Здоровье будущей мамы Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕС

О вопросе можно ли лежать на спине.

Евгения29 января 2010 г.14 ответов

Все время задавалась вопросом, а можно ли лежать на спине, и все время забывала спросить об этом своего Г. Для меня актуально потому что это одна из удобных для меня поз, в том числе часто бессознательно переварачивалась во сне, переживала, и вот что я нашла, может это поможет еще кому-то)

Речь идет о синдроме нижней полой вены при беременности. Нижняя полая вена проходит рядом с позвоночником позади матки. Эта длинная вена, которая начинается от области таза и проходит вдоль позвоночнка до правых отделов сердца (впадает в правое предсердие). По этой вене оттекает венозная кровь от нижних конечностей и органов брюшной полости в сердце.

Беременная матка, надавливая на нижнюю полую вену (обычно это присходит в положении лежа на спине), может механически уменьшать просвет этой вены. Это приводит к резкому уменьшению оттока венозной крови, т.е. уменьшается возврат крови к сердцу женщины. Это, в свою очередь, приводит к резкому снижению артериального давления и учащенному сердцебиению у женщины, снижению потока артериальной крови к плоду. Обратите внимание, что я выделила слово может. Потому, что у кого-то беременная матка может вызывать сужение просвета нижней полой вены, а у кого-то ( а таких большинство) не может. Т.е. синдром нижней половой вены встречается не у каждой беременной женщины. Это не правило.
Так, что если у Вас не возникает никаких признаков синдрома нижней полой вены (головокружения, сердцебиения) в положении лежа на спине, то лежите, спите себе на спине на здоровье.

Акушер-гинеколог к.м.н. Борисова Александра;

Ответы

Milk29 января 2010 г.

Все прально написано)) Кому-то давит, кому-то нет! Я вот неделю назад стала спать на спине и чувствую себя отлично))) Никаких учащений сердцебиения и головкружений, и малыш перестает ворочаться) Значит ему тоже так хорошо и удобно)

Лена29 января 2010 г.ответ для Milk

Ну вот и у меня так ведет себя спокойней чем на боку) Читала здесь посты девочек, почти все пишут, что это плохо вот, стала переживать, сейчас вообще мнительной стала)) Эта статья меня успокоила, всетаки организм умнее нас, если удобно значит так и надо, если не удобно его не обманишь)

Мария29 января 2010 г.

Вы молодец что написали эту статью, она очень правильная и на самом деле если маму-пузяшку ни чего не беспокоит то можно спать как угодно ))) хоть на животе ))) У меня вот малыш лежит попой вниз и если я ложусь на бок то он начинает меня нервно пинать потому что его ножкам))) не удобно, а когда ложусь на спину то у нас все хорошо ))))

Лена30 января 2010 г.ответ для Мария

Спасибо)) просто я думаю не одна такая, кто сомневается, даже если удобно, все равно грызут сомнения))) А когда это не голословно, то уже можно задуматься, не просто когда пишут нельзя и все, а вот почему толком не объесняют))

Мария30 января 2010 г.ответ для Лена

Я просто тоже раньше очень часто слышала что нельзя, а вот почему???ни кто не мог объяснить, а когда я пошла последний раз на узи мне врач сказала: "спи как угодно если тебе удобно" и такими же словами как и у вас в статье объяснила почему на спине может быть плохо спать.Так что даздраствует сон на спине ))))))🙂🙂

Мария29 января 2010 г.

А я всегда сплю на спине, потому что моя кроха не дает спать на боках - жутко пинаться начинает :) Моя Г. сказала: Как удобно так и спи :)

Евгения29 января 2010 г.

Ой как хорошо, я очень люблю лежать на спине, ну никак не могу на боку🙂

Светлана30 января 2010 г.

Это дело каждого) Но в моем случае я однажды еще на небольшом сроке легла на спинку без задней мысли и........................её заклинило!( Кое как развернулась, рассказала мужу про этот случай, так он каждую ночь периодически меня проверял похлапываанием в каком положении я лежу и если что просил перевернуться) Да и мне больше не хотелось таких ощущений)

Лена30 января 2010 г.ответ для Светлана

Это точно, что дело каждого)) Если не удобно так это точно лучше не делать, а мне наоборот, так лучше всего и ребра перестают болеть)

Nastenka30 января 2010 г.

Вот я тоже такое читала: Вы уже слышали о том, что во время 2 последних триместров предпочтительнее спать на левом боку? Дело в том, что когда вы спите на спине, матка давит на вены в брюшной полости, в частности на полую нижнюю вену. Именно она возвращает кровь из нижней части туловища обратно в сердечную мышцу. Лежа на левом боку, вы ослабляете это давление. Положите подушку между ног.

Лена30 января 2010 г.ответ для Nastenka

Да слышала, ну вот как раз левый бок мне и не нравиться, да и пузу похоже тоже, так бить начинает, волей не волей перевернешся, так что тут правельно не правельно всетаки надо делать как удобно))

Елена30 января 2010 г.

А я даже не могу спать на спине, максимум - это полежать минут 5, когда на боках уже надоело, но заснуть я так никогда не смогу....На счёт вредно/нет - не знаю, разные мнения слышала по этому поводу, однозначного - нет.

юлевна-королевна30 января 2010 г.

я у своего врача спрашивала, она сказала: как тебе удобно так и спи. Но, засыпаю я всегда на левом боку, а вот просыпаюсь всегда на спине )))

not-angel1 февраля 2010 г.

Можно лежать/спать на спине, если вы во время этого чувствуете себя комфортно и хорошо.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти