Через сколько месяцев начали заниматься дома без веса (пресс качать, попу, ногу)?
Ответы
Дарья13 мая 2025 г.
Пресс не качаю, надо к врачам сначала. Начала ездить верхом на лошадях (без фанатизма) через 5 мес после кесарева. Потихоньку, без нагрузки особой. Там и ноги качаются и попа)) но я и дома упражнения на это делаю, живот не трогаю от слова совсем
Барабашка13 мая 2025 г.ответ для Дарья
Дарья, а я год занимаюсь, ноги прокачались и пресс, а вот попа вообще без изменений
Дарья13 мая 2025 г.ответ для Барабашка
Барабашка, накачаете)) помогайте упражнениями: приседания, и тд
Барабашка13 мая 2025 г.ответ для Дарья
Дарья, вы на ранних сроках занимались?
Дарья13 мая 2025 г.ответ для Барабашка
Барабашка, до 12 недель шагом, рысью, гимнастика, а потом только в руках работа
Дарья13 мая 2025 г.ответ для Барабашка
Барабашка, я уже 14 лет занимаюсь, 2 года выпали, пока беременность, кесарево, восстановление. Всё придет в форму, нужно время. Я первый раз когда села после кс, у меня все органы внутри тряслись неприятно, поэтому совсем постепенно вела тренировки
Александра13 мая 2025 г.
Про пресс надолго забудьте. И вообще даже здоровым людям его качать не нужно, потому что он включается в других упражнениях.
Вам сначала к хирургу и к гинекологу, если они добро на занятия дают- занимайтесь ради бога.
Лично мне пока хирург сказал не торопиться, т.к брюшная стенка ещё восстанавливается. Так что я пока просто гуляю)
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти