"Весо/гиняфобия" у меня уже(((

Да не за что. Успехов вам в этом нелегком деле! я тяжело боролась, правда. Но у меня вообще почки не очень здоровые((( Шаг 1- диеты, разгрузочные дни (это тоже помогает! хотя для меня это было непонятно поначалу и я не очень верила, думала что отеки здесь ни при чем)Когда это перестало помогать - почечные сборы (но именно когда перестало помогать! не надо сразу начинать с лекарств, потому что к ним через какое-то время наступит привыкание) когда и они перестали помогать - канефрон когда и на фоне канефрона начала отекать - фитолизин. когда и он перестал помогать... знаете, давайте я лучше остановлюсь на этом этапе? У меня потом еще три препарата были, но они уже очень серьезные (как я говорила, у меня почки не вполне здоровые), и от них много побочных эффектов, за ними уже только к врачу. И скорее всего, людям с нормльными почками они и не понадобятся. Удачи вам и здоровья!

в роддоме я оставила тогда 7 кг. Приехала домой, и резко набрала много лишних кг,буквально за месяц или два.И главное -  очень долго не могла начать худеть (в смысле, сидела на диетах, занималась спортом, но вес стоял как вкопанный)

Конечно, я с вами согласна. гормональный фон. Я это написала просто как иллюстрацию: мне кажется, что выраженность гормонального сдвига как-то связана с состоянием организма во время беременности. Ведь  когда я организм "удерживала в рамках приличй" :-) (в плане отеков, я имею в виду) мне было реально легче, я бегала и скакала, и организм после родов пришел в норму гораздо быстрее.

Helga, здравствуйте! ну здесь все подробно написано во всех ответах🙂 ну вот чтобы Вам не искать - читайте)) 2angelsmom Шаг 1- диеты, разгрузочные дни (это тоже помогает! хотя для меня это было непонятно поначалу и я не очень верила, думала что отеки здесь ни при чем)выглядели они очень просто: на сутки - 1 литр кефира (1%) и яблоки (полкило)Легче всего выдержать разгрузочный день, если начинать в 6 вечера, и 24 часа. То есть: Вместо ужина выпили стакан кефира, с яблочком. Утром - кефир, на обед - кефир с яблоком. Потом еще раз выпили кефир. А там уже и ужин, можно нормально поесть (но в разумных мерах, конечно))))Так - один раз в неделю. Да, и пить не забывайте)))Жидкости нельзя пить слишком много, но и нельзя совсем ее ограничивать. То есть, для ориентира 1,5 литра в сутки. В кефире тоже есть жидкость, ну вот я за сутки разгрузочные выпивала пару чашек чая.Вот. И првда помогает. Из меня очень много воды выходит во время этих разгрузочных дней. И сразу на весах меньше. Но вот проблема в том, что потом ,когда разгрузоч. день заканчивается и я честно стараюсь не есть ломтик колбасы - это все возвращается. я не знаю почему, но вечно на кефире не просидишь ведь. Так что может и хорошоих проводить, хоть раз в неделю от лишней воды освободиться. Я просто тоже не знаю ,откуда все берется. НА завтрак каша, на обед суп ,на ужин, порой, только салат с маслом, а все равно кг откуда то берутся. Но че то мы вчера с моей Г поговорили, она все таки не думает на отеки. Явных отеков у меня нет, давление тоже норм. Она грешит на то, что я неправильно питаюсь. Но для верности решили с ней провести эксперимент - все что за сутки ем - записываю, и записываю кол-во вышедшей мочи_)) вот сегшодня буду в мерный стаканчик писать))) если все нормально будет - примерно равное кол-во потребленной и вышедшей жидкости, то значит я обжора. Хотя такой себя не считаю))) вот. не знаю, чем Вам помогла, но надеюсь, поможет вам совет про диету))