Борьба с отеками

Девочки, вот нашла, может кому пригодится. У меня просто с этим началась проблема - чем жарче, тем хуже... Ноги отекли так, что уже сгибать и разгибать носок и пятку становится больно. Ссылку кидать не буду, там много лишнего написано, а вот методы борьбы скопировала: Красным выделила то, что я проверила на себе и мне лично помогло

Как варианты борьбы с отеками предлагаем следующие:

- не ограничивать количество выпиваемой воды;
- гель от отеков (напр. AVENT);
- прохладная вода (ноги в тазик на 20 минут, а потом поднять выше уровня головы);
- массаж ступней (растирать хорошо мочалкой);
- почечный чай и остальные травяные сборы только по рекомендации врача;
- выпивайте на ночь стакан горячего молока, один день в неделю на яблоках и соке и попробуйте заваривать курагу на ночь, а с утра первым делом выпивать из нее воду и следующие 30-40 минут ничего не есть и не пить;
- обычный чай с лимоном без сахара или просто вода с кусочком лимона;
-брусничный компот;
- колечко обручальное снять и до родов больше не одевать;
-мочегонными таблетками категорически пользоваться нельзя.

- отдыхать в течение дня до 4-5 раз в положении лежа на боку, чтобы обеспечить отток
жидкости от ступней. Такое положение благоприятно влияет на работу почек – они
работают эффективнее, так как растущая матка может затруднять нормальный приток
крови к органам.

- ограничить потребление соли во избежание задержки воды в тканях организма;

- исключить из рациона острые, жирные блюда, вызывающие чувство жажды продукты –
соленую рыбу, соленья, сухие завтраки, кукурузные палочки и т.д;
- есть побольше свежих фруктов и овощей, как в целом виде, так и в виде салатов;
- употреблять в пищу зелень, особенно петрушку;
- насыпать еду маленькими порциями, чтобы исключить переедание. Это полезно не
только во избежание появления отеков, но и для предупреждения появления излишнего
веса;
- в перерывах между едой перекусывать свежими фруктами, курагой, изюмом, кефиром,
йогуртом.

А еще мне хорошо помогает яблочный сок, он мочегонный