Здоровье будущей мамы Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕС

Разгрузочный день!!!!

Таньчик15 декабря 2010 г.12 ответов

Девочки привет, всем доброго дня!!! Поделитесь своим опытом...делаете ли вы себе разгрузочные дни? Если да, то какие, что кушаете? Просто я много набираю в весе, вот хотелось бы немного разгрузиться!!!! (Особенно перед визитом в врачу🙂) Жду Ваших подсказочек!

Ответы

Наталья15 декабря 2010 г.

Я знаю, что разгрузочные дни даже РЕКОМЕНДУЮТСЯ после 27-й недели! Я раза 4 устраивала себе их. И каждый раз минус 1.5 кг, иногда даже 2 кг!!)))) Выбрала такие... 1. куриное филе- 0.5 кг (отварить без соли), огурцы+яблоки(можно что-то одно) в сумме 1 кг, простая вода не больше 1 л.!!! Разделить все на 6 приемов!))) Мне понравился этот вариант! 2. Кефир (максимум 1%)- 1 л. и яблоки в неограниченных количествах! :) Я без воды не могла, поэтому 0.5 л все равно выпивала за день!)) 3. Творог (обезжиренный)- 0.5 кг и яблоки в неограниченных количествах))) 4. Яблоки в любом количестве и 1 л. воды!!! Выдержала, но тяжеловато.. хочу завтра с гречкой попробовать!))

Ирина15 декабря 2010 г.ответ для Наталья

спасибки Наташ, ух ты..значит нам пока нельзя еще устраивать себе разгрузочные деньки...нам 23-34 недельки

Наталья15 декабря 2010 г.ответ для Ирина

Да не за что))) На самом деле до 27 недельки не рекомендуется, так как нельзя еще малыша ограничивать в каких-то продуктах, витаминах и т.д. А к 27-й недельке уже у него все сформировано))) Аааа... и еще!!))) Разгрузочный день можно проводить не больше одного раза в неделю ;)))

Ирина15 декабря 2010 г.ответ для Наталья

ага..поняла....еще тогда у врача проконсультируюсь

Светлана Григ15 декабря 2010 г.

Привет!Кстати я тебе писала,что возможно много набрала так и есть!=)По 1 кг в неделю набираю))))Мне сказали что лучшей едой во время разгрузки это гречка,или яблоки и творог.Я вот буду день на яблоках с творогом сидеть.

Ирина15 декабря 2010 г.ответ для Светлана Григ

спасибо...умом все понимаю....люблю гречку, но, блин...как рот зашить, кушать хочется постоянно🙂 особенно на работе, сидишь и трескаешь все вподряд)))).....но попробую завтра посидеть на гречечке (в пятницу к врачу🙂). А кстати вот такой вопрос возник ежели устраиваешь разгрузочный день на гречке например...не получается ли дефицита у малыша из за нехватки питательных веществ?

Светлана Григ15 декабря 2010 г.ответ для Ирина

наоборот гречка поднимает гемоглабин,что сказывается на хорошем самочувствие,да и тем более один день ничего не сделает плохого ребенку.я тоже разгруз буду делать перед приемом.Еще планирую попить бруснику,или чего то там,забыла что мне доктор говорила,потому что у меня лицо отекло,чтоб жидкость погонять из организма.

Ирина15 декабря 2010 г.ответ для Светлана Григ

да, это брусничный лист....я его то же пью

Светлана Григ15 декабря 2010 г.ответ для Ирина

во,а я сейчас в аптеку за ним почапаю)))🙂

Ирина15 декабря 2010 г.ответ для Светлана Григ

ну удачки!!!!!

Марина15 декабря 2010 г.

Сегодня первый раз устроила разгрузочный день. Ем творог со сметанкой (ее наверное, нельзя, но без нее творог есть нереально...) от яблок у меня изжога, так чо они отпадают... Еще на кефирчике можно посидеть.

Таньчик15 декабря 2010 г.

Я ничего выдержать не могла.Творожок только более или менее

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти