Про питание

я не сидела на диетах..беременность не время для диет...набрала 20,скинула после родов 30...

Диета по показаниям, я 14кг набрала уже, врач ни слова не говорит, отеков нет(ттт), самочувствие в норме, сказала кушай всё,что душе угодно, диета будет как малыш родится;)) А так при лтеках назначают обычно разгр. дни, целый день на яблоках или отварной говядине, или гречке с отв. курицей, да кому что говорят. Еще я думаю, что скинуть то,что набрали сейчас малореально, я сама в санатории за 10дней 5кг набрала и потом ничего не помогло, вес так и ростет...

Я, если честно, ни в чем себе не отказываю 🙂 И сладкое могу поесть (мед, пастила, печенье там какое-нить), и пью сколько хочется. Прибавила за 8 месяцев 12 кг (до беременности весила 49,5 при росте 1.60), думаю, 14 точно наберу. Отеки есть небольшие на ногах, но врач сказала, что это у всех почти летом да еще в конце Б. Прибавляю последнее время сильно - по 500г в неделю, а то и больше. Хотя ем не много. И вообще, наверное, питаюсь не правильно. Но насиловать организм не могу, и так как-то грустно все.. Вот мой примерный рацион: Утро (8.00-8.30) чашка кофе с молоком (молока там 1/2) или какао с молоком (молока 3/4) + каша/омлет/сырники/йогурт/творог (в общем что-то, где молоко содержится :) +1-2 бутерброда (с сыром или колбасой). Иногда, по желанию, завершаю завтрак свежевыжатым соком. Говорят, их нужно разбавлять (3 части воды, 1 часть сока). Я попробовала - дрянь редкостная. Я не разбавляю. Сока делаю 1/3-1/2 стаканчика, т.е. не много. Часов в 10-11 перекусываю фруктами-ягодами (абрикосы/персики/смородина/черешня...) В 12.00-13.00 у меня ранний обед. Иногда, по желанию (если есть не хочется) он легкий - ну, напр., кабачки тушеные или баклажаны тушеные (т.е. овощное что-то). Иногда (если голодна) он состоит из гарнира (макароны/картошка/гречка) и мяса (курица или говядина) + салата из свежих овощей (увы, с майонезом. Купила себе дорогое оливковое масло, но привыкнуть к нему так и не смогла). Запиваю все это либо компотиком из яблок или сухофруктов, либо обычной водой. Часов в 16-17 есть хочется снова. Опять же, по желанию - могу сжевать с компотом какой-то бутерброд, или разогреть себе блинчики, или съесть йогурт, или что-то овощное. Ну и в 19-20ч. ужин. На ужин стараюсь много не есть (в последнее время и не хочется). Как правило, это суп и салат. Или что-то легкое. Заедаю все это таблеткой Йодомарина (надоел ужасно). На ужин пью воду. Кроме утра, в течение дня ни чая ни кофе не пью (просто и не хочется даже). Надо к этому добавить что в течение дня я раза 3-4 наведываюсь за фруктами и еще чаще за водой. Явно пью больше 1,5 л в сутки. Мясо впихиваю в себя с трудом, не хочется вообще. Рыбу тем более не хочется.   Найденные в Интернете "меню для беременных" мне как-то не пошли. В общем ем то, к чему душа лежит.

Из-за того что у мамы нет режима дня, я отказалась от поездок на дачу! Они там целыми днями жуют! Ужас! Завтрак обед и ужин часа по 2, Завтрак в 8-10, обед часа в 4, а Ужин в 10!!! Я за 2 дня чуть с ума не сошла!!! И когда я на даче на обед съела 3 оладушка из кабачков с молоком, мама сказала что я не поела! У меня давно свой режим +- 30 мин: 8.30, 12, 14.30, 17.30 (это в будни на работе).Вечером фрукты. Недавно были на свадьбе, тоже целое испытание для меня оказалось. Так что праздников лучше поменьше!!!

я за месяц набрала около 4 кг на 25 неделе Г. сказала - много, типо так нельзя, что начнется гестоз. сказала что голодать  конечно я тебя не заставляю.... но посоветовала исключить, жаренное, а особенно картошку, бананы, виноград, пироженное (я как раз ночами только им и питалась).. сказала  - понимает, то что хочется сладенького... замени лучше мармеладкой, зефиринкой. вот и вся диета  

Я в основном фруктами пробавляюсь целый день, ну иногда сьем котлетку(раз в 4-5 дней) или картошечку(раз в неделю). а так - овощи, фрукты, овощное рагу, салаты, иногда яйца вареные. По утрам мы с мужем едим очень каллорийные бутерброды или же пару круассанов. Ещё в течение дня могу схомячить 5-6 печенек))))) приемы пищи у меня безконтрольны, ем когда и сколько хочу(вечером поменьше, правда, стараюсь), пью очень много. вот, в принципе, и все. Но это я сейчас так питаться начала, а до недавнего времени я ела гораздо больше и плотнее. Результат - +7кг к 25 неделям((((( Как начала питаться нормально так сразу киллограмм потеряла, так что общая прибавка сейчас 6кг.

это все из-за жары, через месяц, надеюсь, все пройдет, я тоже дико набираю, но особо не парюсь и пить меньше не могу, что делать, ну если хочется!!!🙂

Некоторым девочкам тут выписывали полтора килограмма творога в день, и всё! Вот так-то. У меня муж бодибилдер, он и то столько творога сожрать не может.