"Ноги, крылья, главное - хвост! " — обсуждение в Здоровье будущей мамы

Хвост конечно это важно.. но я вот хочу все таки о ногах..

С тем, что мне какая-то невидимая сила периодически раздирает позвонки друг от друга я уже как-то смирилась..

Теперь эта невидимая сила принялась за мои ноги.. а если быть точнее за то, что идет от колен к низу.. каждый суставчик крутит, ломит и просто раздирает. Днем, когда хожу, как то еще нормально, терпимо и не особо ощутимо, если какие-то невераятные делаю делаю..

Но вот когда ложусь спать.. это просто жопа.. я как юла.. кручусь.. верчусь.. закидываю их повыше.. пониже.. один фиг ничего не помогает..

На выходных муж массирует, пока не вырублюсь.. а в будни засыпаю сама.. в муках..))

Может кто советик какой-нибудь подкинет.. из личного опыта.. кто чем спасался?!

Ответы

Марта11 августа 2009 г.

Рыжуль, купи диск с йогой для беременных!!! Я канеш понимаю, что звучит дебильно! но реально упражнения помогают!!!!

Рыжуля12 августа 2009 г.ответ для Марта

ооо..)) спасибо)) попробую обязательно..

Таня11 августа 2009 г.

я слышала, что это калий и магний надо восполнить.. посоветуйся с врачем-он посоветует препарат.

Рыжуля12 августа 2009 г.ответ для Таня

на прием как пойду, обязательно спрошу, что она посоветует.. а пока вот решила послушать чкто чем спасается..)

ПрЫнцесска11 августа 2009 г.

Типа того - сводит?

Рыжуля12 августа 2009 г.ответ для ПрЫнцесска

примерно так..) это одно из значений того, что происходит с ними..

ПрЫнцесска12 августа 2009 г.ответ для Рыжуля

Ссылки делать не умею, поэтому так...🙂 При снижении концентрации магния в крови, наблюдаются симптомы возбуждения нервной системы вплоть до судорог. У беременных суточная потребность в магнии 400-500 мг, поскольку этот период связан с его усиленным выделением из организма. Магний является необходимой составной частью всех клеток и тканей, участвуя в месте с ионами других элементов в сохранении ионного равновесия жидких сред организма; входит в состав ферментов, связанных с обменом фосфора и углеводов; активирует фосфатазу плазмы и костей и участвует в процессе нервно-мышечной возбудимости. Магний поступает в организм с пищей, водой и солью. Особенно богата магнием растительная пища - необработанные зерновые, фиги, миндаль, орехи, темно-зеленые овощи, бананы. Обычно прописывают Магне B6... Я стараюсь натур продуктами восполнять - семечки грызу, какао пью... да много чего.

Рыжуля12 августа 2009 г.ответ для ПрЫнцесска

спасибо))

Настя11 августа 2009 г.

гель лиотон и прохладная ванночка для ног,в конце дня,но мне вотбыло лучше если я их обливала начиная с колен душиком,прохладной водой...

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти

&quot;Ноги, крылья, главное - хвост! &quot;

Ответы

"Ноги, крылья, главное - хвост! "