Здоровье будущей мамы Подготовка к родам

Как правильно тужиться на родах?((

Ирэн30 марта 2011 г.25 ответов

Роды вторые будут, но, господи, это было так давно и кажется даже не со мной. Как во сне вспоминаю. Очень быстро всё проходило. В час дня начались схватки, а в 5 вечера уже родила. Оказалось, что абсолютно не готова была к родам психологически. От боли переклинило сознание напрочь. Плюс ко всему тужилась в щёки. Кошмар, одним словом, потом уже на живот давили, чтобы ребёнок вышел. В результате была асфиксия лёгкой степени...
Вот теперь чем ближе к концу мая, тем сильнее мандраж берёт. Что сделать, чтобы эта ситуация не повторилась? Как правильно тужиться и какие именно мышцы при этом важно задействовать? Те, которые в животе?
Девочки, милые, расскажите, как было у вас или чему вас научили на курсах!
P.S. Роды были также стремительные за 4 часа. Передо мной родили 4 женщины, так что я кое-что для себя отметила, чего нельзя делать и прочее. Родила со второй потуги. Тужилась без всяких проблем, сразу так, как надо. Поняла одно: К родам надо готовиться больше психологически, быть собранной и отвлекать себя от боли во время схваток. Очень помогли советы девочек. Частое дыхание помогло пережить схватки. Врачи даже удивились :"А ТЫ ЧЁ ТАМ МОЛЧИШЬ?")))

Ответы

Ленуська @счастливая мама@30 марта 2011 г.

я на курсы не ходила,в РД сказали тужится так как хочешь в туалет по большому и пытаешся выкакать "какашку" да нужно задйствоватьт мышцы живота,и еще не головой типо толкать а таким как басом голосом,но не кричать.......и лицом не тужится не вком случае.....

Марина30 марта 2011 г.ответ для Ленуська @счастливая мама@

орать басом?)))

Ленуська @счастливая мама@30 марта 2011 г.ответ для Марина

нет не кричать,а как бы произносить типо рычащего звука....ну объяснить не могу.....это слышать нужно,звук должен идти во внутрь в живот,и животом тужится(мышцами)

Марина30 марта 2011 г.ответ для Ленуська @счастливая мама@

мне кажется,я буду стесняться.глупо конечно,но тем не менее..))

Ленуська @счастливая мама@30 марта 2011 г.ответ для Марина

ну это да!!

Ольга30 марта 2011 г.ответ для Марина

Это ты так сейчас думаешь.)) Там забудешь обо всём, лишь бы скорее всё закончилось.

Марина30 марта 2011 г.ответ для Ольга

посмотрим,посмотрим))))мож еще и понравится🙂

Юлия30 марта 2011 г.

Меня тоже очень этот вопрос интересует. В прошлый раз я неправильно тужилась, тоже давили на живот. Почитала коментарии, вроде в теории все понятно, дай нам Бог сил в родах!

Ольга31 марта 2011 г.ответ для Юлия

Но у тебя, Юль, хоть мандража нет по этому поводу. А мне опять сегодня приснилось, что ножка вывалилась))). Блин, уже несколько таких снов снилось, видимо, боюсь преждевременных родов - у меня низкое прикрепление плаценты... Думаю, у всех всё будет хорошо, потом ещё посмеёмся над своими страхами. Надо настраиваться на позитив.

Юлия31 марта 2011 г.ответ для Ольга

У меня тоже низкая плацентация. Вот 20 апреля пойду на посдеднее узи и все будет ясно окончательно. Сегодня звонила договаривалась с акушеркой - родственницей. Как то все вдруг стало близко и реально🙂. Меня тоже немного мандражирует.

Ольга1 апреля 2011 г.ответ для Юлия

А что именно ясно окончательно?

Юлия1 апреля 2011 г.ответ для Ольга

Может быть она поднялась.

Ленуська30 марта 2011 г.

я ходила на занятия для беременных в бассейне, нас там учили тужиться, очень помогло. Я тужилась так: набирала полную грудь воздуха и пыталась направить все свои усилия вниз. Напрягаться должны нижние и косые мышцы пресса в основном.

