как бороться с бессонницей?? — обсуждение в Здоровье будущей мамы

С 30 недели мучаюсь от бессонницы...ложиться стараюсь по-раньше..но каждый час просыпаюсь...то жарко, то в туалет, то спина затекает, то просто неудобно....и так всю ночь как белка в колесе на кровати...в 4 часа просыпаюсь окончательно и не могу больше заснуть....Целый день хожу разбитая....

Может у кого- нить были такие же проблемы со сном и как Вы с этим боролись???

Ответы

Анюта19 июля 2011 г.

у меня они видимо начинаются) раньше спала как младенец всю ночь, сейчас просыпаюсь 4 раза за ночь в туалет...ну и + каждый раз когда переворачиваюсь с бока на бок....иногда в 6 утра проыпаюсь и спать у же вроде не хочу....хотя заставляю себя спат до 9 (если работаю днём тк до поздна)...ну тебе чуть чуть осталось и это естественно - спи днём несколько часиков просто....

Катерина19 июля 2011 г.ответ для Анюта

ну да..чуть-чуть)))это только и утешает...не думала, что на последних неделях так тяжело бывает...(..

кИруля19 июля 2011 г.

о,и я стала мучится тем же уже неделю.....как ночь приближается, так хоть плач.....Все говорят отсыпайся сейчас.....а как?

Катерина19 июля 2011 г.ответ для кИруля

вот и я про тоже.....думаю может валерианы в таблетках попить на ночь...мож поможет..

Sashenka19 июля 2011 г.

проблемы начались и еще какие..в жизни не было..тут хоть стреляйте меня-не могу спать,кручусь-верчусь,в туалет мне кажется хожу уже больше от безделья..Пустырник,валерьянка...ничего не действует..Что же помогает...неужели так до конца будет???

Лариса19 июля 2011 г.

Это распространенная история. Я тоже стала хуже спать. Тут ничего не поделаешь. Вероятно, организм уже готовится к бессонным ночам.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти