Рекомендации гинеколога ..

Врач настойчиво рекомендует много гулять для раскрытия ШМ. Мне вот интересно, а если просто делать много движений и весь день на ногах проводить - это равноценно с "много гулять" или нет? я из дома, так получается, практически не выхожу. Ежедневные стирки-готовки-уборки выматывают так, что гулять еще где-то на улице совсем не хочется. Еще и низ живота так тянет, ноет и болит - далеко от дома не уйти. Так вот, вопрос. Стоит ли насиловать себя и все-таки выходить на прогулки, или забег по квартире с тряпками сойдет за таковой? Насчет "подышать свежим воздухом" - так у нас балкон всегда нараспашку и домашнее отопление отключено, т.е. дома гуляет "уличный" воздух..