Ольга30 марта 2011 г.ответ для Ленуська

Ага, понятно. Слегка напрягла живот, вроде чувствую. А вот ещё вопрос, важно как можно продолжительнее по времени тужиться один раз или можно несколько раз набирать воздух и тужиться во время схватки?

Ленуська30 марта 2011 г.ответ для Ольга

на одной схватке 3 раза обычно тужатся. Меня правда иногда только на 2 хватало.Нам инструктор вообще так говорила (раз уж "все свои"): "Воздуха набрали полную грудь и какаем изо всех сил!" А вообще, главное выкладываться по полной. При мне девочка не тужилась, все силы проорала на схватках, ребеночка в больничку увезли с кислородным голоданием.

Ольга30 марта 2011 г.ответ для Ленуська

Хорошо у вас всё позади! Здорового и улыбчивого вам мальчугана! Чтобы всё было и дальше хорошо. А по поводу орать, помнится, мне говорили: Не рычи! )) Блин, наверное, точно рычала, силы зря расходовала.

Ленуська30 марта 2011 г.ответ для Ольга

спасибо!Да, лучше молча, но сильно.Легких Вам родов!

Ольга30 марта 2011 г.

1.продыхивать схватки "как собачка".2. тужиться так, как будто сильно какаешь.(ну просто нереально КАК какаешь!).то есть толкать мышцами именно попы))), а остальные сами подключатся к процессу.Не переживай! Все пройдет как по маслу! Ты уже знаешь что делаешь.И организм знает. Так что будешь помогать ему, и все.

Ольга30 марта 2011 г.ответ для Ольга

Спасибо за доброе слово, правда, очень мне сейчас это нужно... Одна знакомая мадам в возрасте))) на работе насоветовала мне не тужиться "попой", а то, типа, геморой заработаешь. А искать нужные мышцы в животе. Чем меня совсем в стопор ввела.Вот я их теперь и ищу, блин!

Ольга30 марта 2011 г.ответ для Ольга

))))) мне кажется, тужиться попой все-таки более понятно)))особенно в таком процессе... Не до мышц там все-таки... А когда так тужишься-то в животе мышцы ого-го как напрягаются)))))их и искать не надо!Удачи! И легких родов!

Оля-salamchic30 марта 2011 г.

Мне помогало то, что представляешь как ребенок движется по родовым путям и мысленно, вернее даже физически - правильным натуживанием, помогаешь ему преодолеть этот путь. Главное - думать не о своей боли, а о правильном дыхании - тогда и боль на второй план уходит. На схватке дышать через нос с глубоким выдохом через рот, а на потугах - 3 глубоких вдоха и выдох как бы на низ, т.е. всю энергию направить, пардон, в то место, откуда ждут появления малыша. Ну а вообще-то, грамотная акушерка поможет лучше всех нас вместе взятых. УДАЧИ!!!

Марианна30 марта 2011 г.

то как учат на курсах, в родах мне кажется не помогает. потому как, когда схватка идет сама по себе начинаешь дышать. главное не паниковать, чтобы все было хорошо. на счет правильности тужиться: вот когда садишься на унитаз или на мяч прежде всего нужно расслабить весь низ, потом легкими натугами будто дышишь низом выталкиваешь от туда ребенка. главное все это делать без напрягов, и чем больше там расслабляешь, тем легче будет родить и даже меньше боль!

Анна30 марта 2011 г.

Тужится нужно как в туалете по большому - вниз. Вам все врач в родах расскажет, главное голову не терять, не паниковать и врача/акушерку слушать!!

Bernardinara30 марта 2011 г.

Набираешь воздух и на схватке тужишься 3 раза. Расслабляешь промежность при этом, несмотря на боль. Вобщем как в туалет по большому, только сильно тужиться)

Ирэн30 марта 2011 г.

Мне кажется, если врач хороший принимает, он подскажет когда "Тужься!", "Не тужься, отдохни", "Чего кричишь, все уже...."

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти