Как все-таки правильно тужиться?

вам не нужны объяснения, когда будут потуги вы все поймете, будут ощущения очень сильные как будто вам ооооочень хочется в туалет по большому, прямо уже лезет))))) естественно туда будете тужиться, нам в школе материнства объясняли - тужиться надо на боль. Такой кайф, когда уже тужиться разрешают, просто счастье)))))

Большое спасибо) Добавила себе в закладки

Как говорят опытные акушерки: вдохни носом, а выдохни попой! Нельзя на потуге выдыхать, дышать и прочее. Не задерживать духание нужно, а именно выталкивать воздухом, но через попу. В туалет по большому ходим по другому - там мышцы кишечника сами хорошо работают, а прессом тоже не вытолкнешь. Поэтому глубокий вдох и вперед....

а я тужилась как-будто пресом выталкиваешь, меня и врач учил так, руку клала на живот и говорила выталкивать. за 3 потуги родила.

Я тужилась на потугах как в туалет можно сказать..набирала воздух и тужилась ..раслабленно как то..Рожала крупных детишек и без одного разрыва даже..ТТТ!!!

вот-вот ..первый вариант...один в один..не зря врачи говорят "какай"))) и при этом варианте ни глаза, ни капиляры на лице не лопаются)

Ну да как буд-то в туалет по большому собралась....когда тебя дуть начнёт ты сама всё поймёш...тогда реально в туалет хочется))))

На схватках, как будто ходишь в туалет, на потугах - как бы выталкивая.

как мне акушерка сказала во время родов :"Какай мне на руки")))))))

Мне аккушерка говорила тужиться в попу - чтобы как бы покакать.

как в туалет. Если лицо краснеет, значит не туда тужитесь )

Точно как в туалете по-большому.

как будто идете в туалет