как почистить кишечник во время беременности

девченки вот узнала, во время Б можно и нужно употреблять магниевую воду, в аптеках продают всякие соли, содержащие магний, вроде их как разводить надо и пить. Но есть и готовая вода, называется Donat(не на правах рекламы). Пью с утра натощак и, если получается, за полчаса до обеда и ужина, ну и просто в течении дня малыми порциями. Кишечник работает супер. А у меня всегда были не то чтобы проблемы, а затруднения, так скажем. Всем советую. А на официальном сайте есть рекомендации по употреблению специально для беременных.