Эмоциональное выгорание мамы

наталья5 апреля 2016 г.45 ответов

есть такое выражение у психологов, оно сейчас наверное ко мне идеально подходит. У вас такое бывает? у меня много текста

я прочитала неплохую заметку и запомнила, что выгорание есть эмоциональное и физическое. и хотя я почти весь день ношу малыша на руках, у меня это физическое к ночи проходит, точнее во сне, полежу и легче становится. У меня эмоциональное.

Одна моя бывшая знакомая мучала меня вопросами (у нее нет детей с мужем) Дети счастье? Правда? Ну скажи, как вы решились на третьего? Правда? Ты одна из всех моих знакомых, кто сказала, что дети- счастье, больше так никто не сказал. Неужели муж приходит с работы и не хочет спокойно отдохнуть? Неужели утром не хочется дольше поспать, ведь нужно вставать с детьми? Я сильно перед ней не расшаркивалась, отвечала кратко, но она сделала вывод - ты пускаешь пыль в глаза, все богатые люди не рожают много детей и вообще у тебя диплом МГУ, а ты детей рожаешь, зачем ты его получала, и у тебя мама на пенсии, ты ей помогать должна...я не стала ничего отвечать.

но рассуждать о счастье я продолжаю. не нравится мне это слово, счастье, решила я вчера. мы ведь его воспринимаем как нечто безоблачное и легкое, когда улыбка на лице и бабочки внутри... ну разве так бывает? тем более дети. дети всегда сложно. вот у нас сегодня Кирилл искупался в грязном ручье, промок на прогулке, рассыпал рассаду на кухне, грубит- хамит весь день, Миша просто капризничает как обычно, ну разве это счастье в общепринятом понимании? сомневаюсь) а потом моя мысль пошла дальше- ведь в 4,5 года хамит, а дальше больше будет, сейчас я не могу их воспитать, опускаю руки, дальше также и хуже будет...

и есть у нас родственники, очень православные, но с 2 детьми. и каждый раз на наш вопрос почему не рожают третьего, всплескивают руками и говорят, хоть бы этих двоих воспитать. не по-православному как-то думаем всегда мы)

и сейчас я ловлю себя на том, что лицо у меня сосредоточенно- хмурое, потому что думаю постоянно: многовато-то наверное я взвалила на себя и нас, не выходит, не получается, силенок не хватает. кого может вырастить слишком расстроенная и нервная мама.

объективно я даже не имею права признаться самой себе, что что-то не так и мне как-то не по себе, у меня есть помощники, муж и свекровь. разве что дети очень строптивые.но как уж есть.

в четверг планирую попасть в храм, надеюсь, что мне хотя бы на время станет после этого легче.

Ответы

Elena5 апреля 2016 г.

Первые полгода-год, действительно, тяжело ВСЕГДА! Я когда третью родила, тоже так думала, что эмоциональное выгорание итд итп А сейчас мы начали подрастать, и я понимаю, что дети это счастье. И только с третьим малышом я научилась их принимать такими как они есть. Я и раньше понимала, что это важно, но не умела.

mamamalisha5 апреля 2016 г.ответ для Elena

не умела- ключевое для меня. я многое понимаю и знаю, но не умею...

Elena5 апреля 2016 г.ответ для mamamalisha

У вас же сейчас самые колики. Пройдет полгода и вы будете гордиться вашими мальчишками!!!

Елена5 апреля 2016 г.ответ для Elena

да колики - это наименьшая из проблем детских! огрызающийся шестилетка - это гораздо хуже...вот бы дети навсегда грудничками оставались - я б десяток родила))))

Женя5 апреля 2016 г.ответ для Елена

Во-во, тоже хотела написать;) а вообще и колики можно переносить без усталости. Мы с мужем ночами вместе к ребёнку в этот период вставали, анекдоты травили. Под шутку все как-то легче воспринималось. Раньше я думала, что ребёнок мучается коликами, плачет, упрямится и т. д, потому что я плохая мама и всегда должна быть пучком-бодрячком. На самом деле это просто естественное состояние детей. А я никому ничего не должна. Когда прекращаешь мыслить категориями плохая мама, хорошая мама и начинаешь просто быть -весь мусор из головы удаляется и становишься мамой такой, которой на данный момент быть получается. А вы уже такая, так чего переживать на этот счёт?:)))(надеюсь, понятно написала)

Thunderella5 апреля 2016 г.ответ для Женя

Ну да-ну да. У двойняшек у одной были сильнейшие, сильней, чем у шебутной старшей. А у другой не было. Какая же именно мама, спрашивается, в таком случае. Выгорание у меня бывает. Т. к. усталость и много не выполненных еще дел по разным фронтам. Убеждаю себя, что отчаяние - последнее дело. Но не всегда помогает.

Женя5 апреля 2016 г.ответ для Thunderella

Честно, не очень поняла по поводу вашего "ну-да":) Какие могут быть невыполненные дела, когда в доме маленькие дети?

Thunderella5 апреля 2016 г.ответ для Женя

Это был сарказм по поводу слов о "неправильности" мамы. Не в ваш адрес ирония. Невыполненные - это у нас. Дети уже не очень маленькие, но в своем доме дел прибавилось.

Женя6 апреля 2016 г.ответ для Thunderella

Спасибо большое, что пояснили!

mamamalisha5 апреля 2016 г.ответ для Elena

Елена, вы наверное не поверите, но Слава Богу, у нас их нет. и малыш уже и улыбается, радует меня)

Анна5 апреля 2016 г.

У меня третий ещё не родился....но я уже в таком состоянии...а реально в ещё худшем...мне кажется что сына я уже упустила...он меня не слышит вообще, огрызается...хотя потом просветление у ребёнка - он ласковый, нежный, понимающий...такой же не послушный, но уже не колючий... Дочь - атаман маленький...с ними двумя в любом общественном месте я центр внимания...они забирают друг друга, шумят, бегают, кричат, дразняться... Устала от осуждающих взглядов...от замечаний типа вы с двумя не справляетесь, куда вам третий...я всегда ьыла реалисткой... А сейчас скорее пессимистка...я стала плакать часто в тихую...могу сидеть, пить чай, пока дети мультики смотрят, и слезы сами катятся... Дело не в гормонах... А в страхе и непонимании что и как делать дальше...страх за будущее детей...муж смотрит на меня и не узнает...на днях поругались жутко...много лет таких ссор уже не было...причём на пустом месте...муж предлагает к психологу обратится...а я не хочу никого видеть...хочу в лес...причём с детьми вместе...я без них никуда не хочу и не могу...усложняеся все тем, что в моем окружении нет никого у кого дети с маленькой разницей, а тем более те, у кого трое детей...я для всех как экспонат...за совет о том что нам нужна кровать двухъярусная я уже готова убивать...

mamamalisha5 апреля 2016 г.ответ для Анна

ой, я тоже также, во время беременности третьим было даже хуже эмоционально чем сейчас. я сидела и думала, Господи, ты дал мне этого ребенка, еще и вымаливала его, но кажется, что я не справлюсь... сижу плачу, мальчишки мультики смотрят, также как вы написали про себя, знаю, что плакать нельзя при них, а слезы катятся, не могу успокоиться, старший повернулся и говорит "мама, а ты помолись Матренушке и тебе легче станет!"))) и с мужем во время Б ругались, в третьем триместре особенно такое состояние нагрянуло на меня. и также не могу без детей, привязана к ним на каждую секунду. держитесь!!! всё хорошо будет!

Анна5 апреля 2016 г.ответ для mamamalisha

Держусь! И вам желаю сил держаться! Но иногда сил нет..хочется глаза закрыть и не думать ни о чем...

натали5 апреля 2016 г.ответ для Анна

Вы просто устали. Вам нужно готовится к родам набрать побольше положительных эмоций. И вообше забейте на всех разбирайте вещи для новорожденных, представляйте какой будет малыш, как он пахнет, как будут радоваться ему ваши дети. Наслаждайтесь беременностью как последней любовью. Мне тоже было особенно тяжело с 3 и 5 беременностью. Сейчас вы очередь болезненно реагируете на осуждения со стороны. Когда малыш родится все будет подругому. Окружение привыкнет, или вы будете пропускать эти осуждаюшие взгляды. Когда я была бер.5 на меня ополчились почти все родственники, причем они нам не помогают крутимся только с мужем. Я много плакала. Вобщем ищите везде только радость. Все будет хорошо. К стате у нас третий ребенок самый красивый получился.

Анна5 апреля 2016 г.ответ для натали

Спасибо! Верю что все будет хорошо. Усталость есть...еше и через полтора месяца операция у сына, буду с ним ложится...сейчас жуткое напряжение, что бы он не заболел...мечтаю о мешках с детскими вещами...а все не до них...даже не привезли ещё....а осуждения много, это правда... Главное здоровье у нас и детей! Остальное переживем, главное внутри силы найти....

Антонина5 апреля 2016 г.

Первый год третьего ребёнка я ощущала это "выгорание"постоянно. и было постоянное чувство стыда,что я несчастлива,а ведь так мечтала о третьем ребёнке! сейчас я счастлива и очень.)и мечтаю о четвертом))потерпите,это гормоны,усталость и эмоциональная и физическая.Поверьте,потом Вы никогда не пожалеете, что детки у вас есть и есть именно в таком количестве)

mamamalisha5 апреля 2016 г.ответ для Антонина

не пожалею, я не поспею этого сделать. конечно, и мечтала и вымаливала, и на сохранении лежала, беременности спасали, вот именно а сейчас не понимаю своего состояния. у нас муж про четвертого говорит, точнее уже о четвертой) девочке. но я наверное пас, так и сказала. детские вещи привыкла все к бабушке в квартиру складывать, следующему, а сейчас буду пытаться отдать. наверное, не хватит у меня сил и ума на воспитание 4 деток...

Антонина5 апреля 2016 г.ответ для mamamalisha

Я после каждого ребёнка все вещи раздавали сразу,никогда ничего не складываю. и я тоже после третьего ребёнка была уверенная,что это всё.просто потому,что беременность была тяжёлая, потом экстренное кесарево,потом такой тяжёлый год..Я с малышом под мышкой бегала разводила детей по секциям,спал он плохо,дети ещё имеют свойство болеть,капризничать..дочь получила тяжелый вколоченный вывих зубов,сломала руку в этот год,сын палец..и вообще было тяжело. но сейчас я уже совершенно в другом эмоциональном состоянии. не зарекайтесь ни о чём!дайте просто себе время на восстановление.привлекайте помощников.

Антонина5 апреля 2016 г.ответ для mamamalisha

Ещё мне очень помогало это сообщество. Я ничего не писала, просто читала про жизнь других многомам и это давало мне силы.

mamamalisha5 апреля 2016 г.ответ для Антонина

а мне еще придает сил сообщество дети-погодки))

Аленкина5 апреля 2016 г.ответ для mamamalisha

Не отдавайте! Дети, они такие - сами решают у кого родиться. И частенько, если трое выбрали одну пару, к ним присоединяется четвертый (ну, если нет абортов и перевязки труб). Мы вот отдали беременным друзьям, а сами от них "заразились". Сейчас чешу затылок - как бы обратно попросить (как поносят, естетсвенно)

mamamalisha5 апреля 2016 г.ответ для Аленкина

У нас с моей университетской подругой так- мы эстафету друг другу передаем: она звонит "я родила", а я ей в ответ " я беременная"))) у них трое, у нас трое, они планируют еще рожать, мой муж просит "подождите немного")))))

Аленкина5 апреля 2016 г.

Я сейчас задам один очень жестокий вопрос: а вы бы согласились сейчас, чтобы у вас остался только 1 ребенок? Любой, на ваш выбор? Уверена, что нет. И любая здравомыслящая мама на меня как на дуру посмотрела бы. Потому что они действительно - наше счастье. Вредные, временами хамовитые, капризные, требовательные... Но эти глазки? Эти ручки? Вы никогда не объясните прелесть материнства тем, у кого нет детей. Ну а тем, кто хочет остановиться на двух детях - бог в помощь при планировании. Потому что если верующая семья и не приемлет аборты, остаться двухдетной семьей у них не очень много шансов. У вас усталость. У меня тоже. Это естественно. И поплачем, и погрустим. Детки на ручки полезут - посмеемся. Я очень тяжело восприняла известие о 4 беременности. Устала, накопилось, очень хотелось отдохнуть. Но... муж меня успокаивает, а наша гвардия скачет рядом, кривляется, маму веселит, целоваться лезет, в любви признается! С чего тот, младшенький, может быть хуже? И ни одна моя подруга, узнав о беременности, не сказала "дура". Порадовались, сказали, что таких как мы должно быть много)) приятно, черт возьми. Многодетных среди них нет. И еще...читайте Ленорку. Эдакий кладезь оптимизма, позитива и бьющей через край энергии. Понятно, что дневник и реальность - вещи разные, но заряжает же, блин! Сидишь вся такая тусклая за компом с кофе, думаешь с тоской о домашних делах - потому что сил на них нет, читаешь пост Ленорки о какой-нибудь спонтанной вылазке и думаешь - а я чем хуже? А мои дети почему должны киснуть рядом со мной и получать негатив из-за моей усталости? Плюешь на все дела, собираешь свою толпу и идешь куда глаза глядят на спонтанном креативе. И приходишь вечером домой уставшая, но с кипучей энергией в голове (дети, они ведь классно позитивом заряжают, если не закрыться от потока), и у детей эмоции прут еще и на следующий день! Всем хорошо! Вот только развить бы в себе этот "пинок", без чужих постов и внешнего эмоционального воздействия.

mamamalisha5 апреля 2016 г.ответ для Аленкина

всё верно написали. вопрос жесткий и конечно как только я почувствовала в своей голове что-то неладное, я первым делом и задала этот вопрос себе. Ленорка, да) еще бы получить мне права как она и я бы куда угодно) каждый день думаю об этом, мне не хватает, честно, прав, я бы с детками больше выезжала, столько задумок, планов, но я абсолютна привязана в этом отношении к мужу, а он ведь работает и не может уделять столько времени моим желаниям куда-то съездить. но планирую в ближайшее время получить права. я уверена, что меня любая вылазка вытягивает из эмоционального болота. муж удивляется и порой раздражается, но для меня даже поездка в ашан за продуктами уже эмоциональная разгрузка)))

Rinika5 апреля 2016 г.

Ну что Вы, какое выгорание?! Просто усталость накопилась, физическая и эмоциональная - разница в возрасте между детьми маленькая, от последних родов толком оправиться еще не успели. Это временное явление: дети подрастут (оглянуться не успеете!), станет полегче (физически), жизнь наладится :) Ну а насчет счастья ... Во-первых, почему же это оно обязательно "безоблачное и легкое"? Разным оно бывает и от мелочей типа купания в грязной луже (а это ведь действительно мелочи, поверьте!) совершенно точно не зависит. Во-вторых, это чувство мимолетно, постоянно жить с его ощущением нормальному человеку невозможно. И в третьих, у вашей "бывшей знакомой" просто окружение соответствующее подобралось, подобное к подобному ведь притягивается. Потому что моим знакомым, например, ничего объяснять и доказывать не надо - абсолютно все воспринимают детей как минимум с позитивом. Ну а их количество в конкретной семье личное дело этой самой семьи, доказывать здесь что-то кому-то совершенно бессмысленно.

Светлана5 апреля 2016 г.

Прочитала Ваш пост и позавидовала Вам! Какая же Вы прекрасная мама! Как же вы все честно написали!!!! Спасибо! Прочитала комментарии и поняла, что мой страх третьего родить это не только моя проблема, многие пишут, что вроде как и с двумя то не особо справляются, разница только в том, что вы решились, а мы - трУсы!!!! завидую Вам по-доброму!

Лара6 апреля 2016 г.ответ для Светлана

Здрасте!Я тоже ТРУС!

Светлана6 апреля 2016 г.ответ для Лара

Очень приятно познакомиться:)

Лара6 апреля 2016 г.ответ для Светлана

Комментарий удален

натали5 апреля 2016 г.

Я слышала такое выражение: первый воспитывает ррдителей, 2й напополам, 3го уже родители. Мне кажется что после 2го дети другие. Они самостоятельнее умнее, с ними легче.

mamamalisha5 апреля 2016 г.ответ для натали

у нас уже после первого дети другие) первый-самый-самый сложный пока)

натали5 апреля 2016 г.ответ для mamamalisha

Дети друг друга исправляют учат. У менясо старшим было тоже тяжело. А сейчас он мне с ними помогает(ему 10). И мечи бумажные всем делает и с уроками может брату помочь, а когда и конфликт разрешить

Thunderella5 апреля 2016 г.

"не по-православному как-то думаем всегда мы)" - в социальной концепции РПЦ есть одобрение неабортивных контрацептивов (я неправославная, просто вспомнилось). Я вспоминаю, что другой мамы у моих детей все равно нет, так что делаю, что надо, настолько хорошо, насколько получается. У меня тоже одна младшая очень упрямая, это тяжело временами. Хотя есть и плюсы в таком характере.

Наталья5 апреля 2016 г.

у Ваших детей очень маленькая разница в возрасте,потому,это естественно,Вы устаете.физически не так сильно,потому что молоды,эмоционально,потому что именно сейчас все понимаете,не на словах,а именно сами все прочувствовали. это не выгорание,усталость.а дети,правда,счастье.Вам нужно научиться организовывать и себя,и детей,все наладится).

Олеся5 апреля 2016 г.

Кажется, вам пора взять на себя формирование круга ваших знакомых. Мне бы с такой советчицей (про диплом мгу и проч.) было бы просто скучно говорить. Не надо тратить силы и время на общение с кем попало, а уж тем более долго размышлять на тему, что они о вас там между собой судачат.

Олеся5 апреля 2016 г.ответ для Олеся

Это я к чему. Сил у вас и так немного. Нехорошо их отрывать от семьи и тратить на диалоги, даже мысленные, с посторонними людьми, чьи взгляды вам чужды. Надо, чтоб общение давало вам пользу или радость, силы. Вы у нее ничего не сможете для себя почерпнуть, ни полезного, ни приятного. Берегите себя!

Мамуся5 апреля 2016 г.

Мне кажется, первые месяцы с малышом - всегда тяжело для мамы. Все привыкают друг к другу - старшие к младшему, младший вообще привыкает жить, родители привыкают справляться со всеми. Это пройдёт! Я помню, когда родила своего выстраданного третьего малыша, первый месяц я просто рыдала, мне тогда казалось, что я испортила своим решением всем жизнь. Муж тогда очень мне помог остановится в своих не радужных мыслях. А потом всё прошло, думаю, это была послеродовая депрессия. У вас сейчас сложный период, держитесь, всё наладится!

Наталья5 апреля 2016 г.

Как я вас понимаю...У меня такое же состояние было, после 3-их родов. Потерпите пройдет время, установится режим, дети привыкнут и будет все хорошо. У вас хоть свекровь рядом-помогает, у меня кроме мужа никого не было. Да еще, когда было 3 месяца малышу, муж уехал в командировку. На помощь приезжал брат старший, но от него помощь как от моего старшего сына. Ночами плакала от бессилия. Вам терпения и здоровья.

Юлия5 апреля 2016 г.

Конечно вам непросто и тяжело,всем мамам тяжело,не важно один ребенок или несколько. Старайтесь заряжаться от своих деток,найдите о душину ( я выпечкой занимаюсь). Я когда узнала,что Четвертым Б,у меня истерика была,я в храм приехала и батюшке как давай свои страхи выплескивать,а он выслушал и спокойно мне говорит:" не переживай,Господь нам не дает креста больше,чем мы сможем вынести."

Полярус6 апреля 2016 г.

Инночка, Вы устали и с такими маленькими детьми это естественно. Но время проходит быстро, у моих старших такая же разница, как у Ваших и сейчас я с удивлением думаю, как же я с ними справлялась?! А теперь они мои помощники во многом. Вам нужно чуть передохнуть: выход с мужем в кафе или в кино, прогулка по магазинам или что-нибудь еще, хотя бы часа на 2 и можно двигаться дальше. Были случаи, когда я закрывалась в туалете и рыдала от накопившейся усталости. Но сейчас я вспоминаю те времена с нежностью и ностальгией.

Татьяна6 апреля 2016 г.

А мне вот тоже страшно... Я пятого боюсь планировать. А хочу... Но понимаю, что могу не справиться. Помощников особо нет. В-основном сами с мужем.

Ольга Лея6 апреля 2016 г.

а мне кажется, что практически у всех мам такое бывает периодами. шутка ли, много лет делать одно и то же дело! но в какой-то момент это проходит. тем более, у Вас сейчас вместо походов со старшими в развлекательные центры, музеи, вместо расслабленного хождения по магазину, пока папа сидит с детьми, опять всё по старому кругу, опять в душе постоянный напряг и ожидание зова малыша. всё пройдёт

Ольга6 апреля 2016 г.

Это временные трудности, они забудутся, а детки останутся, радость от их присутствия в вашей жизни будет с вами до последнего вздоха, вот это счастье! Конечно, всем хочется высыпаться, ни в чем себе не отказывать и отдыхать. Но что потом мы вспомним на склоне лет? Я вспомню смех детей, их проделки, выпускные и свадьбы.. А бездетные подруги? Сомнительное счастье получается..

Королева мать6 апреля 2016 г.

Вы знаете это нормальное состояние, быть постоянно 100 процентов счастливым помоему может только идиот)))везде есть радости и горести, не отчаивайтесь)

наталья11 апреля 2016 г.

через пару лет станет гораздо легче

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти