Спорт после КС

То ли я ленивая , то ли что , но спортом я до сих пор не занимаюсь . Да, стараюсь следовать принципам ПП, иногда какие-то вправы дома , но это так , мелочовка 🙄 Но уже всерьез думаю, что надо свою пятую точку наконец-то в зал затянуть )))

Я через полтора месяца начала легкие тренировки. И вот на днях начала силовые+ аэробика. Бывает, дискомфорт внизу живота. Но я сходила на УЗИ, рубец прекрасен)

Я начала заниматься спортом, в т.ч. бегом через 3 мес. после КС. Но скажу честно - многое делала через боль, видимо, рано было, в следующий раз полгодика подожду.

Я начала заниматься с фитнес резинками дома через 1,5 мес. Кроме пресса. Упражнения на пресс рекомендуют отложить до 5-6 мес

Сегодня начала,тренировка на внутреннюю поверхность бедра, 4 недели ровно после КС

ношение ребенка, подъем коляски по бордюрам и пандусам, долгие прогулки собственно через неделю после выписки. а так через 5-6 месяцев, как налаживался какой-то режим, возвращалась в спорт (волейбол)

Через 6 недель с разрешения врача пошла в зал, исключив нагрузку на пресс, через 6 месяцев также после осмотра врача начала подключать пресс

Я жду 6 мес и в фитнес:)

Я подписалась на курс, что-то типа йоги - пока сама не знаю, что меня ждёт и смогу ли я вписаться в него. Но там про КС ограничение написано - 8-12 недель. Я как-то быстро восстановилась, поэтому решила, что начну через 8, то есть завтра 😀 Вообще представляла, как хожу в зал на дорожку, но чет подумала сейчас про всякие опущения и наверное не буду торопиться... но это имхо не к КС вопрос, а в целом. Да и не могу пока представить, как вписать тренировки в ГВ по требованию))