Здоровье будущей мамы Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕС

разгрузочный день?!

Елена21 ноября 2010 г.27 ответов

я уже схожу с ума!!! решила сделать себе разгрузочный день на кефире! выпила за сегодня стакан кефира... и больше не могу терпеть!!! я хочу есть!🙂 как можно сидеть на диетах??? как можно не есть ничего... чувствую я сорвусь под вечер и объемся с мужем вместе 🙂

п.с. со стаканом кефира я все же скушала пару печенек))))))

Ответы

Олька21 ноября 2010 г.

не переживай))) ты много набрала?. Мне врач советовала разгрузочные дни (вес собственный большой). Нодни не одиночные. а "тройные". Ониболее щадящие для Б, и более полезные для малыша.Например,Примерное меню такой диеты:Завтрак: творог 300 гр (можно сладкий), стакан чая без сахараобед: овощи на пару, чай без сахара (вместо овощей, можно винегрет)ужин: куриная котлета, 1-2 вареные картофелины, чай без сахара

Анна Ковалёва21 ноября 2010 г.ответ для Олька

не.. ну на фиг диеты))) буду есть как ела)))до б я мало весила)))

Олька21 ноября 2010 г.ответ для Олька

или вот еще мню для одиночных разгрузочных дней. на удивление они сытные. Вдруг пригодится.Морковные разгрузочные дниЕсли Вы любите морковку, то раз в месяц устраивайте себе морковный день.Натрите на терке свежую сырую морковку, добавьте ложечку меда, лимонный сок и ешьте этот вкусный салат на завтрак, обед и ужин в течение трех дней. Воду можно пить в неограниченном количестве.Яблочные разгрузочные дниПриготовьте 1,5 кг яблок, натрите их на мелкой терке и через каждые три часа съедайте по 300 г. Пейте столько жидкости, сколько хотите.Банановые разгрузочные дниВ день вам необходимо съесть 1 кг бананов и выпить не менее 1 л жидкости в виде соков, чая или компота без сахара.Салатные разгрузочные дниИз 1,5 кг любых свежих овощей и фруктов приготовьте 4 порции салата, добавьте в каждую по полстоловой ложке растительного масла и немного лимонного сока и ешьте в течение дня. Ограничивать себя в жидкости не надо.Картофельные разгрузочные дни5 раз в день по 300 г печенного картофеля с небольшим количеством сметаны или растительного масла. а вообще набор веса индивидуален. У меня у подружки набор 20 кг на 36 неделе. и ничего)))

Анна Ковалёва21 ноября 2010 г.ответ для Олька

я просто уверена что после Б я буду весить максимум 50 кг))))) спасибо за меню))))

Олька21 ноября 2010 г.ответ для Анна Ковалёва

)))))) вот и хорошо, что голову себе не забиваешь)

Юля21 ноября 2010 г.

у меня вообще силы воли не хватает ни на диеты, ни на разгрузочные дни. хоть убй, на фруктах не могу, вроде сначала перебивают аппетит, а потом как спать ложиться - так до тошноты аж кушать хочется))))) я вот пока одна дома сижу еще могу не есть (только утром обязательно ем), а вот уже вечером с мужем....чай со всякими мучными изделиями или с шоколадом.... так что я рашила не устраивать себе никаких разгрузок и диет, просто стараюсь держать себя в руках))))))

Анна Ковалёва21 ноября 2010 г.ответ для Юля

блин, а я вот думаю - ну их нафиг эти разгрузочные))))) пойду я вобщем кушать 🙂

Юля21 ноября 2010 г.ответ для Анна Ковалёва

конечно, чего морить-то себя? просто немного)))

*Настя*21 ноября 2010 г.

кушай спокойно и не нервничай! Ты же надеюсь не жирной свининой в прикуску с макаронами питаешься, заедая это все домашним молоком со сдобной боооооольшой булочкой? Организм лучше знает сколько требовать еды. Если ты себя чувствуешь хорошо, а доктора просто смущает цифра 13 (может она суеверная), то не надо насилия.🙂ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!🙂

Анна Ковалёва21 ноября 2010 г.ответ для *Настя*

знаешь... я именно так и питаюсь 🙂 по другому не хочу)))))))))) и не получается как то))

*Настя*21 ноября 2010 г.ответ для Анна Ковалёва

нуууу тогда без комментариев🙂Хотя самой тоже бывает сложно отказаться от чего-нибудь вредного, но я позитивно отношусь к яблокам, поэтому жую их постоянно, и мысли о жирненьком жаренном проходят🙂

Лилия21 ноября 2010 г.

бррр... незнаю. я тоже никогда на диетах не сидела, поэтому я просто НЕЗНАЮ как на них сидеть!!!🙂 а судя по набору веса придется...

Анна Ковалёва21 ноября 2010 г.ответ для Лилия

да я чего то уже передумала на диете сидеть))))

Лилия21 ноября 2010 г.ответ для Анна Ковалёва

ну и пральна... давай не будем сидеть вместе)))

Анна Ковалёва21 ноября 2010 г.ответ для Лилия

давай)))))

Tata21 ноября 2010 г.

у Вас очень большой набор?

Анна Ковалёва21 ноября 2010 г.ответ для Tata

13 кгврач написала - паталогический набор веса

Tata21 ноября 2010 г.ответ для Анна Ковалёва

вопрос скорее по отношению к изначальному. Просто если изначально вес очень низкий, то во время беременности компенсируется недостаток веса и набор может быть большим. Сама набрала 24 кг, но живу в другой стране и врач вместо ругани объяснил как раз, что в связи с недовесом до, организм набрал нужное для комфортного вынашивания ребенка. А если очень хочется разгрузки, то можно есть мясо с салатом, т.е.быз картошки, риса и т.п. и сытно и не жирно

Анна Ковалёва21 ноября 2010 г.ответ для Tata

да я вот и думаю что нормально я набрала)) я до Б была жердью)) 47-49 кг весила))))

Tata21 ноября 2010 г.ответ для Анна Ковалёва

нельзя смеяться, но я не могу, честно. Живу в стране, где очень жарко и просто нельзя не пить. При этом ясное дело будут отеки, но это лучше, чем обезвоживание. В России деовчки пишут, что очень хотят пить, не могут себе позволить больше глоточка за.. Тут вечное солнце, но всем деткам до года прописывают витамин Д, в России детом его говорят не пить. С весом вообще отдельная песня. Если весишь 40 должен набрать 9-11 за всю беременность и если весишь 80, то столько же. Мой вес не до конца ушел, но думаю что это из-за того, что начала пить ок через 4 недели после родов, как раз тогда вес и остановился. Зато сейчас не набираю, а сбрасываю.. Мне кажется организм сам может разобраться (не говорю о сложных случаях)

Pchela-Maya21 ноября 2010 г.

Стакан кефира - это не разгрузочный день, это голодовка.

Анна Ковалёва21 ноября 2010 г.ответ для Pchela-Maya

🙂 у врачихе на листе были написаны несколько диет) одна из них кефирная))) а вообще это издевательство))) п.с. за день 1,5 литра кефира - диета

Pchela-Maya21 ноября 2010 г.ответ для Анна Ковалёва

я тебе передаю слова моего врача - кефир и яблоки - это голодовка. Кефир + творог, тогда что-то... а иначе испорченный желудок гарантирован. Чем меньше есть - тем больше хочется, поэтому НАДО есть. по чуть-чуть, но часто.

Анна Ковалёва21 ноября 2010 г.ответ для Pchela-Maya

да ну ее - эту диету)

Елена21 ноября 2010 г.

Беременность не лучшее время для диет. Я жрала как ненормальная всю беременность и набрала всего 9 кг. Если у Вас нет переизбытка какого-то катастрофичного в весе, то кушайте на здоровье. Если же у Вам уж очень большой перебор в весе то разгрузочные дни стоит делать, но стакан кефира - это явно перебор.

Елена21 ноября 2010 г.

Всю беременность разгружаюсь творогом....целый день только творог, наедаешься выше крыши.....За день где-то кг уходил. Но творог я теперь ненавижу 🙂

Елена22 ноября 2010 г.

Ох уж эта прибавка и диеты из-за нее... Мне кажется - ну ее нафиг! Организм же не просто так требует!!! Я считаю что это нормально! Так что не заморачивайся, давай вместе сидеть не на диетах - я например тоже не могу... Попробовала 1 день яблочной диеты... Фу, когда теперь яблоко съем - никто не знает 🙂 Так что - плывем по течению))) А скоро в ЖК прекратят бубнить насчет веса))) Благо это не постоянное явление, после родов пройдет)))))))))))))))))))))))))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти