Диастаз — обсуждение в Кесарево сечение

Доброй ночи! Есть ли такие, у кого был физиологический диастаз после кс, но вы не делали упражнения - насколько большой и как быстро прошёл, если прошел сам. Благодарю!

Ответы

МаРика3 февраля 2020 г.

У меня((( после 3экс,но считаю у меня мышцы слабые брюшные были.Давно не занималась спортом( Ничего не делала..В принципе упражнения на пресс можно в интернете найти.Не все подходят обычные качания пресса.Расстояние приличное диастаза,не менее двкх пальцев.((Посиотрим,что будет после очередного экс.

Дарья5 февраля 2020 г.ответ для МаРика

На пресс нельзя упражнения делать при диастазе. Можно вакуум, боковую планку, ещё какие-то. Я нашла, но после ночи гв встаю как зомби и мне первым делом хочется кооооофе, а никак не упражнения.

МаРика5 февраля 2020 г.ответ для Дарья

Косые мышцы пресса-можно

МаРика5 февраля 2020 г.ответ для Дарья

Через 5 лет у меня диастаз никуда не делся.

МаРика3 февраля 2020 г.

У меня(((после 3кс(( Но я считаю,что мышцы сла

Юлия5 февраля 2020 г.

У меня после первого был,не сильный. Прошёл сам. В 2 и 9 ребёнка был ещё, а в 3.5 ребёнка поехала на море с плоским животом. Потом только поняла, не особо он меня парил

Дарья5 февраля 2020 г.ответ для Юлия

Юлия, благодарю! Вы имеете ввиду, в 3,5 года, да?

Юлия5 февраля 2020 г.ответ для Дарья

Ну да получается. Через 2.9 поехали на море он был не больше не меньше. ЧЕРЕЗ 3.5 года его не было совсем. Ничего не делала

Дарья5 февраля 2020 г.ответ для Юлия

Благодарю! ❤️ Вы вселяете оптимизм))))

Юлия5 февраля 2020 г.ответ для Дарья

Возможно пресс покачать бы помогло. Но я совсем ничего не делала:) так что возможно и раньше уйдёт если прилагать усилия. В эту беременность не появился

Дарья5 февраля 2020 г.ответ для Юлия

Это здорово, что не вернулся!

Вероника6 февраля 2020 г.ответ для Юлия

А сколько сантиметров он у вас был, не помните?

Юлия6 февраля 2020 г.ответ для Вероника

Живот был как у беременной, на вскидку не менее 10 см

beauty_lisha6 февраля 2020 г.

У меня есть диастаз после 3 КС. На то, что полностью уйдёт - надежд не питаю. Но не скажу, что он меня как-то сильно беспокоит. Внешне он заметен, но не критично.

Дарья6 февраля 2020 г.ответ для beauty_lisha

Вот это фигура 🔥❤️ Он у вас немного над пупком и по краям от пупка? Или где? Вы именно на пресс делаете упражнения?

beauty_lisha6 февраля 2020 г.ответ для Дарья

В районе пупка, да. Я в упражнениях на пресс себя не ограничиваю, главное делать их технически правильно, на выдохе (то есть когда напрягаешься, нужно выдыхать, чтобы живот был проломами). Если поднимаешься, а живот наоборот топорщиться вверх, диастаз может только разрастись и станет хуже. В общем условно перед тем как пресс качать, я живот максимально втягиваю, как-будто вакуум делаю.

Юлия9 февраля 2020 г.ответ для beauty_lisha

А через сколько можно делать вакуум?

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти