Стройная многомама 😀

Лида21 ноября 2016 г.40 ответов

Всем привет.

Вот немного уложилась новость в голове о новой беременности, теперь вот начинаю размышлять как эту беременность прожить без лишних кг. Я человек, который любит вкусно пожр.. ой поесть,и соответственно склонна к полноте. За каждую предыдущую беременность набирала лишнего, ела за двоих. Вот наконец уже как 2 года назад, большим трудом, скинула свои лишние кг, теперь очень боюсь опять набрать.

Буду рада любым советам на эту тему, что помогает справиться с жором, может диета какая. Каким спортом заниматься можно? Как спасти и без того обвисшую грудь?😒 Ну вообщем любой ваш положительный опыт пойдет мне на пользу. Спасибо.

Ах,да, противопоказаний особо никаких нет)))

Ответы

Vanilla21 ноября 2016 г.

В обычной жизни я довольно худенькая (42-43 кг), но это не потому что генетика (хотя и она может тоже), а потому что я не люблю есть, а при этом бегаю очень много. Но... когда наступает беременность, то у меня что-то щелкает в мозгу, и на меня нападает ДИКИЙ ГОЛОД! Я ем утром, днем и вечером. Я просыпаюсь ночью, чтобы поесть. Я ем много, ем часто и ем вкусно! Наконец-то я получаю удовольствие от еды! )) А еще, с приходом беременности, я несколько замедляюсь, чаще лежу, чаще сижу (и ем!). И попа моя становится большой и красивой! В первую беременность набрала около 20 кг, во вторую - 18, в третью - 16, а в четвертую, не смотря на долгий токсикоз, я ем больше, вкуснее и интенсивнее, чем в три предыдущих беременности, так что результаты будут достойными, я уверена. :) В любом случае, с фото тех периодов на меня смотрит такая тетенька, что я такие фото предпочитаю никому не показывать. ) Свой вес возвращаю обычно за 6-9 месяцев после родов. Перестаю есть, возвращаюсь к былой активности. Так что секрета, я полагаю, особо и нет, кроме как: 1. не жрать 2. вести активный образ жизни

Лиля21 ноября 2016 г.ответ для Vanilla

Мои лишние кг сами никогда не уходят😞, поэтому совет очень дельный - не жрать)))) осталось придумать только как?😭 Вот сегодня пришла опять в 8 вечера (обед был в 12.30), носилась как бешаная по району, потом настоялась в пробках в соседнем р-не, даже воды особо попить не могла,т.к. в пробке уже сильно хотела в туалет, а мелкая в машине спит, оставить не вариант, ну короче пришла домой и наелась все по чуть-чуть, а чувствую себя теперь колобком😞

Vanilla21 ноября 2016 г.ответ для Лиля

Мои лишние килограммы съедают грудные дети. Буквально съедают. Длительное грудное вскармливание - секрет моей стройности! )) А когда хочется есть, то можно обмануть себя: попить воды или лечь спать.

Лиля21 ноября 2016 г.ответ для Vanilla

Со спать тоже засада, иногда и сутками поспать толком не удается((( спасибо, ничего прорвемся))

Vanilla21 ноября 2016 г.ответ для Лиля

Держитесь! Кому сейчас легко

Vanilla21 ноября 2016 г.ответ для Vanilla

А активная активность тоже должна быть. Второй пункт не менее важен, чем первый. Потому что, например, я когда работаю (а работа у меня сидячая - да-да, на той самой красивой попе), то сразу набираю лишние килограммы. А еще когда сидишь в тепле, рука так и тянется к конфетке и пирожку. И уже через каких-то пару-тройку месяцев я не 43, а 48 кг. А потом чем дальше, тем страшнее... ))

Лиля21 ноября 2016 г.ответ для Vanilla

Да, это тоже не мало важно, а на работе всегда у кого-нибудь др или корпоративчик...

Zoya22 ноября 2016 г.ответ для Vanilla

У меня другая проблема, я набираю не во время беременности, а во время кормления (нет иначе молока)

Таша22 ноября 2016 г.ответ для Zoya

Вот-вот.

А я и во время Б, и во время кормления (((, иначе резко падает объем молока. Просто пить - не вариант, пробовала, без толку. Надо обязательно поесть перед кормлением, за часик. А так как кормлений, в среднем, восемь, то... ((((. И вариант с грудкой и брокколи тоже не проходит. Вернее - ешь что хочешь, но мой организм усваивает, по-моему, 200% в этот период ((((. Просто пухну...

Свето4ка21 ноября 2016 г.

В 3 беременность я набрала килограмм 7-8 , потому что правильно питалась, брокколи, грудка., чистая вода, много ходить пешком , зато я избежала гестоза и давления , как в предыдущие беременнОсти

Лиля21 ноября 2016 г.ответ для Свето4ка

Вот и я очень хочу избежать отеков и варикоз, который просто меня достал в 3-ю б.

Свето4ка21 ноября 2016 г.ответ для Лиля

Чулки меня спасали компрессионные

Лиля21 ноября 2016 г.ответ для Свето4ка

О да! Чулки это сила, я из них не вылезала всю третью б., но так хочется вообще без них и быть такой легкой)))

Маруся13 декабря 2016 г.ответ для Свето4ка

Брокколи... грудка... Б..ть, а я умираю хочу слойки с клубникой)))!

Свето4ка14 декабря 2016 г.ответ для Маруся

у меня не было выбора), ну одну -две слойки можно

Олька21 ноября 2016 г.

Это ошибочное мнение, что если ты беременная, значит должна жрать за двоих. Есть надо правильно! Это залог успеха. Лучше дробно. Пять шесть раз, но не по вёдру, а обычную порцию . Лучше пить воду.от вкусняшек конечно не надо отказываться но и не лопать торт целиком на ночь

Лиля21 ноября 2016 г.ответ для Олька

Полностью согласна и умом, конечно, я это понимаю, а вот на деле.. Часто в суете, школа, сады, секции, тренировки, работа не то что 5-6 раз в день и 2 не всегда толком поесть получается:-( , стараюсь брать с собой, но тоже на 100% не всегда можно угадать как сложится днь. С водой примерно так же, если я дома, то стакан перед едой, по стакану между приёмами пищи 1,5-2л, а вот если я целый день не дома, так капец, тубзиков не найти, да и воду таскать с собой не охота(((

Олька21 ноября 2016 г.ответ для Лиля

тогда с вашим ритмом жизни, вы не должны набирать вес. В качестве перекуса, вне дома, всегда можно купить питьевой йогурт и булку. или кефир. А дома сьесть обычную порцию ужина. главное хотеть, и все получится. Я за бер набираю максимум 7 кг, правда в период кормления гв, набираю сверху еще 2-3 кг, тк без еды нет молока

Лиля21 ноября 2016 г.ответ для Олька

В течение дня все ок, может быть даже расход кал превышает потребление, а самая засада начинается вечером: прихожу в 19-19.30 уставшая, голодная, все содятся есть 🍗🍔🍟🍕🍳🍲🍱, а мне стакан кефира😞...

Олька21 ноября 2016 г.ответ для Лиля

😂 смеюсь) не справедливо конечно... Но вес они лишний не набирают и потом не худеют после родов 😂

Avicenna21 ноября 2016 г.

Плавать точно можно до победного, даже занятия специальные есть.

Лиля21 ноября 2016 г.ответ для Avicenna

Плавать, да, согласна, очень полезно)

Avicenna21 ноября 2016 г.ответ для Лиля

у нас в бассейне, куда я с ребенком хожу, даже специальные занятия для беременных

Лиля21 ноября 2016 г.ответ для Avicenna

Этот вариант для тех у кого много лишнего времени и денег)) у нас в бассейне плавание для многодетных скидка 50% это 170 руб - взрослый и неограниченное количество детей старше 7 лет) и то не хожу: то времени нет, то денег, то лень😞

Avicenna21 ноября 2016 г.ответ для Лиля

Ну да, наверное, так. Но людям нравится, ходят)Я тоже хотела в прошлом году, но вместо этого взяла кучу работы в декрет, и все отпало

Feelinggood21 ноября 2016 г.

Во вторую беременность продолжала принцип подсчета калорий с поправкой на беременность +300 ккал в день, питание 4 раза в день каждые 4 часа. Все кг что набрала, оставила в рд)

Лиля21 ноября 2016 г.ответ для Feelinggood

Это очень хороший вариант))) вы взвешивали или на глаз?

Feelinggood21 ноября 2016 г.ответ для Лиля

Сначала все взвешивала,пары месяцев достаточно чтобы примериться и потом все на глаз накладывать, а когда чувствую что начинаю поправляться, опять достаю весы (просто постепенно начинаешь побольше себе любимой накладывать)) я по конституции склонна к полноте, пробовала кучу диет, была даже ооочень худая 42 размера (при росте 190 я была скелет)) но только подсчет калорий дал мне возможность не набирать снова, ну или быстро корректировать) программа fatsecret на телефоне очень помогает легко вести пищевой дневник

Лиля21 ноября 2016 г.ответ для Feelinggood

Спасибо, возьму на заметку, я тоже считаю подсчёт кал самым верным методом и худеть и не набирать, правда не люблю я эти взвешивания ох, ну если уж совсем в ширь попрет, тоже скорее всего буду придерживаться этого метода)

Надежда21 ноября 2016 г.

Я тоже люблю поесть )) Но во время беременностей я питаюсь правильно и полезно, но не для фигуры, а для ребёнка. За Б набирала соответственно по 9/9/7 кг

Лиля21 ноября 2016 г.ответ для Надежда

Это железная сила воли👏👍. У меня было 15/10/13, в этот раз хочу уложиться в 7-8, а то после родов всегда где-то 7 кг уходило, а остальное со мной🐖

Надежда21 ноября 2016 г.ответ для Лиля

В первую Б у меня было преждевременное старение плаценты и роды в 36 недель. во вторую врач объяснила , как важно правильно питаться. Страх за ребенка - лучший стимул

Довольная жизнью21 ноября 2016 г.

Первую беременность жрала всё, что не приколочено круглосуточно. +20кг. Вторую есть не хотелось, ела мало, ночью ни в коем случае, последние месяцы вообще по -60 старалась питаться. +16 кг. В общем разница не принципиальна оказалась, т.к. я худая видимо, то по генетике что ли организм набирает. Мама также много набирала за беременность. Потом худела. В итоге третью беременность ела без особых сумасшествий, но и не прямо чтобы страдала от недоедания, набрала свои +20, скинула их к 8 месяцам спокойно без особых диет. И еще к году скинула 4 кг.

Лиля21 ноября 2016 г.ответ для Довольная жизнью

Тоже неплохо, я набирала не вот прям супер много 12-13 кг, 7 уходило само, а вот остальные только диетами и так мне это тяжело дается, вот и не хочу больше набирать.

БегИмот21 ноября 2016 г.

За первую беременность набрала - 19 кг. За вторую (двойняшками) - 7 кг. В первом случае ела за двоих и не правильно, во втором за троих и Правильное питание+ много ходила.

Лиля21 ноября 2016 г.ответ для БегИмот

Да, правильное питание залог успеха, теперь бы еще в семье перестали кушать вредности и вкусности...

Юляша21 ноября 2016 г.

Вот это новость!Поздравляю от всей души!По теме не подскажу,я хомяк)Хотя после родов очень быстро прихожу в форму,пока кормлю,но потом организм свое возвращает..

Лиля21 ноября 2016 г.ответ для Юляша

Спасибо, я сама пока в легком шоке..надеюсь на мальчика 😉

анастасия21 ноября 2016 г.

Я во вторую много набрала. К третьей Б ничего не скинула. Во время третьей голодала специально, ела только полезное. Думаете хоть граммик скинула? Ничего подобного. Два триместра продержалась и в третьем брала все подряд в любых количествах. Так же вес не менялся) так что во время Б- мой организм в танке) ему пофигу на мои запросы и хотелки.

Лида22 ноября 2016 г.

Я после первой с трудом скидывала, поэтому во вторую пришлось себя ограничивать. Не могу сказать, что голодала, но и особо не налегала на сладости 🍭 В итоге 10 кг. Рожать пошла 62, в роддоме оставила 9, в потом дома наела три кг. Во время гв было тяжелее отказаться о вкуснях 😋🍭🍫🎂🍮🍱🍣🍘

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти