Здоровье будущей мамы Редкие случаи (мама)

Плохие сны?

Я10 августа 2011 г.15 ответов

Всем привет!) За ранее прошу прощения если не туда пишу, Больше не нашла куда)

У меня вопрос... Как часто вам снятся кошмарные/плохие сны после которых вы посыпаетесь?

Мне 2 недели, Каждую ночь подряд сняться плохие сны после которых я просыпаюсь причем я реально ощущаю все что вижу... Если чесно меня это уже пугает и порядком достало порсыпаться в 4 ута и потом пытаться уснуть до 6 утра а в 7 снова какой то капец присниться...Чего делать? Как вы боретесь со снами?))

Ответы

Аора10 августа 2011 г.

Мне снинились не то что бы кошмары, но сны были беспокойными и я часто просыпалась. Утром ужасно разбитое состояние и я не высыпалась. Справлялась с этим состоянием с помощью релакса и прогулки перед сном. Занималась йогой - очень расслабляет и так хорошо, становиться. Только вот не знаю как во время Б (это у меня было до). Если попроще (я например долго не могу уснуть) то у меня есть диск с любимой расслабляющей музыкой - обычно он кончается после того как я усну (и сплю после него хорошо, без снов)

Я10 августа 2011 г.ответ для Аора

Йогой и так занимаюсь но только в течении дня как то, перед сном не получаеться мууж или фильм смотрит или в контрстрайк свой играет хоть и в наушниках но меня бесит прям его щелканье по клавиатуре или звуки его, никуда вечером не спрятаться кроме как в туалет но там не удобно. Музыка при йоге меня отвлекает а не расслабляет я больше тишину предпочитаю мне так сосредоточиться проще))

Аора10 августа 2011 г.ответ для Я

Я йогой занималась в группе с тренером. Занятия проходили с 9 вечера. Меня это очень устраивало. А на счёт музыки - это кому как: меня устраивает фон, тихий тихий, со специальной расслабляющей музыкой. Когда слушаешь её перед сном организм уже сам настраивается на нормальный сон. Может это конечно особенность моего организма. Я просыпаюсь под будильник с определённой музыкой, под другую я не встану (уже проверено!!!). Когда перед сном что то бесит - это уже плохо. В этом случае может Вам попробывать в наушниках что-нибудь слушать: например, сказки для малыша или звуки природы если музыку не любите... Это просто предложение.

Я10 августа 2011 г.ответ для Аора

Да с тренером хорошо, но я уже дома сама мне так проще в основном медитирую и все ок пока тишина. На счет музыки вы правы кому как, дело в том когда я слышу какую то музыку то я не моу расслабиться/сосредоточиться и тупо слушаю музыку и о чем то думаю насущном/бытовом,) Это особенность моего организма)) Поповоду бесит (не правильно выразилась я наверное) я это имела ввиду когда пытаюсь помедитировать/отвлечся/раслабиться и вроде тихо муж наушниках но щелканье это выводит, и так же как на музыку на него отвлекаюсь...Звуки природы это тоже не мое перепробовала все давно, увы к сожалению) особено шум воды. Может просто я рассеяная и могу сосредоточиться только в тишине сконцентрировав всю себя на одной вещи но как только малейший шорох и все я уже отвлекаюсь и думаю о всяякой хрени)) Может просто Б так действует, раньше такого не заечала за собой))

Svetlana10 августа 2011 г.

Мне после сна ,что я закровила посоветовали за питанием лучше следить. А то у меня прямо жор на ночь... Наказали после 9 не есть ничего тяжелого.

Я10 августа 2011 г.ответ для Svetlana

Я конечно обжора в последнее время но на ночь яблоко или другой фрукт себе позволю или йогуртом запью... Тяжелого в общем не ем перед сном)) Сгодня попробую не кушать посмотрим что из этого выйдет))

Svetlana10 августа 2011 г.ответ для Я

Только голодной совсем не ложитесь. А то всю ночь еда сниться будет ))) Я ее видеть во сне не могу уже )))

Я10 августа 2011 г.ответ для Svetlana

,))У нас в семье вообще цепная реакция по поводу еды)) Даже если собака идет к миске чапиками своими хрустеть мы тоже подрываемся к холодильнику)))

Svetlana10 августа 2011 г.ответ для Я

"Дурной пример заразителен" - сказала я и сделала огромный бутер )))

Лариса10 августа 2011 г.

Когда мне снились кошмары,я спрашивала моего знакомого психотерапевта на этот счет.Она мне ответила,что какие-то проблемы со здоровьем.В моем случае сосуды головы из за шейного хандроза.

Я10 августа 2011 г.ответ для Лариса

Да я вроде здорова так то... Кучу анализов разных сдала перед Б и во время и вот даже сегодня 4 пробирки с кровью взяли. Говорят все ОК...Не жалуюсь ни на что... Я мужу пожаловалась на сны, говорю боюсь спать полюбому гасану кого то во сне этой ночью, он смееться, я говорю чего смеешся может это серьезное вдруг шиза какая нибудь!? а он мне - ты оставляешь себе шансы?))) ппц, юмарист типа...

Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)10 августа 2011 г.

Никак. мне снилось что я курю, проснулась в ужасе. а так каждую ночь всякая хренатень снится. борюсь походами писать :) вроде пройдешься и отвлекаешься :)

Я10 августа 2011 г.ответ для Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)

Еслиб я там курила, у меня жесткий экшн во снах) Походы пописать роли не играют и так раз 5 могу сходить за ночь и на качество сна не влияеет, если только на пять минут спасает) А потом лягу и уже другой сон *краше* прежнего и так за ноч могу 3 сна посмотреть)) У меня уже крыша едет я ночью просыпаюсь на автомате и ритуал повторяю *куданочь туда и сон* тьфутьфутьфу и туктуктук по дереву) Капец)

Ольга10 августа 2011 г.

Пытаюсь в процессе сделать итог хорошим и дальше спокойно могу спать

Я10 августа 2011 г.ответ для Ольга

Не успеваю я в мирное русло весь сон направить и позитивным сделать) Обязательно накуралесю чего то))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти