Как похудеть во время беременности?

худеть во время беременности?? первый раз слышу🙂 сейчас весна, помидоры, зелень, огурцы))) просто еш больше свежих овощей, свежей зелени, она выводит всю лишнюю воду) вместо жирного мяса еш куринное филе (грудку), а еще лучше индейку)) фрукты тоже сейчас идут)) яблочки и т.д. клубника уже есть)) турецкая правда)) зато не трава)))   а самый верный способ обратись к диетологу)) там анализы сдашь, он  тебе скажет, что усваевает твой организм, а что нет)) белки,углеводы...т.д. составит твою диету))

Я периодически устраиваю "облегченные" дни, когда вес поднимается. Завтрак: творожок. Обед: мясо или рыбка + овощной салатик. Ужин: что-то легкое. Главное исключить сдобу, сладости и перекусывать овощами и фрукитами, а не бутербродами и конфетами :)))))))

В программе Жить здорово на днях сказали,чтобы худеть надо исключить 7 продуктов: рис; сладости; белый хлеб и сдобу; алкоголь; картофель,морковь и свёклу...  а что ещё не помню ((  У этих продуктов высокий гликемический (кажется так) индекс,от них набирают вес. Удачи!!!

Я начала ограничивать себя в еде, когда сказали, что малыш может быть крупным. Старалась не есть после 18.30, меньше соли и раздельное питание. Если ч требовался перекус, то это было яблоко, а не бутер или шоколадка. Разгрузочный день 1 раз в неделю (кефир, творог, яблоки, чай с лимоном).

Спасибо! Я бы хотела именно систему питания чтобы не поправляться и не навредить ребенку. в интернете много всего есть, но может есть кто действительно на себе опробывал!

спасибо девочки! буду стараться, может и не похудею, но хотя бы лишнего не наберу.

до 30 недель не рекомендовано худеть(или устраивать разгрузочные дни)мне хороший врач сказал.

Я во время третий беременности ела все, что хотела и когда хотела. Но за всю беременность минус - 6,400. Одно могу сказать  очень много двигалась, да и заботы о двух дочерях видимо не дали организму расслабится. В итоге сбросила после родов 14 кг( с -6,4 во время беременности).