Здоровье будущей мамы ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременности

ночные кошмарики

еЛеночка24 февраля 2010 г.24 ответов

утром, днём и вечером чувствуем себя просто замечаельно, гуляю, делаю гимнастику.. а вот ночью..лучше не думать даже..

всё время сводит ноги, чтобы прекратить это приходится просыпаться, просыпать мужа и заставлять его массировать икры. Если ничего не затекает, то есть другая напасть - болят кости..причём так, что перевернуться невозможно. Опять таки, приходится будить мужа и просить его меня подтолкнуть, чтобы я перевернулась! Такое ощущение, что у меня маленкий и хрупкий скелет, на котором 150 кг лишнего мяса и жира. Странное ощущение, ведь я поправилась только на 9кг, живот не очень большой, если идти сзади меня, то даже не скажешь, что я сильно беременная) Что же за процессы в организме ночью происходят?...

Ответы

mashuk24 февраля 2010 г.

У меня тоже были судороги по ночам в икре. В прошлом месяце. Но теперь прекратились. Даже не знаю, с чем это связано. Возможно, с нехваткй каких-либо веществ... или избытком (что маловероятно)

еЛеночка25 февраля 2010 г.ответ для mashuk

мне все говорят - кальция нехватка в организме..надо у врача спросить, так ли это

mashuk25 февраля 2010 г.ответ для еЛеночка

Может кальций, а может и нет. Вот что я прочитала, когда изучала полезные свойства бананов: Бананы - хороший источник калия. В организме человека этот макроэлемент поступает внутрь клеток. Он необходим сердцу, печени, мозгу, костям, зубам, но больше всего - мышцам. Каждому из нас в сутки требуется получить самое малое 1 г калия, а оптимальная суточная потребность в нем для взрослых - 3-4 г. Детям калий тоже необходим ежесуточно, в количестве 16-30 мг на килограмм веса. Недостаток калия в организме может вызвать дистрофию даже при нормальном потреблении белков. До дистрофии, конечно, дело не доходит (калий мы получаем с картошкой, капустой, редькой, абрикосами), но те, у кого бывают судороги мышц ног, особенно ночью, испытывает недостаток в этом элементе. Бананы - рекордсмены по его содержанию: в 100 мг мякоти обнаружено 376 мг калия. Для сравнения - натрия там 1 мг, кальция - 8, железа -0,7, фосфора - 16 мг.

juliaBr24 февраля 2010 г.

Ох, у меня так же! Перевернуться проблема, все кости болят!.. А чтоб икры не сводило попробуй пить листья малины-чай или в таблетках (я пью в такблетках, уже второй день не сводило) 🙂

еЛеночка25 февраля 2010 г.ответ для juliaBr

я слышала, что листья малины совсем для другого используют..все говорят - кальций надо..ну надо,. так надо

Anna24 февраля 2010 г.

я спасалась тем что между ног на ночь клала подушку .как только начнешь это делать судороги прекратятся или станут реже . ну а с "синдромом черепашки" тебе помочь не смогу -у всех так :)))

еЛеночка24 февраля 2010 г.ответ для Anna

черепашка это не то слово))))) это просто ихтиандр какой-то))

Настенушка24 февраля 2010 г.

Прямо про себя читаю Лен... У меня поясница еще помимо прочего всего болит... И всавать проблемы вечные... Даже со стула просто... Выше нос! Нам немножко осталось!

еЛеночка25 февраля 2010 г.ответ для Настенушка

🙂 конечн, где наша не пропадала)

maya24 февраля 2010 г.

у меня оба раза последние месяцы по ночам были ужасные судороги.Спасалась массажем со специальным круглым кремом для беременных ног🙂Он продается только в сети одежды для беременных "Рами ли"Есть в бат-ямском каньоне на последнем-м этаже

Эвелина24 февраля 2010 г.

Попробуй спать с ногами на подушке (чтобы были преподняты). Да и перед сном можно посидеть 15 - 20 минут с ногами выше попы (подложить подушку, закинуть ноги на валик дивана...)

Alena24 февраля 2010 г.

мне от судорог помогло пить магний ....через неделю прошли.... еще ходила в бассейн раз в неделю и спала с подушкой для кормления

ELENA24 февраля 2010 г.

это таз готовится к родам,размягчаются связки .

Пользователь удалён24 февраля 2010 г.

Комментарий удален

еЛеночка24 февраля 2010 г.ответ для Пользователь удалён

у Сирсов ничего такого не нашла..читала внимательно. кальций пью регулярно..ты какую книжку читала, у них же есть несколько?

еЛеночка24 февраля 2010 г.ответ для Пользователь удалён

я стараюсь в бассейн ходить..но раз в неделю.. и то не всегда удаётся..а вот на левом боку никак спат не получается..я знаю, что советуют спать на левом..но у меня вот - как на животе перестала спать..сразу на правый потянуло. и больше никак не могу уснуть

Аня25 февраля 2010 г.

Мда. похоже ночь это у все не самое любимое время суток....У меня ощущение, что я "отработала" смену и утром только начинаю отдыхать. Днем вроде даже оживаю - и на занятия хожу в бассейн, и дом. дела делаю. А вечером, ближе ко сну, новая волна усталости, как мешками побили. Так мой орагнизм может к бессонным ночам готовит ...

еЛеночка25 февраля 2010 г.ответ для Аня

а у меня утром ощущение, что всю ночь вагоны разгружала..с углём))

Лана25 февраля 2010 г.

терпения тебе, я в последний месяц не спала ночью, потом весь день досыпала) ночи правда время самое тяжелое.... у меня ноги очень болели, и малой будил...

еЛеночка25 февраля 2010 г.ответ для Лана

спасиб) будем терпеть, ничего другого не остаётся..может это и вправду подгоовка к бессонным ночам)

Наська the РаДуГа ❋25 февраля 2010 г.

такая же фигня, ток правда, ттт. пока ноги не сводило. может прочсто за день так организм отекает...

Пользователь удалён23 апреля 2010 г.

Комментарий удален

еЛеночка25 февраля 2010 г.ответ для Пользователь удалён

одну ногу на мужа..а другую..хм..надо его раздвоить на время, чтобы удобно было с любого бока вставать)

еЛеночка25 февраля 2010 г.ответ для Пользователь удалён

скажу мужу вечером, что я его как рычаг теперь использую)) а он и не подозревает))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти