Посоветуйте, пожалуйста.

Здравствуйте. Пишу с таким вопросом. У меня дочка, 16 лет. Наблюдалась в поликлинике у невролога с паническими атаками, головными болями и бессоницей. Атаки исчезли. А головные боли и бессоница остались. В конце осени у нас в поликлинике оптом все неврологи уволились. Педиатр нас отправила в КДС на Александра Матросова. Стали делать полное обследование. Ортопед, окулист, ЭЭГ и УЗДГ. Ортопед нас отправила на рентген шейного отдела. Выявили: снижение дисков в задних отделах и остеохондроз в начале развития. В рекомендациях: массаж, физиотерапия, ЛФК, ортопедически стельки и ортоподушка. Это по ортопедии. У окулиста: снижение остроты зрения вдал и сложный миопический остегматизм. Рекомендация: взять рецепт на очки у окулиста в поликлинике по месту жительства. И вот такой вопрос. Как правильно выбрать подушку? Где лучше купить стельки? Всё остальное решаемо. Но с подушкой сталкиваюсь в первый раз. И их такой выбор, что глаза разбегаются и не знаешь какую выбрать. Заранее всем спасибо за ответы.