Маме болеть нельзя (((

Ну вы прям меня засмущали))) Мне наоборот очень хочется поделиться своим опытом, потому что пройдено было столько, столько прочитано, столько специалистов приложило свою руку (не всегда на пользу), столько было консультаций и на все это потрачена не одна сотня тысяч рублей))) и более 2х лет жизни)) а в итоге все на самом деле просто - выход есть... С привычками соглашусь - для меня это было самым тяжелым)))) просила мужу постоянно напоминать мне если увидит, что так сижу (сама не замечала, все на автомате), помогло только обмануть себя такой позой - сидите, ноги вытянуты вперед и выпрямлены (ну то есть колени чуть согнуты), скрещены где голень, ступни - вроде и нога на ногу, но ниже и не вредно)))) вдруг поможет)))) И как только я стала строго за этим следить - стали заметны улучшения в работе с остеопатом, т.к. она меня собирает, пару дней все хорошо, а потом опять то же самое, я опять еду, опять то же самое... на третий сеанс она так и сказала - думай какие привычки тянут всю работу назад, любые перекосы, скручивания... Насчет спорта - скорее всего карате вам и дало старт проблем со спиной. Давайте повангую, даже интересно))) - занимались где-то в +- 10-12 лет (активный рост, суставы, кости еще не зрелые, за ростом не успевают, а тут удары, толчки) Рост у вас скорее всего выше среднего - от 175см (большой "рычаг" - в сгибе получается вся нагрузка на поясничный как раз отдел) Скорее всего были падения на попу - вопрос в копчике, очень часто именно травма копчика (не обязательно перелом и пр., просто сильное падение, поболело и прошло) дает в будущем проблемы со спиной Лет до 20 обычно проблем не бывает (организм молодой, крепкий, легко компенсирует), потом 1-2 раза в год начинает прихватывать, но не сильно, мазью помазали и прошло... (вот тут то и надо было начинать бить тревогу и начинать весь комплекс мероприятий)))) Вот с желчным уже попали в точку - проблемы есть, но повторюсь - важен отток желчи, если нет противопоказаний, обязательно желчегонные - 1-2 раза в год. Еще конечно наследственность - скорее всего у родителей тоже были проблемы... конечно сами грыжи не передаются))) но строение костей, суставов с предрасположенностью к остеохондрозу - да. Настоятельно рекомендую следить за разного рода артрозами, коксартрозом на той стороне, которая болит - в первую очередь. Мнительность в сторону!))) вы не проблемная (читай - не особенная))))) нужно понимать что вам можно, а что нет, в остальном запретов нет. И работать, работать, работать - это ваша жизнь, ваше здоровье, на себя не забиваем - как минимум детей еще поднимать и с внуками помогать!))) Почитайте про исследования когда брали грубо говоря 10 трупов людей, которые никогда не жаловались на боли в спине и на вскрытии у 7 из них эти самые грыжи и находили))) надо разобраться что же именно у вас дает боль. У меня это был блок крестцово-подвздошного сочленения. Еще хочу сказать по поводу мануальщиков-остеопатов - если специалист хороший, то кардинальное улучшение будет за 2-3 сеанса МАКСИМУМ, если нет, значит лечит не то... то есть если общаетесь со специалистом, спрашиваете - сколько сеансов потребуется - если говорят 10 - сразу в топку, это просто развод. Хоть и мне лично в последним остеопатом понадобилось сеансов 12, но там после первого сеанса было понятно, что движемся в правильном направлении... (я у Гусейнова была 2 раза всего и про блок он мне сказал сразу, дал рекомендации, но это я уже сама балда, видимо в тот момент не была еще готова работать и менять жизнь, привычки и тд...) С питанием - давайте почту в личку, сброшу конкретную инструкцию)))