Здоровье будущей мамы Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕС

А можно ли худеть беременным?

Ольга25 января 2010 г.43 ответов

Вообщем, была сегодня в ЖК - устроили мне конкретную взбучку. За неделю плюс еще 800 грамм. Признаюсь, честно, своего врача я немного обманываю...немного - это на 2 кг. Она на весы не смотрит, записывает, что я ей говорю. Вообщем, в реальности у меня 68, она думает 66. На учет становилась с 60 кг. веса. Ну не хочу я, чтобы она мне мозг клевала как это плохо, что я ем. Ну все равно сегодня началось...о, как ты поправилась, сколько же ты веса набрала и т.п. Садись, говорит, на диету. Исключи соленое, острое, кислое, сладкое, жареное, жирное и мучное...И воды меньше пей. (Спрашивается, на фига - отеков у меня нету, тьфу-тьфу-тьфу). Что же мне есть тогда? Каши и творог?И все???

Девочки, кто знает можно ли сбрасывать вес во время беременности без вреда малышу? Если да - то как?

Ответы

Жаворонкова Анна25 января 2010 г.

А вы думаете, что поедая соленое, острое, кислое, сладкое, жареное, жирное и мучное, делаете это на пользу малышу???? Ребеночку как раз полезнее будут каши, творог, другие молочные продукты, фрукты-овощи, нежирное мясо.... Тем более, что на диете теряете вес вы, а не ваш ребенок... он все-равно получит то, что ему требуется для развития и роста....

Светлана25 января 2010 г.ответ для Жаворонкова Анна

Нет, я не думаю, что поедая соленое-острое-кислое-сладкое я делаю хорошо ребенку. Я ем и каши, и творог, и фрукты с овощами, но порой оооочень хочется съесть квашеной капусты или шоладный батончик. До беременности я легко сидела на диетах, однако, испытывала при это психологический дискомфорт. Вот я и спрашиваю, ничего, если я буду себя ограничивать и не давать себе есть то, что хочу???

Жаворонкова Анна25 января 2010 г.ответ для Светлана

у меня когда был первый разгрузочный день, я чуть не свихнулась )))) думала покусаю кого-нить, так злилась на эту разгрузку.... хотелось чего-нить вкусненького, а приходилось только творог и кефир есть... а на следующий день я чувствовала себя просто замечательно, такая легкость была!!!! и тогда я поняла, что я в принципе-то есть особо не хочу, просто глаза заведущие - вижу что-нить вкусное значит надо съесть... ну типа того что беременные прихоти, а не реальная нужда в еде... Мне кажется ограничивать себя стоит (это касается вредных продуктов).... Шоколад кстати очень сильный аллерген.... Но в принципе если очень хочется - значит организму это нужно.... а если нужно, значит можно съесть... просто не в промышленных маштабах, а чуть-чуть...

Светлана25 января 2010 г.ответ для Жаворонкова Анна

Спасибо, Ань) Вот с завтрашнего дня буду пробывать разгружаться...главное, убрать вкусности от себя подальше)))

Жаворонкова Анна25 января 2010 г.ответ для Светлана

У меня с этим вообще проблема!!!!!!!! Нам каждый день бабушка что-нить вкусное готовит.... И не готовить она не может - обижается сразу, что не нужна нам )))) Но я вроде уже приноровилась - утром легкий завтрак (либо каша, либо молоко, либо творог..... но изредка я все-таки грешу яишенкой с колбаской 🙂, но это редко), на обед кушаю бабушкины вкусности, но размер вкусностей - с блюдце!!! , а вечером (обязательно до 18.00-19.00) - кефирчик..... главное чтобы плотная еда была принята в первой половине дня.... Удачи в разгрузке, Света!!! )))))

Светлана25 января 2010 г.ответ для Жаворонкова Анна

Спасибо большое за поддержку!!! Главное, настроиться на разгрузку. Я это понимаю. Для меня главный аргумент сейчас даже не моя фигура (думаю, что смогу восстановиться после родов), а здоровье малыша.

Жаворонкова Анна25 января 2010 г.ответ для Светлана

Мне кажется, что от самочувствия мамы здоровье малыша очень зависит!!! И отеки и лишний вес никому не нужны - ни маме, ни малышу ))))

Оля25 января 2010 г.

Можно не худеть, а набирать не более 300 гр в неделю. Я ем все, но каждые 2-3 дня я ем по-меньше и полегче (творог, яблоки, клубника, детское питание, суп) Мне помогает не набирать вес. Я на учет встала 74 кг при росте 160, поэтому строго слежу за своим весом. Да и в последнее время не тянет очень много кушать...

Светлана26 января 2010 г.ответ для Оля

А сейчас какой вес, если не секрет?

Оля26 января 2010 г.ответ для Светлана

Сейчас 77,5 Набрала совсем немного. Токсикоза не было - поэтому вес не теряла.

Светлана26 января 2010 г.ответ для Оля

ой, да - прямо я бы даже сказала мало...Молодец!!! А у меня токсикоз был, но не сильный, поэтому вес тоже не теряла

Солнышко25 января 2010 г.

Первое отёки могут быть и внутренними,а они хуже чем внещшнии когда руки и ноги отекают. По поводу диеты,острое солёное мучно всё таки оно так и есть,так как почки,пчень 2 нагрузку выполняют,за тебя и за парня того.. Так что диета не мешает,а пользу приносит,а тчоней не лиета а разгрузочные дни.

Светлана25 января 2010 г.ответ для Солнышко

Согласна с вами. Да, против разгрузочных дней я ничего не имею, но, блин, постоянно себя ограничивать....мне кажется, так с ума сойдешь)))

Солнышко25 января 2010 г.ответ для Светлана

вообще то нет..Не сойдёш..Так как иногда это становится нормой жизни.И оптом я думаю что после роов вам захочется стать такой же как прежде..Так что лучше огрничить... Кстати когда вы поступите в роддом ваши сбавки выползут и омгут поствить гестоз на фоне отёков типа внутренни и вы резко прибавили 2-5 кг за неделю,а то и за пару дней..Поверьте это будет не оч хорошо. Норма прибавки состоявляет 15 кг в зависимости от сторонеия Ж.Во время Б,идёт вес так как заложен природой.

Натали Фотограф Москва25 января 2010 г.

Есть такая замечательная система -60. Там суть в том, что до 12 можно есть что угодно, до 14 можно мясо с овощами, а на ужин до 18 например овощи с творогом.Плюс в том, что с утра ешь всякте вредности, так что не будет ущимления в еде. Мне Г сказала что это вполне достойный вариант. Только на ночь надо ещё или кефир пить, или фрукты. Говорят у Кати( автора системы) Есть много рецептов для обеда-ужина. А книжку саму можно скачать в инете. и тут группа есть такая. Я вот всё тоже хочу начать придерживаться...

Светлана26 января 2010 г.ответ для Натали Фотограф Москва

У меня есть эта книжка, до беременности по ней сбросила почти 20 кг. за полгода. А еще хороша система Лиссы Муссы. Только разленилась я во время беременности, а это плохо. Надо брать себя в руки

Натали Фотограф Москва26 января 2010 г.ответ для Светлана

Вот я тоже собиралась месяц назад придерживаться, но не получается. Надо брать себя в руки.

Анастасия25 января 2010 г.

Я набрала 20 кг наслушалась гадостей и больше к ней не пойду ! тоже меня заставляла сидеть на диетах 🙂(((((((((( достали уже со своим весом

Светлана25 января 2010 г.ответ для Анастасия

А ты сидела???Помогло?

Анастасия25 января 2010 г.ответ для Светлана

сидела иногда перед ЖК 2-3 дня , была просто жеть ,она мне меня постоянно пугала роддомом и на последних неделях я забила ,больше мы с ней не виделись)))

Светлана25 января 2010 г.ответ для Анастасия

Ну и правильно! Моя мама говорит, сейчас главное думать о ребенке, а о фигуре мы подумаем после родов.

Эльвира25 января 2010 г.

Вообще, лучше прислушивайся к врачу. Тебе же потом будет легче после родов в норму приходить. Я себя особо не ограничивала, в основном старалась поменьше пить воду.И это помогало.Результат- сразу после родов всего2 лишних кг...

Светлана25 января 2010 г.ответ для Эльвира

Ну она мне наговорила только то, что нельзя, но не сказала, что можно. Сколько всего нужно есть, чтобы не перебирать и не вредить малышу?

Эльвира25 января 2010 г.ответ для Светлана

Можно устраивать разгрузочные дни, кушать только яблоки допустим. А вообще, чем малыш больше и выше подбирается к желудку, то и аппетит меньше. Для еды там просто нет места ( по крайней мере у меня так было). Кушай то что не нельзя... :)))) По пол порции того, что ты ела раньше

Анастасия25 января 2010 г.ответ для Светлана

да мона все только по чуть чуть !

дарёна26 января 2010 г.

Да ладно не парься ты.Врачи всегда и всех сажают на дееты.Если ты ешь значит малыш этого хочет.Конечно если съесть половину торта на ночь не чего хорошего,а небольшой кусочек можно(это я образно про торт)

Светлана26 января 2010 г.ответ для дарёна

Да вот и дело-то, что я парюсь) Решила все-таки разгурзочки поустраивать себе

дарёна26 января 2010 г.ответ для Светлана

Попробовать можно,если не сможешь плюнь ты на это дело.

Светлана26 января 2010 г.ответ для дарёна

🙂Спасибо за поддержку!

дарёна26 января 2010 г.ответ для Светлана

НЕзачто лишь бы на пользу🙂

Наталья26 января 2010 г.

я сижу на "диете" с самого начала, т.е. умеренном питании с соблюдением того, что я ем. Я приучила организм к такому питанию и я хорошо себя чувствую. И прибавка хоть и есть, но не очень большая (3кг). Резко не надо на диету садиться. Умерить аппетит можно, но есть то, к чему привыкла с некоторыми ограничениями (сладкое, мучное, соленое).

Светлана26 января 2010 г.ответ для Наталья

Ну ты, Наташ, серьезно - образец для подражания для многих беремняшек. Я имею в ввиду фигуру. Решила с завтрашнего дня устраиваю разгрузку, а там посмотрим как дело пойдет

Наталья27 января 2010 г.ответ для Светлана

🙂. я просто боюсь поправиться, мне так тяжело далось последнее похудение, что еще на такой подвиг я наверное не решусь очень долго.

Светлана27 января 2010 г.ответ для Наталья

Я тоже до беременности похудела почти на 20 кг. Была очень собой горда. А сейчас разленилась...

Юлия26 января 2010 г.

вот так как сказала доктор)))) у меня с начала Б большой набор веса.. сначала были разргузочные дни раз неделю (1,5 л кефира и 500 грам творога), а сейчас поставили диагноз ГСД - строжайшая диета... можно только мясо и овощи в основном.. ну там творог, кефир, сыр, яйца.. такое все.. без углеводов...

Светлана26 января 2010 г.ответ для Юлия

Ох...тяжело это все-таки сидеть на диете во время беременности. Но! Надо так надо! Я сегодня целый делый день комплексовала по поводу своего веса. Чувствую себя бегемотом...

Юлия27 января 2010 г.ответ для Светлана

Ой, да ладно! Я вот сильно не парюсь! Рожу буду худеть!!! а насчет разгрузочных дней... вот у меня сегодня разгрузка... я спокойно к этому отношусь.. сегодня пострадаю, зато завтра поем)))))

Ольга26 января 2010 г.

У меня тоже один раз получилось обмануть врача, сказала вес на1,5кг меньше,А в следующий раз пришла на явку и он сам меня взвесил, И моя прибавка составила 4кг за две недели! Врач в шоке,мне стыдно, думаю,ну зачем я так сделела. Каждую неделю планирую, каждый день планирую сесть на диету, и ну никак не могу! Из-за лишних кг, плацента быстрее стареет,так врач сказал,и малыш мало полезного получает. Свет, может с завтрешнего дня на разгрузку вместе? будем поддерживать друг друга морально!

Светлана26 января 2010 г.ответ для Ольга

Давай, Оль вместе разгружаться. Я вот решила завтра позавтракаю геркулесом, на обед куплю 200 гр. творога и йогурт, а ужин вот еще не придумала...

Наталья27 января 2010 г.ответ для Ольга

хи хи, я в прошлую Б один раз так попадала :). Тоже вес уменьшала, а потом врач рядышком оказалось и все наружу всплыло!!! и положили меня в больничку - тмпо вес, отеки траляля.

Лидия27 января 2010 г.

Привет Свет. Я тоже сходила к врачу. Прибавила полтора киллограмма, но у моего доктора произошел какой то сдвиг и она написала в карте полкило и поэтому не ругаплась. Я сама заметила ошибку только дома и честно говоря заволновалась. Это все же много. Думаю не отеки ли внутренние. Буду разгружатся Мне это на работе можно делать- там есть все равно нечего и не выйдеш никуда - что с собой взяла то и ем. А сижу я там с 8 до 20. Так что в следующий раз возьму гречки, творожка какого нибудь или салатик. В первой половине я вот на сладкое смотреть не могла, а сейчас могу вот наверное и прибавляю.

Ольга27 января 2010 г.

У меня таже проблема с весом,наверное как и у многих.В первую беременность было тоже самое,сейчас я просто уже забила на это,думаю сколько наберу столько и будет и нечего себя голодом морить когда ребёнок кушать хочет. В последнее время я перед походом в жк не пью и не ем,схожу как следует в туалет и всё проходит нормально, один раз даже похвалили.

Мария29 января 2010 г.

Голодать нельзя, а вот худеть правильно можно ))) хотя это не всем помогает. Вы написали а что есть, и ответили правильно---творожок, кашку, макароны твердых сортов(которые варишь варишь и фиг разваришь))) и легкий весенний салатик(огурчик, помид и т.д). и по чаще но поменьше .С непривычки очень тяжело так есть!!!!! Я допустив в пер.б набрала за всю бер.30кг и мне было ни сбросить ни киллограмчика не завися ела я что нибудь или нет, и на такие диеты садилась, а толку ни какого .Это больше зависит от организма мамы пузяшки.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти