Можно ли самостоятельно готовиться к родам? — обсуждение в Здоровье будущей мамы

Беременность мы планируем, во время беременности тоже контролируем состояние ребночка, пьем необходимые пилюли, носим бандаж и прочее. А вот роды, можно ли их грубо говоря "спланировать", ну не в смысле что наперд узнать, как они пройдут, а подготовиться к ним. Морально и физически. У нас в городе нет нормальных школ будующих мам, поэтому готовиться к родам буду самостоятельно. Девочки, кто-нибудь делал какие-нибудь специальные упражнения, массаж с маслой примулы, осваивал ли технику дыхания? Вообщем, подскажите, чем я сама себе могу помочь заранее??? Очень боюсь разрывов и разрезов...

Ответы

Lada16 апреля 2010 г.

я тоже не пойду на спец курсы, т.к. в первую Б ходила и мне совершенно не понравилось. У меня был инет и я уже все знала. Ищите в инете статьи о подготовке к родам, желательно на сайтах курсов подготовки, они часто такие статьи выкладывают. Я бы делала гимнастику или йогу для беременных (скачала по инету), сама начала вот только заниматься. Массаж промежности можно делать недельке на 35-36, только не примулой, а просто оливковое или миндальное масло. Примулу я бы не советовала просто так использовать, очень мощное средство. Лично у меня это масло вызывает месячные. Так что осторожнее. Технику массажа тоже можно найти в инете. В общем-то и видеороликов тоже полно, на youtube поищите по поиску.

Lenka-Penka16 апреля 2010 г.

главное позитивный настрой! а то все беременные почему-то думают, что рожать это обязательно тяжело и больно! Вовсе нет, большинство родов проходят хорошо и без осложнений, боль не острая, а просто тянущая, она легко переносится) Шутите и радуйтесь, ничего не бойтесь. Если беременность протекает хорошо, занимайтесь спортом. Я каждый день ходила на фитнес: бассейн и тренажеры, 2р в неделю занималась в группе по растяжке. Почитайте Сирзов "Подготовка к родам", там, конечно, не все применимо к российским роддомам, но есть много полезного. К слову, у меня все прошло позитивно и легко без медикаментов и обезболивания)

Аурика16 апреля 2010 г.

Конечно.Можно и нужно!Зайдите на сайты,посвященные ЕР и вы получите много интересной информации!:)))

Светлана16 апреля 2010 г.ответ для Аурика

А примеры каких-нибудь сайтов не знаете?

Натали Фотограф Москва16 апреля 2010 г.

Что бы не было разрывов и разрезов надо во всём слушаться врача, принимающего роды. Тужиться только тогда, когда он говорит. Тогда всё будет хорошо. И я думаю в инете можно много всего полезного найти про дыхание, про массаж и т.д....

Bambino16 апреля 2010 г.

Я думаю, что можно. В инете очень много хорошего обучающего видео. Только не смотрите ужастики про роды. А именно про подготовку, психологический настрой, упражнения и т.д. Я хожу на курсы. Но там нас учат как раз по таким фильмам :)))

Татьяна16 апреля 2010 г.

ПРИивет едиственное что могу посоветовать это слушать свою интуицию. я вот к примеру пошла и легла с заранее в роддом и оказалась права роды были стремительные это раз и два за 2часа до родов определили тазовое предлежание + обвитие.. так что слушай себя свой внутренний голос...

ELENA16 апреля 2010 г.

Чётко исполняйте то,что говорит врач во время потуг на родовом столе.меньше кричите и дышите.Это залог успеха.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти