Бессоница... — обсуждение в Многодетные мамы

У меня в эту беременность бессоница... первые две я весь первый триместр дрыхла, только голову к подушке и все... а сейчас спать хочу ужасно, сил из-за этого нет... но лягу и.... лежу, лежу, лежу....и еще хуже, и токсикоз от этого хуже...

У меня вообще бывает бессоница - я спасалась магнием Б6 - хорошо мне помогают сон наладить... а сейчас он меня слабит страшно, и так тошнит, поэтому не пью. Может кто посоветует, что такого можно еще, чтобы сон наладить?

А то у меня бедный муж скоро надорвется, надо себя как то уже в порядок приводить...

Ответы

Ирина9 августа 2014 г.

Может у вас давление низкое и от того такая слабость?Вообще почитать полезно перед сном, что то в меру нудное — глаза устают и легче заснуть. Гулять перед сном, после ужина. Выпить теплое молоко. Поговорить по душам с мужем, чтобы тревожные мысли отпустили...я еще стараюсь встать рано-рано и даже если уже ползаю — не ложиться днем, но к родам ближе такое не практиковала "а вдруг война, а я уставший?!"

LisenokD9 августа 2014 г.ответ для Ирина

у меня именно бессоница — я очень хочу спать, и мне не плохо, если мне все таки удалось уснуть и выспаться, но очень трудно заснуть, лежишь лежишь лежишь.... короче я всегда именно магний пила -две недели и сон как у младенца, а тут я реально и-за него полдня в туалете провожу...Давление в норме... от молока тошнит.. это нервноечто-то, а чем безопасно магний заменить я не знаю...(((

Ирина9 августа 2014 г.ответ для LisenokD

Да в вашем положении такое не оч то хорошо... Спросите гинеколога и обязательно, если сами не можете купировать причину тревоги, то вам пропишут что то, чтобы отрубить мозг. А так попробуйте пить валериану, по таблетке 3 раза в день (именно таблетосы) — у них эффект накопительный, дня через 3 начнет прявляться. Дополнительно можно выпивать таблеточку в нервной ситуации. Тк бессоница от нервов, а человек не всегда себе отдает отчет, что нервничает.Еще очень полезно помолиться, если верующая. Отче наш, Символ веры или как сможете. А если вечернее правило начнете читать, то точно уснете)

LisenokD10 августа 2014 г.ответ для Ирина

)))) спасибо за советы)))) я думаю что это что то связанное с перестройкой организма, с токсикозом — такая реакция нервной системы... попробую валериану.У меня нет хорошего гинеколога, так обычно ходила просто к участковому — так как проблем не было с беременностями (ттт). А она.... советует обязательно платком голову покрывать, когда кормишь ребеночка и прописывает мне кучу лекарств каждый прием "на всякий случай"))))))))))))) она где-то близко к пенсии по-моему)))

Ирина9 августа 2014 г.ответ для LisenokD

Понос кстати тоже может быть от нервов

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти