Варианты разгрузочных дней. — обсуждение в Здоровье будущей мамы

Девочки,подскажите как вы разгружаетесь.Я сижу на яблоках и еще делаю разгрузку на твороге,грече и кефире.А ведь есть я знаю на картошке..курице..расскажите пожалуйста,сколько кто на их терял и как их делать.Вач посадила на разгрузку,я сама понимаю,что мне они нужны раз в неделю,поэтому очень жду вариантов.

Ответы

Bambino31 мая 2010 г.

Разгрузочными днями такими, вы кроме вреда себе и ребенку ничего не добьетсь, имхо. Ребенку надо в день получать достаточное кол-во белков, жиров и углеводов, ну и конечно витаминов. Откуда он должен их брать,е сли вы только кефир пьете? Пересмотрите полностью режим питания, утром каша гречневая или творог, днем овощной суп и паровое мясо, вечером овощной салат или тушеные овощи и тоже паровое мясо. Вот вам и вся разгрузка. Только так питаться надо не раз в неделю, а все время.

Пользователь удалён31 мая 2010 г.

Комментарий удален

Аня31 мая 2010 г.ответ для Пользователь удалён

спасибо огромное,это я и искала)))а то моя вач сказала про 2 варианта-яблоки на день и творог,гречку,кефир.Честно сижу на них,но хотелось бы даже в этих разгузках разнообазия)))

Татьяна1 июня 2010 г.

Я себе делала на курице. Натереть солью(немного), специями и в духовку. Весь день ее ела и не удержалась съела по несколько штук огурцов и помидоров. Результат - минус 1,5 кг, но результат зависит и от количества задержанной воды в организме. У меня было много, видимо.

Аня1 июня 2010 г.ответ для Татьяна

спасибо))какой сытный вариант))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти