Здоровье будущей мамы Витамины, лекарства

Каким образом восполнить недостаток кальция в организме?

sveta16 марта 2009 г.25 ответов

Очень актуально для беременных, кормящих, а также для подрастающего поколения. ( Да и вообще для всех).

Лично столкнулась как и, многие наверняка, с проблемой нехватки кальция. При этом употребляя всё что рекомендуют врачи в таких случаях ( сыр, молоко…, ну и глюконат кальция), всё даром. Всё потому, что он попросту не усваивался, а с пищей его таки было недостаточно.

Но таки нашла нужную вещь.

Не буду долго распинаться. Если хотите, сами пробуйте.

Берётся обычная яичная скорлупа (куриное яйцо). Обдать кипятком, либо проварить. Обязательно снять плёночку внутри яйца – она очень аллергена. А потом смолоть скорлупку в кофемолке. Употреблять каждый день беременным, кормящим, детям от года до шести, подросткам, пожилым людям.

Деткам четвёртую часть чайной ложки. Беременным – половину. Можно добавлять в пищу, посыпая каши, салаты и т.д.

Остальным для профилактики 2 раза в год по 1,5 месяца приблизительно.

Принимать лучше сутра.

После приёма скорлупы не лишним попить апельсиновый сок или лимончиком закусить.) И то и другое гасит скорлупу и получается цитрат кальция. Соль кальция, которая наиболее эффективно усваивается организмом без последствий вроде камней и оседания кальция. Излишек же выводится организмом без проблем.

Крепких и целых вам зубов!;)

Ответы

Lyusi16 марта 2009 г.

Знаешь...я слышала,что скорлупа не усваивается и засоряет организм,так же как и мел. Вообще один диетолог говорил,что весь секрет усвоения кальция из молочных продуктов...в том,что они не должны быть с низким % жирности. Например...надо есть творог ежедневно....с содержанием жира не менее 7-9%...тогда будет результат. Я ела так кажый день...два месяца...и ттт....проблем и болей в костях не было.

Ольга17 марта 2009 г.ответ для Lyusi

В отличии от мела, карбонат кальция, который содержится в яичной скорлупе организмом усваивается практически на 100%. Почему? А он прошел синтез в организме птицы из органического в неорганический. А это значит что усваиваться он в нашем организме будет в ионной форме. Ионы кальция имеют такой размер, который позволяет с лёгкостю проникать в человеческую клетку и так же легко из неё выходить. Если же с лимоном (цитрат кальция), то такой кальций не кристализуется, в отличии от карбоната, а посему выводится из организма самым, что ни на есть естественным путём. А покупной творог я не ем впринципе. Ем только самостоятельно сделанный из молока собственной козочки (а это далеко не каждый день можно сделать, да и ещё на такую семью). Но таких ненормальных))) как я на этом сайте раз два и обчёлся.

Lyusi17 марта 2009 г.ответ для Ольга

Ну...хорошо,если так.Кто был бы против :)

Дана2 июня 2011 г.ответ для Ольга

я, конечно, мастер поднимать старые посты =D но прошу прощения,пошла по полезным статьям. Может, кальций из яичной скорлупы и усваивается лучше,но объяснение очень странное. Что мел,что цитрат кальция в желудке встречаются с соляной кислотой и превращаются в хлорид кальция,а уж что там с ним происходит дальше - другой вопрос, выходящий зарамки такихпростыхрассуждений. Но "степень ионности" не отличается,правда-правда. Отличаются соседи в виде микроэлементов,конечно. И многое другое.

Ольга3 июня 2011 г.ответ для Дана

я не против поднимания старых постов. В силу Вашей профессии верю Вам на слово:)

Пользователь удалён28 марта 2010 г.ответ для Lyusi

Комментарий удален

Lyusi16 марта 2009 г.ответ для Пользователь удалён

Вот и правильно :))

Марина21 мая 2009 г.

