Массаж и спорт после кесарево

Спорт только через 3 мес разрешила врач, которая оперировала, хотя все хорошо и по УЗИ и визуально. Самомассаж делаю чуть больше недели , ооочень лёгкие проглаживания по кругу + в душе мочалкой+ скраб ииии онемение намного меньше стала чувствовать, что очень радует)

Начала делать зарядку через пару недель, постепенно увеличивая нагрузку. Через 2 мес тренировалась с резинками

Однопалатница очень хардкорно рожала, было ЭКС, а затем через 12 часов обнаружили гематому и извлекали, разрезав по тому же месту. Она через месяца 4 занималась йогой и зумбой, с весами можно будет только после консультации с врачом, но думаю, не раньше, чем через 6 мес

Через 9 месяцев вернулась на фитнес,можно было и раньше,массаж мне кажется можно месяца через 3-4 уже делать,главное чтоб шов затянулся,страха не было лежать на животе

Через 4 месяца начала силовые . Но это индивидуально смотрите

Массаж на животе наоборот надо.