Физическая активность когда? — обсуждение в Кесарево сечение

Когда можно после кс делать упражнения на пресс?

Или хотя бы что-то типа вакуума?))

Ответы

Мария25 августа 2018 г.

Хотя бы через 2 месяца когда закончатся выделения,а там попробуйте по своему уже самочувствию)

Елена25 августа 2018 г.ответ для Мария

Спасибо! Выделения закончились уже. Даже кд первые прошли ( мы на ив)

Мария25 августа 2018 г.ответ для Елена

Значит можете уже смело начинать. Я начала через 3 месяца,так как немного было не комфортно в области шва. Удачи вам💐

Анна25 августа 2018 г.

После кс пресс не качают из за диастаза. Обруч можно крутить через полгода минимум.

Елена25 августа 2018 г.ответ для Анна

Ну я не прям пресс качать собралась. Хоть вакуум и другие дыхательные упражнения Обруч я вообще крутить не умею 😂😂😂

Анна25 августа 2018 г.ответ для Елена

Всегда держите живот в напряжении-втянутым. Со временем мышцы привыкнут и никакой пресс не надо будет качать))

Елена25 августа 2018 г.ответ для Анна

Держу) но живот как кисель 😂 надо помочь))

Оксана25 августа 2018 г.

Качать целенаправленно пресс нельзя, пока не закроется диастаз. Просто физическое упражнения без фанатизма на другие части тела можно месяца через 2-3. Вакуум лёжа и прочие дыхательные можно практически с роддома, если УЗИ хорошие и нет проблем.

Елена25 августа 2018 г.ответ для Оксана

Ну я думаю вакуум поделать и бодифлекс Например избегая прямых нагрузок на пресс. Дистаз был не большой после родов. Зам лучше стало. 1,5 мес прошло)

Belko25 августа 2018 г.

2-3 месяца. Главное, чтобы диастаза не было. Я вот так все пыталась живот убрать, а оказалось диастаз и только хуже сделала...

Елена25 августа 2018 г.ответ для Belko

Был не большой, сейчас вроде лучше стало)

Энни25 августа 2018 г.

я неделю как делаю вакуум и планку. пресс качать вроде после 6-ти или 8-ми недель только можно) и то если нет диастаза или если он небольшой

Тоня25 августа 2018 г.

Пресс начала делать только сейчас младшей почти 6 мес

Татьяна Т25 августа 2018 г.

2 месяца , при отсутствии диастаза.

Елена25 августа 2018 г.

Мне разрешили через 2 месяца.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти