Живот после кс.

Елена13 декабря 2017 г.39 ответов

Девочки возник вопрос о том когда уйдет живот? Чуть больше месяца после кс в первое время живот уменьшался быстро, а сейчас остановился, а там еще есть что уменьшать. Насколько быстро у вас живот стал близок к добеременному? И делали вы какие то упражнения для этого или он сам подтянулся? Кто пользовался бандажом -трусиками, помогает ли уменьшать живот, где покупали такой бандаж?

Ответы

Yulkis13 декабря 2017 г.

То что быстро ушло это матка. Что осталось - слабые и растянутые брюшные стенки. Вам после КС надо было сразу бандаж носить, мне врач в палату интенсивной терапии сам принёс, сказал минимум месяц носить. Потом в виде трусиков носила. Мне реально с ним было проще. Бандаж больше нужен для того чтобы внутренние органы не опустились, он выполняет как раз роль подтянутой брюшной стенки, которая держит органы на месте, а не для того чтобы живот ушёл. Некоторые его носят совсем зря и одевают неправильно стоя, а надо лёжа, когда все органы находятся в правильном положении. Подождите ещё месяц минимум и если шов при выполнении упражнений беспокоить не будет, делайте СТАТИЧЕСКИЕ упражнения на пресс. Типа планки и т.п. Ещё очень помогает убрать живот вакуум. Так Вы укрепите кор. Потом уже можно будет динамику делать, когда внутренние мышцы кора укрепите. Если начнёте сразу пресс качать, то живот станет наоборот больше. И обязательно проверьте есть ли у вас диастаз, при нем только статику можно делать, качать пресс ни в коем случае нельзя.

Ирина13 декабря 2017 г.ответ для Yulkis

Что такое вакуум и статические упражнения?

Yulkis14 декабря 2017 г.ответ для Ирина

Вакуум сложно объяснить, там целая техника, посмотрите на YouTube. Смысл в правильном втягивании живота. Статические - это планка и т.п., напряжение мышц на длительное время. Т.е. когда качаете пресс вы их расслабляете и напрягаете постоянно, а в статике напрягли и держите. Чем дольше тем лучше.

Ирина14 декабря 2017 г.ответ для Yulkis

Спасибо за ответ.

Ирина13 декабря 2017 г.ответ для Yulkis

Спасибо за подробный ответ. Как проверить этот диастаз подскажите пожалуйста?

Yulkis14 декабря 2017 г.ответ для Ирина

Ложитесь на спину, напрягаете живот, и щупаете пальцем место посередине мышц пресса. Если есть ямка и туда пролазит больше 1 пальца то у вас диастаз( расхождение прямых мышц живота). В зависимости от того сколько пальцев разная степень тяжести и соответсвенно восстановления. В самых тяжелых случаях сшивается. Посмотрите на YouTube там есть более наглядные и подробные видео. Ещё любой хирург может проверить.

Alexandra13 декабря 2017 г.

Все очень индивидуально)) в этом вопросе нет точных ответов

Ирина13 декабря 2017 г.ответ для Alexandra

Я точных ответов не спрашивала, можно не точно сказать из своего опыта.

Alexandra13 декабря 2017 г.ответ для Ирина

1 КС: живот быстро подтянулся и талия полностью вернулись к году 2 КС: три месяца назад было и живот висит(( прям над швом. Жира не так много, а именно кожа. Плюс, болит всё возле шва, если нажимаешь, а так, онемение чувствую... После первого КС не было. Вот Вам и опыт у одного человека)

Ася (рунолог)15 декабря 2017 г.ответ для Alexandra

Вам здорово шов перятинули. У меня после второго кс так было еще и материал не подошёл, которым шили.

Ксения13 декабря 2017 г.

У меня были специальные утягивающие трусы,ооочень помогли! Живот прям за неделю.заметно ушел,через 2 мес после родов уже спокойно влезала в свои дрбеоеменные платья с талией. Но дряблость кожи вокруг пупка и небольшой диастаз так и остались,что тут скажешь,двойня же ж

Ирина13 декабря 2017 г.ответ для Ксения

Как вы определили что это диастаз? Подскажите где покупали утягивающие трусы? Это обычное корректирующее белье или специальное после беременности?

Ксения14 декабря 2017 г.ответ для Ирина

Привезла бабушка мужа трусы,сейчас попробую фото в личку отправить,тут не вставляется почему-то. Диастаз определить очень легко:лягте на спину и приподнимите голову и плечи,в районе пупка вышк и ниже образуется борозда,палец проваливается,это он и есть

Тоня13 декабря 2017 г.

Всё зависит на сколько вы поправились! Вы вернули добеременный вес!? У меня все ушло через 3 мес.

Ирина13 декабря 2017 г.ответ для Тоня

Вес вернула, а живот висит или торчит. А что вы делали что бы живот встал на место?

Тоня13 декабря 2017 г.ответ для Ирина

Да особо ни чего...в основном придерживалась правильного питания так как кормила грудью...

Снежка13 декабря 2017 г.

У меня сам подтянулся спустя месяц. Стал лучше чем до беременности. Правда сейчас появился) много стала есть:) расслабилась:)

Ася (рунолог)14 декабря 2017 г.

У меня одни ер и три кс. Примерно пару месяцев полностью уходил. Вес у меня 47, рост 165. Меня больше грудь после последнего кормления интересует.) по поводу упражнений, если будете делать, то не пропускайте. Главное пресс иначе еще больше пузик будет. Говорю Вам как мастер спорта по легкой атлетике. Советую Вам в планке стоять. Все подтяните. Попку, живот, ляжки...

Ирина14 декабря 2017 г.ответ для Ася (рунолог)

Что это за планка в которой стоять? Подскажите пожалуйста?

Ася (рунолог)15 декабря 2017 г.ответ для Ирина

Вам ниже написали. С ней все мышцы подтягиваются. В добрый путь!)

Ася (рунолог)15 декабря 2017 г.ответ для Ася (рунолог)

Перечитала сообщение прошлое, главное пресс не качать, его постоянно качать нужно. Как только бросите пузяка в 2 раза больше станет. У подростков иначе, у женщины рожавшей по иному.

Елена15 декабря 2017 г.ответ для Ирина

еще хорошо упражнение вакуум. Погуглите как делать - не смогу так объяснить, а в интернете и видео есть, как правильно делать.

Ирина15 декабря 2017 г.ответ для Елена

Спасибо, найду упражнение.

*солнышко*27 декабря 2017 г.ответ для Ася (рунолог)

Добрый вечер! У меня животище ((, 2 кс, двойня и малышка, а я могу планку применять? Или никак уже.., или возраст..., живот как 8мес Б ((

Ася (рунолог)27 декабря 2017 г.ответ для *солнышко*

Здравствуйте. Конечно можете. ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ. Есть и другие упражнения. Сколько после кс прошло?

*солнышко*28 декабря 2017 г.ответ для Ася (рунолог)

Чуть подробнее напишу: 1Б родились двойня, живот после как 3мес Б, 2Б родилась малышка, сейчас ей 7 мес, живот как надутый мешок (( Два раз сладкий чай, с булочкой или просто сл чай в день, уже почти каждый день, может из-за этого?? (Если не пью, могу просто лечь от усталости (

Ася (рунолог)28 декабря 2017 г.ответ для *солнышко*

Организм згает чего хочет. Значит Вам нужны злаки. Я вообще против диет. Мне бы поправиться на пару кило. Пишите в ЛС. Поговорим. Если нужно.)

*солнышко*29 декабря 2017 г.ответ для Ася (рунолог)

Ок, вечером пишу в лс)

Лена14 декабря 2017 г.

После первого кс живот к году ушёл полностью, а после второго...10 месяцев прошло...живот свисает над швом. Причем это не жир, а растянувшаяся кожа. Тоже думаю уйдет ли теперь или уже всё(((( ничем не затягивалась, не первый не второй раз. Вес скинула быстро...20 кг. Ушла рожать 77кг сейчас уже 57 кг. Первые роды ушла рожать 72 кг к году весила уже 50 кг. Шов не беспокоит, но вот эта лишняя кожа 😓😓😓

Ирина14 декабря 2017 г.ответ для Лена

Да у меня тоже вес быстро вернулся на место, а висящий живот существует(

*солнышко*27 декабря 2017 г.ответ для Лена

Как вы похуделии??), мой вес до Б-60кг, сейчас 80 ((, живот и торчить и весит (

Лена28 декабря 2017 г.ответ для *солнышко*

Да особо ничего не делала, кормила грудью и всё. Сейчас уже даже в минус пошла от добеременного веса....

Rada14 декабря 2017 г.

После ЕР ушел за месяц. После КС диастаз. 10 месяцев прошло, жира нет, мышцы в тонусе, вес/рост - 54/171, а кишки выпирают. Нужно ушивать, упражнения бесполезны, они дыру не заделают. Заниматься начинала через месяц после КС, после ЕР сразу после выписки.

Vesna14 декабря 2017 г.

Через 3 месяца талия была уже 60 см) Ничего не делала, просто кормила и кормила грудью, живот ушел сам.

Ася (рунолог)15 декабря 2017 г.

Во благо!)

Елена15 декабря 2017 г.

Без занятий, мне кажется, не уйдет.

Алина17 декабря 2017 г.

возможно, у Вас дело не в КС, а в двойне.. я вообще ничего не делала - через месяц живот уже более-менее был, а через полгода "прилипал к спине". У меня три КС. Вот тут рассказ, там внизу есть фотка, это чуть меньше месяца после третьего КС.

Ирина17 декабря 2017 г.ответ для Алина

Да у вас отличный животик. Да видимо в двойне дело.

Елена17 декабря 2017 г.

Плюсую к планке и вакууму. У меня не КС, но тоже эти упражнения где-то через месяц-два после родов потихоньку делать начала, не знаю что может быть лучше, знакомые девочки после КС тоже делают, говорят есть результат))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти