Здоровье будущей мамы Подготовка к родам

Физкультура, подготовка к родам

Светлана3 сентября 2010 г.16 ответов

Девочки, добрый день! Хочу обсудить с Вами вот какую тему. сегодня нам ровно 18 недель! Скоро прошагаем половину пути, и тут я задумалась о родах. А потом сразу о том, что я ещё не готовилась к этому совсем. Так получилось, что я из-за плохого самочувствия в жаруи усталости сейчас никак не начну заниматься гимнастикой для беременных, дыхание для родов тоже не осваиваю. Кремом от растяжек начала мазаться неделю назад - раз в день, стыдно признаться - иногда об этом даже забываю. Приду с работы, ужин сготовлю, приберусь - потом такая усталость накатывает - ни до чего, только спать. Расскажите, а Вы уже готовитесь? Как? Какие упражнения используете? Вообще расскажите, что вы делаете, чтобы подготовиться к родам.

Ответы

Елена3 сентября 2010 г.

Я начала заниматься после недельки 25 наверно) неделю поделала упражнения (диск покупала), потом чёт заболела, потом я операцию на глаза делала и 2 недели нельзя было напрягаться) Вот думаю сейчас опять начать...хотя блин времени тоже ... учусь очно, а ещё пока мужа накормишь, уберёшься, выучишь лекции....НО! всё-равно уж что-что, а гимнастика (хотя бы 15 минут с утра перед завтраком полезна! Это факт, рожать полегче). Так что я вот на своей 35 неделе начинаю опять) Насчёт дыхания - я даже осваивать и читать про него не хочу! Лично для меня в родах - главное не дыхание, а настрой) Аналогично отношусь к крему от растяжек. Всё индивидуально зависит от кожи. А крем от растяжек только за 4,5 т.р. реально помогает. Намного лучше оливковое масло есть) Ну это сугубо моё мнение)

Алена7 сентября 2010 г.ответ для Елена

а я вот у кого-то из деовчек подсмотрела от растяжек, смешиваешь миндальное масло и масол зародышей пшеницы и мажешься им...мне пока очень нравится...и недорого совсем!!! Хотя я полностью с тобой согласна, если уж кожа не эластичная, то все равно избежать полностью растяжек не удастся, только уменьшить их кол-во. Но мы надеемся на лучшее :)))

Светлана7 сентября 2010 г.ответ для Алена

Да, будем верить в лучшее!!!

Алена7 сентября 2010 г.ответ для Светлана

а кинешь ссылочку, чего скачала, а то полазила я на youtube...чушь какая-то полная, совершенно ничего нет...а ты от растяжек уже чем-то мажешься?

Светлана7 сентября 2010 г.ответ для Алена

ссылку не скину, я сразу сеьбе в текстовый перенесла и распечатала, но я постараюсь найти у себя и тебе скину в личку. Мажусь серией кремов мама комфорт или что-то типа того. У нас в магазинах для беременных и аптеках только это есть, меня устраивает, впитывается очень хорошо, не скатывается, кожа реально увлажняется, заметно глазу.

Алена7 сентября 2010 г.ответ для Светлана

ок, спасибки

Светлана7 сентября 2010 г.ответ для Елена

Молодец, я тоже возьму себя в руки и хотя бы 20 минут, но буду этому уделять. В Инете я скачала комплекс классных упражнений. Он рассчитан на час с небольшим: включает в себя и разминку и и основные упражнения - реально полезно.

Иришка3 сентября 2010 г.

я тоже гимнастику не делала,низкую плацентацию ставили,поой надо было соблюдать.я гуляю,в жару ходила по часику в день,а вот сейчас стараюсь часа на 2 на выгул.похожу-посижу)накурсы при жк собираюсь только с 8 сентября.там одно занятие и груд вскарл,и психол подготовка к родам,и школа матери.дай бог почерпну инфо.ну и инет читаю.про дыхание.а вот кремом мажусь))2 раза в день.и вообще не преж,выйдешь в дикрет и бушь занимаца по полной.я когда раб вообще ничего не могла.все спала.

Светлана7 сентября 2010 г.ответ для Иришка

Надеюсь, у тебя всё будет хорошо, удачных родов. Думаю 2-часовые прогулки- это тоже своеобразная физкультура. Надо и мне возобновлять. Унас такие же занятия в ЖК - тоже схожу.

Анастасия3 сентября 2010 г.

Мне тоже стыдно, что я так ничего и не начала делать для подготовка к родам, хотя собиралась начать. Единственное, на сроке в 22 недели ездила в отпуск в Черногорию и там плавала, по горам лазила, много пешком ходила. А сейчас даже пройтись пешочком не всегда удается - то жара, то дождь... А кремом для растяжек меня муж мажет, если вспомнит, он как-то больше меня на этот счет переживает :)

Светлана7 сентября 2010 г.ответ для Анастасия

Да, плавание -самое лучшее для беременных, но я не умею плавать и опасаюсь бассейнов в нашем городе: очень хлорированная вода.Какой у тебя заботливый муж! Мой тоже напоминает мне о креме.

Алена3 сентября 2010 г.

неа...потом как-нить, когда в декрет выйду

Светлана7 сентября 2010 г.ответ для Алена

А когда уходят в декрет?

Алена7 сентября 2010 г.ответ для Светлана

в 30 недель ::)))

Пользователь удалён3 сентября 2010 г.

Комментарий удален

Светлана7 сентября 2010 г.ответ для Пользователь удалён

Судя по тому, что у Вас двое деточек уже есть и ждёте третьего: у Вас отличное здоровье, если вы справились и без занятий. Удачи!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти