Когда браться за свой живот?

Belko9 декабря 2020 г.15 ответов

Всем привет!

Две недели назад родила двойнях путем КС.

Вопрос следующий - когда можно начинать делать хотя бы вакуум? Про пресс и прочие упражнения пока думать рано, я так понимаю...

Когда начали приводить себя в форму после кесарева?

Что делали?

Делитесь секретами, девочки!

🌷🌷🌷

Ответы

Юляша9 декабря 2020 г.

Лучше 6 месяцев подождать. Я после 2 и 3 кс начинала после 2х месяцев крутить обруч и пресс и все остальное. Чувствовал себя отлично , даже не знала какие последствия могу быть и вот сейчас через 6 лет было кс с 4м ребёнком, она родилась на 35,6 недель с весом 2570гр и еееле достали, все было в спайках,жёсткое и не растягивалось...воо.щем последствия раннего спорта. Теперь я точно буду ждать минимум 6 месяцев

Яночка15 декабря 2020 г.ответ для Юляша

А вы уверены, что это от тренировок? Просто уже много операций было ( спайки после каждого вмешательства оперативного образуются), поэтому с трудом и достали ребенка.

Юляша15 декабря 2020 г.ответ для Яночка

Конечно я не могу сказать со 100% точностью, врач так сказал, я просто поделилась его словами

Татьяна9 декабря 2020 г.

Через 6 недель после КС пошла к врачу, врач дала разрешение жить половой жизнью и заниматься спортом, пошла в зал, занималась с тренером, через полгода после КС врач дала добро на подключение упражнений на пресс.

Екатерина Савельева9 декабря 2020 г.

После КС можно только через 6 месяцев. Самые простые упражнения. А пока не заедать стресс плюшками и много двигаться

София9 декабря 2020 г.ответ для Екатерина Савельева

Двигаюсь много. Но вот с плюшками нужно поосторожничать)

YA9 декабря 2020 г.

Наверно месяца 3 надо подождать. У вас полостная операция была. Какой аж там вакуум. Дайте шву зажить

София9 декабря 2020 г.ответ для YA

Да. Разрез улыбочкой. Шов не беспокоит. Думала понемногу начать. Спасибо за совет. Подожду пару месяцев.

Наталія Строїч9 декабря 2020 г.

Софія, повір , що живіт скоро сам стухне- я в форму за 1,5м пришла, особливо, коли коліки почалися. За швы не могу ничего сказать-рожала сама ( 3150 и2840) отек на ногах через месяц ушел,а были тоже как две колоды....брррр...как вспомню,я ничего не пила, организму нужно время чтобы восстановиться.

Марина9 декабря 2020 г.

После 6 месяцев стала заниматься спортом. Подтянулся живот быстро.

Belko9 декабря 2020 г.

3-4 месяца дать швам затянуться, а потом потихоньку приниматься за спорт

Яночка15 декабря 2020 г.

Я уже неделю начала велотренажёр крутить ( КС 27.10 было). Полноценные тренировки, наверное, через пол года после КС начну. Ну а сейчас велик, прогулки, растяжка, рацион сбалансированный.

София15 декабря 2020 г.ответ для Яночка

Ой, с рационом беда у меня. Думала буду правильно питаться... Но... С моими двойняхами что успеваю в рот закинуть, то и мое))) А это в основном - кофе и конфеты из блюда на столе)))

Яночка15 декабря 2020 г.ответ для София

Я тоже на сладкое налегла ( печенье, выпечка) с чайком. Уже по вещам заметно что вес в + пошел. Ну вот стараюсь теперь в руках себя держать.

Елена15 декабря 2020 г.

Вакуум начала делать через 3 месяца после КС. Упражнения через 6, но скорее потому что времени не было на это. а вообще для хорошего сокращения живота самое лучшее первые месяцы - это ГВ. Врач даже удивилась на осмотре, сказала что матка сократилась так, будто и не рожала вовсе, хотя родов 3, последние двойня.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти