Физ.нагрузки после 2КС. Когда?

МакМама20 сентября 2017 г.30 ответов

Интересует именно личный опыт.

4 сентября у меня прошло 2е КС.

И так как после 1 КС я не занималась спортом и он меня не интересовал, да и не всё так печально было как сейчас. В общем про серьёзный спорт, фитнес, работу с весами и т.д всё понятно. Интересует вопрос можно ли заниматься на степпере? Можно ли приводить в порядок верх тела (руки, плечи, спину) применяя не тяжёлые гантели? Можно ли ездить на велосипеде? И какие косметические процедуры можно уже применять для живота, можно ли делать Горячие обёртывания, скрабы?

А-ещё может есть какие то чудо-упражнения для спины, боли жуткие(((((

И чем бы помочь моему животу-мешку не много подтянуться, это просто страх, а хочется скорее быть красивой😊😍

Ответы

Алечка20 сентября 2017 г.

Блин, вот даже не знаю, какие можно, послушаю, вдруг и меня прокесарят(

Лина21 сентября 2017 г.ответ для Алечка

Ох не надо, лучше давай сама😜 Нашла в нете что можно на степпере без фанатизма не спеша ходить, буду сидя с гантельками не напрягая пресс работать над верхом тела. Мышцы остались, но надо обновить им память что б красиво всё было. А на ниж и тем более живот и попу пока смотреть не Буду😖 там печаль

Алечка21 сентября 2017 г.ответ для Лина

Ну ни чего, главное желание, можно и подождать, в зиму особо под курткой не видно, а весной можно и начать приводить себя в порядок, я вот пока буду трусы носить утягивающие, под них обёртывания, да и думаю наш темп жизни с двойней тоже даст "утягивающий" результат)

Лина21 сентября 2017 г.ответ для Алечка

Ооооо! Это Точно я вот кроссы по 2-3 часа с коляской на перевес гоняю по городу. Не плохой такой спорт выходит😄 А что за трусы с утяжкой? Тоже бы надо наверно, бандаж не удобно да и не красиво под одежду. А без него тоже Не айс😱

Алечка21 сентября 2017 г.ответ для Лина

вот такие в них сверху косточки и они не сползают) заказала на Али экспресс , потому как стоят они по сути дорого, понравится закажу ещё)

Лина21 сентября 2017 г.ответ для Алечка

Спасибки! Надо посмотреть тоже. Думаю мой мешок долго ещё утягивать надо будет

Алечка21 сентября 2017 г.ответ для Лина

Да нормально все будет, все войдёт в норму, конечно не так как до деток, я уже не поверю что пуз свой верну к первоначальному, но надо стараться)

Лина21 сентября 2017 г.ответ для Алечка

Было бы желание😜

Алечка21 сентября 2017 г.ответ для Лина

Не говори 😂

Его мечта♥ его любовь и сердце♥♥♥7 октября 2017 г.ответ для Алечка

Поделись ссылочкой

Екатерина20 сентября 2017 г.

Я начала заниматься через 4 месяца, после узи. Занималась аэробикой, параллельно делала антицилюлитный массаж, обертывания и кавитацию. Если на животе жир, то качание пресса не поможет, сначала надо убрать жир.

Лина20 сентября 2017 г.ответ для Екатерина

Да про УЗИ знаю, тоже сказали не раньше 2 месяцев а с всевми вообще через 6 месяцев миниум. Думала может лёгкие физ.нагрузки типа степпера уже можно. Без фанатизма)))

Екатерина20 сентября 2017 г.ответ для Лина

Думаю не страшно, если без фанатизма)))

Vishenka20 сентября 2017 г.

Я после 2 КС ( была эпидуралка) стала начинать заниматься месяца через 2, но не напрягаясь. Так как врач вообще предупредила, что минимум должно пройти 3 месяца после операции, тем более у меня вертикальный шов.В первую очередь я качала пресс.

Лина20 сентября 2017 г.ответ для Vishenka

Ага, мне тоже сказали активные занятия не ранее чем через пол года

Кетка21 сентября 2017 г.

В 2 месяца начала заниматься каланетикой. В 3 месяца уже не ограничивала себя. Занималась всем.

Лина21 сентября 2017 г.ответ для Кетка

И как результат?

Кетка21 сентября 2017 г.ответ для Лина

)))) это уже другая тема)) после 4 месяцев занятий я уехала в деревню к маме. Набрала с собой гантели, кроссовки. В итоге нажрала за 3 месяца 6 кг.

Лина21 сентября 2017 г.ответ для Кетка

Ахахаха😄 деревня она такая😂

Кетка21 сентября 2017 г.ответ для Лина

Да с мамиными блинами))

МакМама21 сентября 2017 г.

Через 2 месяца бассейн-для спины. Можно уже аккуратно массаж на спину разгрузочный. И боли могут быть от спиналки.

Панасюк Ольга22 сентября 2017 г.

Через два месяца я вернулась в профиле. Спорт полностью со всеми на грузами. Понемногу начала где-то с месяца

Лина22 сентября 2017 г.ответ для Панасюк Ольга

И как чувствовали шов? Не болело? У меня после 1 КС болел, даже через год не могла качать пресс((

Кариша27 сентября 2017 г.

Я через 3 недели после первого кс начала пресс качать и попу, посмотрим что будет второй раз

Лина27 сентября 2017 г.ответ для Кариша

Я сейчас когда напрягаю пресс больно, да ещё лить начинает как из ведра. Может позже когда закончатся выделения попробую. Качание пресса помогло?

Кариша27 сентября 2017 г.ответ для Лина

Мне помогло больше всего похудеть и обертывания, делала сама дома. Кожа стала лучше чем до и эивот плоский. Главное провернуть этот маневр еще раз😆

Лина27 сентября 2017 г.ответ для Кариша

Классно! Я смотрю на свой растянутый страшный мешок-висячий и плакать хочется😭Он реально страшнючий😨 А что за обертывания?

Кариша27 сентября 2017 г.ответ для Лина

В аптеке серия такая яркая оранжевая дешевая продается)там много всего. Я брала все подряд мащала и в пленку, халат и ходила по 2 часа)

Лина28 сентября 2017 г.ответ для Кариша

Поняла спасибо. Стоят у меня где то крем для душа и ещё пару кем. то банок этих оранжевых.)))

Кариша28 сентября 2017 г.ответ для Лина

Вспомнила еще медом! Мед мне оооочень помог. Но натуральный..у родителей мини-пасека меда хоть на попу мажь, что я и делала. И также в пленку и ходить. А когда снимаешь можно пошлепать себя массаж. Особенно хорошо когда постоит открытый немного засахарится, читай - недоели)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти