Спорт во время беременности.

я плавала до 7 месяцев,но вес все равно набрала...+22))))

Я не занимаюсь спортом, склонна к полноте, хотя по таблицам соответствия роста/ веса я ниже нормы (непонятно где, жира дохринища даже на икрах)Во первых никаких печенек!! Это ж наркотик- съела одну- и как то случайно опустошились все запасы)) Во вторых- ЛЕНЬ!! Лень пойти и наложить покушать. В третьих- если заниматься спортом даже чуть чуть- результат есть, но стоит прекратить- набегает в 2 раза больше!!!  Еще и все болеть будет так что с детьми не понежиться( Да здравствует лень и отсутствие печенек)) (Это мой организм, все индивидуальны)

Я йогу предпочитаю. Занималась по диску.йога не в классическом варианте, просто упражнения основаны на этой методике.растяжки..расслабление, дыхательные упражнения для подготовки к родам.упражнения кегеля. Все с врачом согласовывайте.даже при каких то проблемах во время беоемености йога помогала не только их облегчить , но и продолжить тренировки.например, у меня шейка поползла и назначили постельный режим.я оставила растяжки для верхней части тела, дыхание.. Т.е всегда можно подобрать то что в данный момент подходит именно вам.Удачи!главное регулярность и без фанатизма)

Я тоже на йоге остановлюсь) на днях пойду к преподавателю, чтобы под корректировал мою программу) т.е. в основном расслабление, растяжка и дыхание) 

у меня каждая беременность +25 кг,никогда спортом не занималась,только гуляла много.у меня получалось 1,5-2 часа в день до родов и 3-4 часа после родов и все это время я ходила.за полгода я вернулась к своему весу

мне спорт был противопоказан, вечная угроза, только ходила, медленно. Поэтому, наверное, и не худеется. Сейчас на ГВ только толстею. ешь -есть молоко. у меня прямая зависимость. Худеть буду потом.