Живот через 2 года после кс — обсуждение в Кесарево сечение

Животик был всегда,даже до Б. Сейчас пресс качаю дома,питание так себе не пп,мучное позволяю,но не переедаю. Так вот живот валиком висит,прямо жир ощущаю над прессом. Это только пластика теперь,или вообще ничего лишнего не кушать? Или может у кого комплекс действенных упражнений есть?

Ответы

Анна25 ноября 2018 г.

Обруч вам в помощь. Каждый день по 40 минут,и тяжелый чтоб был

Лена27 ноября 2018 г.ответ для Анна

С пупырышками обруч или обычный?

Анна27 ноября 2018 г.ответ для Лена

Нет,железный. У меня за полнюгода под пупком жирок ушел и бока

Лена31 декабря 2018 г.ответ для Анна

Ой,по 40 мин тяжко! Купила,но хватает мин на 10

Анна1 января 2019 г.ответ для Лена

Надо по 40. И увеличивать время. Первое время синяки будут на костяшках по бокам,и крутить будет больно,но надо через боль превозмочь и будет результат))который остается ну у меея на год наверное!потом снова жирок вылез-я пару недель покрутила-он ушел обратно))

Тата25 ноября 2018 г.

Была на пп пол года+вакуум делала и стойку по 2 минуты. Пресс качала, приседала. За пол года идеальный плоский живот, даже с кубиками немножечко стало)

Лена27 ноября 2018 г.ответ для Тата

А теперь тоже на ПП,постоянно?

Тата27 ноября 2018 г.ответ для Лена

Нет конечно, позволяю себе излишества всякие) но переодически устраиваю неделю пп

Оксана25 ноября 2018 г.

Если жир, то худеть. Плюс упражнения для передней брюшной стенки. Идеально плоский может и не будет, но намного лучше сделать можно.

Оксана28 ноября 2018 г.

Ага, и отбить все внутренностт тяжелым обручем. Давно доказали, что это бессмысленно и вредно. Для плоского живота надо следить за питанием и подтягивать мышцы.

Ульяна16 декабря 2018 г.

Еда это 90% успеха. Хоть закачайте пресс, если он спрятан под слоем жира, никакого красивого живота не будет.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти