая9 марта 2017 г.ответ для Лилия Васильевна
Наберите на ютуб «упражнение вакуум», там подробно покажут
Лилия Васильевна9 марта 2017 г.ответ для Хорошая
хорошо,посмотрю)
Лилия Васильевна9 марта 2017 г.ответ для Хорошая
у вас такой шовчик маленький)
Хорошая9 марта 2017 г.ответ для Лилия Васильевна
))) это не шов, а ожог от сковородки)))) шов под штанами пострашнее
Лилия Васильевна9 марта 2017 г.ответ для Хорошая
Ничего себе...как это вы умудрились?!(
Хорошая9 марта 2017 г.ответ для Лилия Васильевна
А нечего мне было с голым пузом у плиты вертеться!
Абра Кадабра3 марта 2017 г.
Уберите полностью пшеницу из рациона. Я убрала вынужденно, в связи с аллергией у ребенка, и теперь вешу 47 кг )) Ну и тренировки, конечно, если вам надо не просто худое тело, а красивое.
Irin@.3 марта 2017 г.ответ для Абра Кадабра
А можно я влезу?! Просто это моя очень большая проблема, прошел год после КС и если к прошлому лету, я ещё путём героических усилий привела боле-менее себя в форму, то начиная с осени и за зиму, весь вес вернулся и сейчас вешу, как после РД год назад...
Вопрос про пшеницу ... в каких продуктах она присутствует в большинстве случаев?
Абра Кадабра3 марта 2017 г.ответ для Irin@.
Макароны, булки, батоны, печенья, пряники, сушки, вся выпечка, черный хлеб иногда имеет в составе пшеницу (надо читать состав), манка, пшеничная крупа.
Irin@.3 марта 2017 г.ответ для Абра Кадабра
Ясно, спасибо!
МакМама3 марта 2017 г.ответ для Абра Кадабра
Хоть в шоколаде нет)))
Lidia3 марта 2017 г.
как-то само получилось, гуляла по 1-2 часа в день с коляской, забывала поесть иногда из-за забот с ребёнком.. также как и после ЕР, наверное :) В 2.5 м-ца дочкиных начала пресс качать. Вес вернулся к добеременному через 4 м-ца после родов. Сейчас даже на 2 кг ниже.
ТEЯ3 марта 2017 г.
У меня тоже с этим проблема((((.Сижу на диете и начала 3 раза в неделю ходить на тренировки. За февраль -6 кг. Еще 7 кг скинуть и вуаля. Чего и вам желаю.
Татьяна3 марта 2017 г.
Я пока в процессе, считаю калории и не ем после 6, занимаюсь дома )
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти