Фитнес после кс — обсуждение в Кесарево сечение

Через сколько после кс вы вернули в жизнь спорт в виде ходьбы, йоги? Может пошли в зал, но не делали никакие упражнения, а только дорожка/элипсоид, бассейн (любительское плавание на релаксе, не спортивно-профессиональное на износ)??

Ответы

Евгения22 июля 2025 г.

Ходьба сразу вернулась. Спрашивала у гинеколога, сказали, что уже можно возвращать аэробные занятия легкие и потихоньку наращивать интенесивность. Но у меня пока что руки не доходят до спорта 4 месяца после кс

Лекса @_SS_industry22 июля 2025 г.

Ходьба / йога …. Ну так после выписки 😅 Это не спорт

Дарья22 июля 2025 г.

В выписке рекомендация ограничение спорта в течении 6 месяцев, бассейн в течении 2-х месяцев

Анна22 июля 2025 г.

После первого кс через 4 месяца начала. Попыталась пойти на силовые ,но чувствовала шов(. Остановилась на пилатес,йога,каланетика. Месяцев через 8 начала силовые

Анна22 июля 2025 г.

Бассейн на релаксе и всякий лайт по типу ходьбы на дорожке вернула в 3 ребенкиных месяца. С 6 месяцев вернулась к проф. плаванию и в тренажерку на силовые.

Анастасия21 октября 2025 г.

Ходила сразу, долго гуляли с сыном, начала на следующий день после выписки выходить на прогулки. Спорт в зале через 3 месяца

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти