Бессонница — обсуждение в Здоровье будущей мамы

Замучила бессонница. Уже 2 месяца не сплю по ночам. Сначала не спала из-за судорог в ногах, пропила кальций, магний - судороги прошли, а бессонница нет!!! Ложусь...засыпаю...и через пару часов просыпаюсь и не сплю часов до 5-6 утра... То мысли дурацкие в огловц лезут, то боюсь что когда лежу на боку могу повредить ручку малышу (бред конечно , но и такие мысли в голову приходят)... Валерьянка с пустырником не помогают, снотворные нельзя... Ужас!!! Режима нет никакого, встаю в 11 утра как разбитое корыто... А ведь надо ребенка приучать к режиму еще в утробе, а я сама ночами не сплю и ему не даю. Что делать?!

Ответы

Мариша10 января 2009 г.

кстати насчёт лежать на боку,наоборот полезно на боку лежать,советуют на левом,так ребёнку больше кислорода поступает...а вот на спине нельзя и на животе

АннаВладимировна10 января 2009 г.ответ для Мариша

Я даже знаю почему нельзя на правом боку лежать (пережимается нижняя полая вена и нарушается отток крови из вен ног), а всякие глупые мысли в голову приходят. Не зря говорят, что беременные глупеют (энцефалопатия беременных) 🙂

Мариша10 января 2009 г.ответ для АннаВладимировна

у меня не столько глупость,сколько рассеянность и забывчивость....))))

Людмила10 января 2009 г.

Та же беда и у меня. Только я изначально не могу заснуть. Целый день не прилягу, что-то делать пытаюсь, вечером погулять выхожу, в 8 вечера зеваю, ложусь спать и ничего не происходит. Ворочаюсь до 3-х ночи, думаю фигню всякую, о чем днем даже мыслей не было.

АннаВладимировна10 января 2009 г.ответ для Людмила

Вычитала сегодня в нете, что можно принять ванну с лавандовым маслом. Масло купила, попробую. Может поможет.. Хотя завтра полнолуние... заранее боюсь...

Таня10 января 2009 г.

Попробуй пить на ночь тёплое молоко. И старайся в течении дня себя немного утомить, не сиди на одном месте, дыши свежим воздухом, очень хорошо вечером совершать пешие прогулки. Ну а если не поможет, то тогда обратись к врачу, может травки какие пропишет!

АннаВладимировна10 января 2009 г.ответ для Таня

Спасибо за совет! попробую.

Алка☺10 января 2009 г.

и у меня та же проблема.. только засыпаю быстро, а среди ночи проснусь в очередной раз в туалет и все.. не сплю хоть ты тресни. несколько часов. засыпаю под утро и не могу потом проснутся..

Пользователь удалён3 марта 2009 г.

Пользователь удален

АннаВладимировна10 января 2009 г.ответ для Пользователь удалён

Хорошо бы если так. Надеюсь, что все будет хорошо.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти