Спорт, физические упражнения после КС — обсуждение в Кесарево сечение

Девочки, когда вы начали заниматься спортом? Пресс планка и всякая нагрузка в домашних условиях. Хочется начать качать пресс. Этот валик нависший сверху шва не дает мне покоя🤦🏼‍♀️.

Ответы

Ольга31 января 2021 г.

Смотря какой валик, если большой , то останется, его сможет убрать только пластический хирург, гинекологи , к сожалению, сшивают только кожу, а слои мышц не сшивают, поэтому и образуется складка + висячий живот, к тому же мышцы очень плохо восстанавливаются после кесарева, еще зависит и от того в каком месте шов, если низко, то чаще и складки то не будет

Дарья31 января 2021 г.

Простые упражнения типа поднятия ног, велосипед, махи сразу в реанимации после кесарева. Пришла женщина и давай нас всех "гонять" и заставлять шевелиться. Большую нагрузку месяца через 2 очень и очень аккуратно, постепенно увеличивая. Вобщем прислушивайтесь к себе и вперёд!

Anastasia31 января 2021 г.

Силовые на пресс через 5.5 мес. До этого кога начинала, тянуло шов, переставала заниматься. Сейчас есть эллипс буду пробовать через 2 мес, а дальше по самосувствиб

Оксана31 января 2021 г.

Начала ходить на дорожке, элепсоид и вакуум через 2 месяца примерно, когда врач добро дала после осмотра и узи

Natasha2 февраля 2021 г.

У меня 3 месяца прошло после кс, сделали узи, внутренний шов не заживает, запретили любые упражнения полгода. Вот хожу жирная с этим нависшим животом

Анна3 февраля 2021 г.

Вакуум и прочую лечебную физкультуру начинала делать через 1,5-2 месяца, бегать - через 4-5. Прежде чем качать пресс, убедитесь, что у Вас нет диастаза.

Ольга3 февраля 2021 г.ответ для Анна

А как это проверить? А вакуум и планку можно начинать через 2 мес?

Анна3 февраля 2021 г.ответ для Ольга

Проверяется в положении лёжа, в интернете есть подробные инструкции. Вакуум можно в любом случае, насчёт планки не уверена.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти