Здоровье будущей мамы Болит живот и поясница, тонус, треники

Блин.. ((

Маришка27 августа 2010 г.27 ответов

болит поясница.. правда только тогда когда долго хожу.. а когда полежу.. или того хуже посплю (по времени просто дольше получается) вообще ппц.. тушите свет.. втаю.. и не могу ни разогнуться.. ни согнуться.. (( боль прям дикая.. и именно поясница болит.. я конечно понимаю, что на позвоночник нагрузка.. но блин!! не до такой же степени.. и что же я дальше делать буду.. может есть какие-то упражнения.. или еще что-нить.. помогите.. а то помру.. )

Ответы

Иришка27 августа 2010 г.

приветик))а бодажик одень.купи себе трусиками с завыш талией.я такие ношу.и вообще красота.хотя срок больше.нуили стандарт бандаж.а спишь на спине??

Маришка27 августа 2010 г.ответ для Иришка

сплю на спине и на боках 50/50.. а разве бандаж на ночь не надо снимать??

Иришка27 августа 2010 г.ответ для Маришка

ууу точно((чет я тупанула.вообще говорят нельзя с ним постоянно,а подушку между ног маленькую подкладывай или под спину

Маришка27 августа 2010 г.ответ для Иришка

пыталась.. и одеялко подтыкала.. (( бестолку..

Екатерина27 августа 2010 г.ответ для Маришка

у меня тоже так было, только садиться вообще не могла!! Даже скорую себе вызывала! Мой Г. говорил что надо терпеть обезболивать ничем нельзя, и правда все постепенно прошло!

Маришка27 августа 2010 г.ответ для Екатерина

а к какому сроку хоть прошло??? а то я так и с ума сойду..

Алёна29 августа 2010 г.ответ для Маришка

это еще и пару месяцев после родов может продолжаться)) Все дело в том, что наш организм с наступлением беременности начинает вырабатывать особый гормон - релаксин, который вызывает расслабление связок лонного сочленения тазовых костей; благодаря этому происходит расширение таза, что способствует нормальному протеканию родов. У кого-то ярко выражены в связи с этим боли в пояснице, а кого-то и вовсе не беспокоят. Надо просто терпеть, пережить это. Я вот долго не могу на ногах находиться, дальние прогулки не для меня, потом не знаю, как улечься, чтоб не болело ничего.

Маришка29 августа 2010 г.ответ для Алёна

да уж.... ну ничего.. переживем.. нашеи маленький сокровища стоят этого )) и даже большего ))) спасибо большое за информацию.. я даже не знала про этот гормон.. про расширение тазовых костей знала.. а про гормон нет )))

Жанна27 августа 2010 г.

Я всякие подушки подкладывала и муж мне поясницу по просьбе массажировал, но несколько раз пришлось мне ночью громко звать его из (простите) туалета, потому что я не могла встать ночью с унитаза, к которому приходилось подходить не раз за ночь. Не пугайся, это романтика))))

Маришка28 августа 2010 г.ответ для Жанна

🙂 ты меня рассмешила ))))) хороша романтика )) интересно что нас впереди ждет )))

Мария27 августа 2010 г.

Купи подушку для кормления. Это офигительно удобная штука!!! Ее как раз под животик подкладываешь, и другой конец - между ног. Очень удобно спать.

Маришка27 августа 2010 г.ответ для Мария

да мне спать и так вроде хорошо.. но вот вставать... просто жесть..

Саша Кузнецова28 августа 2010 г.

значит я не одна такая)) сесть нормально не могу, встать тоже)) муж из машины вытаскивает))))) извиняюсь, на унитаз нормально не сесть)))))) иногда боль в ноги отдаёт....вот тоже говорят все, что после родов пройдёт....это ж ещё 4 месяца еле двигаться🙂

Маришка28 августа 2010 г.ответ для Саша Кузнецова

нам одинаково терпеть ))))

Саша Кузнецова28 августа 2010 г.ответ для Маришка

ну раз терпеть, то хотя бы боль пусть не усиливается))

Маришка28 августа 2010 г.ответ для Саша Кузнецова

по-моему уже хуже не куда.. так что переживем )) маленькие сокровища стоят того )))

Саша Кузнецова28 августа 2010 г.ответ для Маришка

это точно))

Солняшка28 августа 2010 г.

ага, а я так пол беременности от копчика мучалась-не согнись не разогнись,не походи не посиди..и лучший совет-родишь все пройдет!

Маришка28 августа 2010 г.ответ для Солняшка

хороший совет ))) до января еще ждать придется ))

Солняшка28 августа 2010 г.ответ для Маришка

агаааааа... я тож возмущалась-неужели нету средства...

Маришка28 августа 2010 г.ответ для Солняшка

видимо нет (((

Фотограф Пальцер Татьяна28 августа 2010 г.

это матка давит...растет она на таком сроке...только терпение, скоро все пройдет..а сейчас пусть муж массажики поделает))

Маришка28 августа 2010 г.ответ для Фотограф Пальцер Татьяна

поскорей бы это скоро наступило ))

Лёля30 августа 2010 г.

Это остеохондроз обострился (мне невролог говорил). Помогут плавание (много и часто), прогулки и упражнения на крестец: например, стоишь на карачках и спинку то выгибаешь, то прогибаешь раз несколько. Или лежишь на спине, ноги согнуты в коленях, руки крест-на крест к плечам и поворот торса не отрывая попы от кровати то налево, то направо.

Маришка30 августа 2010 г.ответ для Лёля

Лель, спасибо большое за дельный совет ))))))))))

Лёля30 августа 2010 г.ответ для Маришка

)))) Главное, чтобы помогло. Там еще на картинках были упражнения у нее, но их при Б нельзя - типа стоишь на карачках и по диагонали руку и ногу вытягиваешь типа ласточка. Так что эти 2 самые приемлемые. И плавать в бассейне - просто, легко и полезно. Я по ка не собралась сама )))

Маришка30 августа 2010 г.ответ для Лёля

надо попробовать.. сегодня начну что проще.. а с мужем надо поговорить о бассейне.. он поможет решить этот вопрос ))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти