Выбор магния при планировании беременности

Девочки, какой вы магний пьете при планировании и беременности.

я пью магний малат, но почитала, что его нельзя при Б

а от магний форте у меня мозги вообще не соображают в полном релаксе, даже за руль сложно сесть - не рискнула когда выпила его.