Лишние кг после родов

Belko19 июля 2019 г.23 ответов

Девочки, у кого как вес уходил ? За беременности набрала 22 кг, после родов угло 12 кг. Малышу 3-й месяц ,но эти 10 кг так и стоят на месте. Мы на ИВ. Сладкого , мучного не ем. Кушаю правда 2 раза в день,между перерывами фрукты или овощи ем. Хочу скинуть, сил нет(

Ответы

Наталья19 июля 2019 г.

Только правильное питание (5-6 раз в день, без вредностей и зажоров на ночь) и спорт. И держаться. Худею полгода уже, сейчас летом особенно тяжело, потому что поесть нормально получается только вечером, когда дети спят (в таком режиме питания 1 раз в день не только не худела, а поправлялась,даже со спортом), беру с собой перекусы на прогулки - только так и ем. Спорт очень помогает подтянуть фигуру. То есть вот я сейчас хоть и жиробас, но жиробас подтянутый, не так страшно на меня глядеть, как на людей с таким же весом, которые спортом не занимаются.

Taisya19 июля 2019 г.ответ для Наталья

Спорт мне пока нельзя

Наталья19 июля 2019 г.ответ для Taisya

Да, рановато вам ещё. Я после второго через полгода начала, все без проблем. Пока хотя бы попробуйте питание отрегулировать. Ну и ходить побольше) лето и коляска способствуют)

Ofigeliya22 июля 2019 г.ответ для Taisya

Извините, а почему спорт нельзя? Только из за КС? Мне через месяц после родов разрешили спорт.

Taisya22 июля 2019 г.ответ для Ofigeliya

Из-за кс. Разве этого мало ?

Ofigeliya22 июля 2019 г.ответ для Taisya

Не знаю, не врач. Мне после кс разрешили через месяц без фанатизма заниматься. Я конечно не сразу в зал побежала. Начала заниматься только через 2 месяца после кс.

Taisya22 июля 2019 г.ответ для Ofigeliya

Вам так. нам врач 6 мес, не раньше. Но через месяц очень рано. У меня шов еще болел и разогнуться порой не могла

Тоня19 июля 2019 г.

С таким режимом вы не похудеете. 5-6 раз в день. Правильное питание вам нужно.Готовьте себе что поесть заранее, так проще. И будет вам счастье.эти кг легко уйдут за 2-3 мес

Taisya19 июля 2019 г.ответ для Тоня

И так не ем ничего лишнего. Только редко

MomS19 июля 2019 г.ответ для Taisya

2 приёма пищи в день замедляют метаболизм. Если в калораж не входит,то организм думает,что война и запасается жиром

Taisya19 июля 2019 г.ответ для MomS

Комментарий удален

Taisya19 июля 2019 г.ответ для MomS

Думаю еще и гормоны шалят. Мес то нет

Тоня20 июля 2019 г.ответ для Taisya

Это и плохо, что редко... организм всю еду которая поступает перерабатывает в жир, в запас, т.к думает что еда в дефеците... Начнёте много и по чуть чуть тогда пойдет нормальный процесс метаболизм и сжигание жиров

Liudmilkka19 июля 2019 г.

у меня вес стал уходить благодаря правильному питанию и тренировкам. занимаюсь три раза в неделю высокоинтенсивными интервальными тренировками пока ребенок спит. Сами тренировки короткие - 15-20 минут, но сложные и нагрузка большая и мне хватает. питание - тоже не ем сладкого и мучного, правда ем 4-5 раз в день, Сейчас занимаюсь вот по этим видео - ссылка на ютуб но подобных тренировок в интернете много (сокращенно такой тип тренировок называется HIIT) по моему опыту без спорта похудеть сложно.

Taisya19 июля 2019 г.ответ для Liudmilkka

Я после кс, физ.нагрузки 6 мес нельзя и ребенок днем почти не спит, толтко на руках

MomS19 июля 2019 г.

Я сама через 6 мес начала дома занимается и ПП

Taisya19 июля 2019 г.ответ для MomS

Только 2 месяца прошло, еще 4 как минимум... а до этих пор что ,жирабасиной оставаться 😟

MomS19 июля 2019 г.ответ для Taisya

Комментарий удален

MomS19 июля 2019 г.ответ для Taisya

Блин,сначала не увидела,что Вы после КС. Расслабьтесь. Занимаетесь дыхательной гимнастикой и строгое ПП

Taisya19 июля 2019 г.ответ для MomS

Да, пожалуй надо питание пересмотреть. Я и до беременности так питалась, но правда ходила много по работе и нервов хватало

таню19 июля 2019 г.

Я вам посоветую, не рекламы ради, (мама скидывает на пп) есть в интсаграмее женщина, их на самом деле много, она проводит марафон встречи и семенары (правда не в Москве, думаю тут другой представитель) конечно они продвигают свою продукцию там, но можно и без неё,скинуть. Если хотите скину ссылку просто посмотреть там её видюшки, уже полезно. Главное их правило есть правильно и не считать это диетой и прочее, это образ жизни. Короче нравятся они мне) моя мама хорошо сбрасывает с ними, я если честно не люблю все эти массовки, но после первого ребёнка, то же сбросила, хотя не посещала курсы, мама подсказывала что и как

Belko19 июля 2019 г.

у меня три КС, но ГВ. за первые 3-4 месяца весь лишний вес уходил

Анастасия20 июля 2019 г.

После кс есть ничего не хотела и вес стоял. А как стала кушать хотя бы «завтрак-обед-ужин», так стал уходить. Дело в том (пардон), что я почти не ходила в туалет по-большому, а как стала кушать, так стала ходить. Метаболизм восстановился. Организм стал выводить все лишнее. Сыну тоже трёх месяцев нет. Три недели назад весила 58, вставала на учёт 55. Сейчас на знаю сколько, но живот ещё меньше стал. По одежде вижу. Надо весы заказать 😬(на заметку). Вообще я надеюсь хотя бы за пол годы восстановится. Не торопитесь, все будет хорошо с вашей фигурой.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти