Здоровье будущей мамы Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕС

как же это, оказывается, трудно -

&lrm;&lrm;&rlm;&lrm;(ړײ) девочка(ړײ)14 декабря 2010 г.18 ответов

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ :(

начало 30-й недели решила ознаменовать разгрузкой (в первый раз, ага). ибо на моей нежно любимой физиономии явно виден избыток жидкости, и колечки стали тесноваты... и вообще, все набранные за 29 недель 6 кг я героически набрала в последние полтора месяца :(

в общем, идея была такая - 500 грамм 9% ультрапастеризованного творога (без сахара и сметаны, естесственно) плюс за день только 2 стакана зеленого чая без сахара.

короче, на твороге не выдерживаю, очень болит желудок, а теперь уже и голова... не говоря о том, что жутко хочется ЖРАТЬ... сварила еще полстакана гречки "без никому". эх, что ж я такая слабовольная-то?..

в общем, с сегодняшнего обеда до завтрашнего утра мне надо прожить на 250 г творога + 100 г гречки + 1 стакан чая/воды. ладно, попробуем.

Скажите, девочки, кто какую разгрузку выдерживал? чтоб реально, без добавок "от себя", а как положено?

Ответы

Наталья14 декабря 2010 г.

Ты что-то загнула. 500 гр творога и 2 стакана зел чая - это мало. Доббавь к этому гречку и несоленое вареное мясо (а лучше индейку или куриную грудку). И яблоки. ТОгда ок. И еще 1 стакан морса, например.

abysss15 декабря 2010 г.ответ для Наталья

да я не сама придумала))) гречку добавила, и ничего, пережить сутки можно. и даже 500 мл жидкости на день терпимо. зато отеки ушли все!

Наталья15 декабря 2010 г.ответ для abysss

Отеки отравляют жизнь :( поздравляю с их уходом!

Александра14 декабря 2010 г.

я сегодя до обеда (до 12:30) выпила один йогурт и съела 2 мандаринки....и я чуть не умерла с глоду! на обед бежала со всех ног! не представляю, как можно не есть)) у меян желудок аж скручивало)))

abysss14 декабря 2010 г.ответ для Александра

вот-вот, я тебя так понимаю... "что бы еще такое съесть, чтобы похудеть" :)

Александра14 декабря 2010 г.ответ для abysss

точно))))))))))))))

Эльвира14 декабря 2010 г.

мне назначали так: да раза в неделю : 1 раз - 500гр творога (можно добавить сметану и ложку меда) 500гр мяса 500 гр яблок (но это реально так много , что отсилы съедала по 200 гр), 2 раз - 1,5 л кефира и 500гр творога . Очень хорошо помогло.

abysss14 декабря 2010 г.ответ для Эльвира

"500гр творога (можно добавить сметану и ложку меда) 500гр мяса 500 гр яблок" - это в один день?! это я хочу, это для меня!!! а от кефира с творогом без ничего желудок не болел?

Эльвира14 декабря 2010 г.ответ для abysss

да ,это в один день, но мясо солить не следует, отварное. нет, от кефира с творогом не болел желудок , как только начинаешь хотеть есть, то пьешь кефир или заедаешь творожком.

СветиК14 декабря 2010 г.

почитай повнимательнее статьи про эти разгрузки! я с дуру в беременность тоже разгружалась несколько раз, а потом как узнала, что это категорически запрещено, была просто в шоке, что наши гинекологи заставляют наших детей и нас так мучаться!!!

abysss14 декабря 2010 г.ответ для СветиК

почему запрещено? голодать нельзя, это да. а разгружаться можно и нужно.

СветиК14 декабря 2010 г.ответ для abysss

я другое мнение слышала))

Инна!14 декабря 2010 г.

Нет, девчёнки, не есть можна и на ждиетах сидеть можна. Но только не нам. Беременным, надо соблюдать режим питания., ограничить мучное, сладкое и вредное, то биш химарь всякий. Ну и если возможно, то отказаться от соли, она-то родимая и держит воду в нас. Я сама берусь за своё питание. Решила записывать в блокнотик, что скушала за день, и всё лишнее обводить красным маркером.

Инна!14 декабря 2010 г.

Поищи в интеренет белковую диету для беременных. Она реально помагает. Там надо кушать белков побольше, и всё тушенное, варенное или запеченное. Жаренное, сладкое, мучное ни-ни. Я до беременности делала себе разгрузочные белковые дни. Планирую тоже начать. А то у меня всего 16 неделя, а привес 4 кг уже.

abysss14 декабря 2010 г.ответ для Инна!

дя вроде примерно так и питаюсь... ну с поблажками, конечно, а то очень тоскливо. но вот все равно воду набрала... а может и не только воду ;)

Марьюшка14 декабря 2010 г.

Я никакую не выжедривала! У меня в основном была не разгрузка, а нагрузка! За всю беременность набрала 16.5 кг, из них 11 во второй триместр, а после выхода в декрет просто старалась много ходить пешком, не быстро, с отдыхом и в бандаже.

&lrm;&lrm;&rlm;&lrm;(ړײ) девочка(ړײ)14 декабря 2010 г.

я не смогла((( утро начала с творога, а потом таак желудок заныл от голода, что уже лопала все что видела((((

Juliana16 декабря 2010 г.

Н-ДА УЖ))) 6 КГ - МОЩНО! у меня уже 12 ,никаких отеков и т.п. нет, ем как обычно, разгружаюсь раз в неделю 3 яблока + литр кефира 1% в день. Пока не взвешивалась 3 недели. Сюрприз будет))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти