Ребенок грызет ногти

Ребенку 5 лет, грызет ногти. Как отучить от этой привычки? Кто пробовал специальный лак? Помогает? Говорят не особо.

Прочитала, что причина этой привычки - стрес, психическая травма, а еще если человек грызет ногти, он испытывает нервозность. Т.е. надо поменьше давить на ребенка, одергивать, ругать и т.п. Я не считаю что мы давим на него и прям чересчур забиваем, да и дома вообще не замечала за ним такого, т.е. я не видела ни разу чтобы он грыз ногти. Но когда приходит время стричь ногти, вижу что некоторые обкусаны. Т.е. скорее всего в саду грызет. Что же делать в такой ситуации? Ведь в момент когда он грызет ногти я не могу его отвлечь, переключить внимание или чтото в этом роде. Я даже не знаю в какие моменты и в каких ситуациях он это делает.

В принципе у нас папа тоже грызет ногти, на той же руке, те же пальцы, что и ребенок. Может это наследственная привычка.