Привет!ОЛЬ,а это не сильно большая дозировка для скорлупы?У меня проблема нехватки кальция с8 нед бер!И по настоящий момент,несмотря на то,что принимаю дополнительно Кальций Д3 Никомед и постоянно ем сыр,творог и молочку по анализам мой кальций ниже нормы- 1,9.Я проштудировала старые подшивки журналов и нашла "бабушкины советы" там написано про скорлупу,что ее можно на кончике ножа...А про лимон ни слова...И на каком сроке нужно прекратить прием препаратов кальция?🙂

Ольга21 мая 2009 г.ответ для Марина

С дозировкой всё нормально. Если смущает, можно меньше. Принимать всю беременность. И во время кормления. А для чистоты плаценты во время беременности употреблять только здоровую пищу. Ещё можно принимать с рыбим жиром. В аптеке в капсулах продаётся. Дозировка в указаниях по применению. По сути тот же препарат полуится что и Д3

Марина21 мая 2009 г.ответ для Ольга

Спасибочки!А насчет приема перед родами,говорят необходимо прекратить прием кальция,что у ребеночка не зарос преждевременно родничок,иначе ему будет тяжелей проходить через родовые пути,а после родов нужно возобновить прием кальция.Хотелось бы уточнить все эти нюансы,думаю это важно!Мне еще ставили диагноз гипокальцемия и симфизит...были боли тазовые,в лобковой кости.Направляли к ортопеду или к травматологу,но боли прошли,когда я начала принимать кальций в таблетках и я не пошла...А теперь думаю что зря,если скажут прекратить прием таблеток боли вернутся,и я опять буду себя чувствовать инвалидом🙂?

Ольга21 мая 2009 г.ответ для Марина

Вряд ли родничок заростёт раньше времени. Тем более, если у тебя недостаток кальция. Другое дело, когда избыток. И к тому же организм сам сигнализирует о недостатке, значит надо восполнять. Впереди роды и нужа слаженая работа всего организма для благоприятного исхода. Только вот принимать и скорлупу и таблетки вместе не стоит. И не забывай о подготовке к родам таза. Он же растягивается.

Delissa12 августа 2010 г.

У меня во время береммености была жесткая недостаточнось кальция: судороги, зубы прямо крошиться стали. Врач назначил кальцемин пить по 1 таблетке 2 раза в день. Знаю, что в составе не только кальций (хотя он основной), но и медь, цинк, марганец, бор.. Все это помогает и самому кальцию лучше усваиваться, и остальному действовать эффективнее. Он восполняет дефицит микроэлементов, кальция и витамина D3, способствует укреплению костей, волос, ногтей, предупреждает заболевания костно-мышечной системы.Кальцемина хватало, мел по-крайней мере грызть не тянуло)) А про скорлупу я слышала что не надо ее есть, так как кальций из нее не предназначен под употреьление и не усваивается.

Настя29 сентября 2010 г.ответ для Delissa

Судороги от некоторых препаратов бывают, это точно. Если по кальцию смотреть, то Кальцемин лучше - от него, насколько я знаю, проблемы судорог не возникает. Да и вообще его же беременным можно, значит - безвредный. Это мне и доктор говорила, и в аптеке провизор.

Юлия8 марта 2012 г.ответ для Настя

а в инструкции к Кальцемину написано, что принимать беременным, только после 20 недели! ((

КАТЕРИНА ТАРО3 сентября 2011 г.

я помню когда была маленькой, меня мама кормила вот так как вы написали. Результат, двое родов, не одного испорченного или упавшего зуба! Короче это правильная рекомендация! Преслушайтесь люди!

˙·•●♥๑Катюшенция๑♥●•·˙28 августа 2012 г.

спасибо за полезную информацию - вот только вопросик возник: если нет кофемолки? Чем еще можно так мелко смолоть скорлупу? Заранее спасибо за ответ!

Ольга7 сентября 2012 г.ответ для ˙·•●♥๑Катюшенция๑♥●•·˙

разве что в ступке, но только если и она и пестик тяжеліе)

˙·•●♥๑Катюшенция๑♥●•·˙8 сентября 2012 г.ответ для Ольга

спасибо, попробую!

sveta18 сентября 2012 г.

есть витамины кальцид, стоят капейки, они как раз и сотсоят только из яичной скорлупы.

аида6 октября 2012 г.

яичную скорлупу на 3 триместре с витаминами к примеру алфавит принимать??не будет перебор кальция??

Ольга7 октября 2012 г.ответ для аида

может быть и перебор. в третьем лучше не надо

аида7 октября 2012 г.ответ для Ольга

что можете посоветовать попить из витаминов на 3 триместре какой комплекс витаминов??

аида7 октября 2012 г.ответ для Ольга

может лучше яичную скорлупу и все натур витамины на 3 триместре нежели синтетич витамины??

Ольга7 октября 2012 г.ответ для аида

мне кажется это наиболее оптимальный вариант)

аида7 октября 2012 г.ответ для Ольга

сэнкс...я тоже к этому больше склоняюсь...

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти